Пам’ятайте, що болю може не бути або його можна звести до мінімуму, якщо знайти правильну позицію і скористатися відповідним типом дихання та розслаблення.
Більше думайте про дитину, розмовляйте з нею. Зараз їй важче,ніж Вам.
Кожні 2 год звільняйте сечовий міхур. Це зменшить відчуття напруження.
Не забувайте виконувати вправу на розслаблення між переймами і потугами.
Наполягайте, щоб Вам дозволили зайняти зручне положення під час потуг.
Якщо маєте можливість, прийміть теплий душ.
Робіть масаж для зняття м’язового напруження і поліпшення самопочуття.
Пам’ятайте про воду і адекватне харчування під час пологів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: пологи, жінка, мама, вагітність
Цікаво також:
Новини по темі
У світі з рекордними темпами народжуються близнюки
Вагітність та пологи | 07:40, 20.02.2024
Як правильно рахувати термін вагітності і пологів?
Вагітність та пологи | 09:30, 05.02.2024
Скоро пологи: Що купити до народження малюка?
Пологи | 06:20, 19.01.2024
Що є в оновленому Пакунку малюка?
Дитина | 07:30, 16.01.2024
Виплати при народженні дитини у 2024 році
Вагітність та пологи | 02:00, 15.01.2024
Пологи за кордоном: як оформити грошову допомогу в Україні?
Пологи | 00:30, 15.01.2024
Що можна їсти перед пологами?
Пологи | 08:20, 14.01.2024