
«Вітамін розуму» називають фахівці фолієву кислоту (вітамін В9). Цей вітамін просто необхідний для нормального формування центральної нервової системи, мозку, а відповідно розумових здібностей майбутньої дитини (до 12 тижня вагітності).
Необхідна фолієва кислота і на більш пізніх термінах вагітності, так як вона бере участь в процесах ділення клітин, в освіті кров'яних тілець (еритроцитів, лейкоцитів, тромбоцитів). В9 запобігає передчасні пологи, попереджає відшарування плаценти, знижує ризик гіпоксії плоду.
Фолієва кислота у великій кількості міститься в зеленому листі (в перекладі з латині «фоліо» перекладається як «лист»: шпинат, петрушка, салат, кінза, ревінь, цибуля, щавель. Злаки, горіхи, морква, капуста, буряк, хурма, ківі , грейпфрут також багаті фолієвою кислотою.
Яловича або куряча печінка теж багаті корисним вітаміном.
Але в період вагітності та годування груддю одні лише продукти харчування не можуть забезпечити достатнього надходження фолієвої кислоти в організм. Вирішити цю проблему допоможуть полівітамінні засоби. Які саме вибрати, краще проконсультуватися з лікарем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: пологи, дитина, поради

Цікаво також:
Новини по темі

5 типів татусів, яких краще не брати на пологи
Пологи | 10:30, 18.05.2025

Як день тижня, коли народилася дитина, впливає на її життя?
Немовля | 06:20, 17.05.2025

Усі діти народжуються надто рано
Пологи | 12:10, 06.05.2025

Чому жінки вирішують народжувати вдома?
Пологи | 09:30, 22.04.2025

Жінка, якій пересадили матку сестри, народила дитину
Вагітність та пологи | 01:20, 22.04.2025

Медики виявили спосіб істотно знизити ризик передчасних пологів
Пологи | 11:20, 11.04.2025

Екстрений кесарів розтин: нові ризики
Пологи | 12:10, 02.04.2025