Чотири способи подолати біль пологів без препаратів

Adoption
Date
  • 298 Переглядів
Головне - не панікувати та бути зібраною

9598_68f7098f4ce6aabb4eae06d99ab7c2.jpg (39.01 Kb)


Дихальні методики.
У нормі людина робить 16 вдихів і видихів на хвилину, майбутнім мамам пропонується навчитися робити всього 8 вдихів і видихів, при цьому вдихи повинні бути невеликими, а видихи - довгими. Так рекомендують дихати під час перейм, після перейми необхідно звичайне дихання.

Голосова методика.
Ти можеш співати окремі звуки під час перейм, це дозволяє знизити біль. Звук повинен бути тривалим. Спів звуків під час пологів не має нічого спільного з нестямними криками. Кричати не рекомендується, на крик витрачаєш сили, крик тебе затискає і напружує, в результаті цього біль посилюється, процес пологів гальмується.

Масаж.
Рекомендується робити масаж області крижів, сідниць і стегон під час перейм - це дозволяє зменшити біль. Такий масаж більше схожий на інтенсивне розтирання. Використовувати цю методику особливо зручно, якщо у тебе партнерські пологи. Крім цих методик існує безліч інших способів знеболювання: розслаблююча ванна під час перейм, використання аромомасел і так далі, кожен може вибирати те, що йому більше подобається.

Ходіння.
Фахівці рекомендують ходити під час перейм або перебувати у вертикальному положенні - це знижує больові відчуття і допомагає дитині швидше рухатися до виходу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: пологи


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Які показання виділяють лікарі?

Коли не обійтися без кесаревого розтину

Пологи | 01:10, 14.09.2019

Які показання виділяють лікарі?

Що впливає на тривалість народження малюка?

Найпоширеніші причини затяжних пологів

Пологи | 15:20, 10.09.2019

Що впливає на тривалість народження малюка?

І які консультації пройти?

Які аналізи потрібно здати перед пологами

Пологи | 11:35, 10.09.2019

І які консультації пройти?

Не обов'язково народжувати лежачи!

В чому переваги вертикальних пологів

Пологи | 19:50, 09.09.2019

Не обов'язково народжувати лежачи!

На що звертати особливу увагу?

Чому пологи починаються передчасно: п'ять причин

Пологи | 21:45, 04.09.2019

На що звертати особливу увагу?

Що потрібно знати майбутній мамі?

Чотири способи приготуватися до пологів психологічно

Пологи | 12:45, 29.08.2019

Що потрібно знати майбутній мамі?

Які є порадидля багатоплідної вагітності?

На якому терміні краще всього народжувати близнюків

Пологи | 21:20, 28.08.2019

Які є порадидля багатоплідної вагітності?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: