Чотири способи подолати біль пологів без препаратів

Adoption
Date
  • 427 Переглядів
Головне - не панікувати та бути зібраною

9598_68f7098f4ce6aabb4eae06d99ab7c2.jpg (39.01 Kb)

Дихальні методики.
У нормі людина робить 16 вдихів і видихів на хвилину, майбутнім мамам пропонується навчитися робити всього 8 вдихів і видихів, при цьому вдихи повинні бути невеликими, а видихи - довгими. Так рекомендують дихати під час перейм, після перейми необхідно звичайне дихання.

Голосова методика.
Ти можеш співати окремі звуки під час перейм, це дозволяє знизити біль. Звук повинен бути тривалим. Спів звуків під час пологів не має нічого спільного з нестямними криками. Кричати не рекомендується, на крик витрачаєш сили, крик тебе затискає і напружує, в результаті цього біль посилюється, процес пологів гальмується.

Масаж.
Рекомендується робити масаж області крижів, сідниць і стегон під час перейм - це дозволяє зменшити біль. Такий масаж більше схожий на інтенсивне розтирання. Використовувати цю методику особливо зручно, якщо у тебе партнерські пологи. Крім цих методик існує безліч інших способів знеболювання: розслаблююча ванна під час перейм, використання аромомасел і так далі, кожен може вибирати те, що йому більше подобається.

Ходіння.
Фахівці рекомендують ходити під час перейм або перебувати у вертикальному положенні - це знижує больові відчуття і допомагає дитині швидше рухатися до виходу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: пологи


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чому важливо тренуватися до народження крихітки?

Правильне дихання допоможе під час пологів

Пологи | 17:00, 13.02.2020

Чому важливо тренуватися до народження крихітки?


Переживаєте щодо пологів?

Скільки окситоциту вводять в організм породіллі

Пологи | 14:00, 10.02.2020

Переживаєте щодо пологів?

Чи потрібне хірургічне втручання?

Як відбуваються пологи при діагнозі "вузький таз"

Пологи | 12:00, 09.02.2020

Чи потрібне хірургічне втручання?


Коли лікарі йдуть на такий крок?

Дві причини проведення амніотомії під час пологів

Пологи | 18:00, 02.02.2020

Коли лікарі йдуть на такий крок?

Коли без розрізу промежини не обійтися?

В яких випадках під час пологів роблять епізіотомію

Пологи | 17:00, 31.01.2020

Коли без розрізу промежини не обійтися?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: