
Секс
Інтимні стосунки з чоловіком грають важливу роль в природному підготовці до пологів, в спермі міститься велика кількість природних простагландинів, які допомагають дозріванню шийки матки і викликають скорочення гладкої мускулатури матки при досягненні оргазму. Якщо матка і плід готові до початку пологів, то секс може стати самим м'яким природним стимулятором родового процесу.
Масаж сосків
Це старий, але науково обгрунтований спосіб. При цьому в організмі підвищується вироблення окситоцину - гормону, що стимулює родову діяльність, багато в чому визначає перебіг пологів і їх благополучний результат. Головне - не перестаратися, адже в цей період соски легко травмувати.
Фізичне навантаження
Щоденні тривалі (більше 2 годин) прогулянки на свіжому повітрі, ходьба вгору по сходах через сходинку з обов'язковими зупинками час від часу для відновлення дихання, ходьба (високо піднімаючи коліна), танці під ритмічну музику - це може спровокувати початок пологів. Не перестарайся, підйом вантажів, різкі рухи, стрибки можуть призвести до передчасного вилиття вод
Точковий масаж ніг
Масажується кожен палець, центр стопи і точка вище щиколотки з внутрішньої сторони ноги.
Харчування
Переглянь свою дієту. Потрібно збільшити в раціоні вміст клітковини можна за рахунок салатів зі свіжих овочів, заправлених рослинним маслом. Клітковина і рослинне масло досить м'яко діють на кишечник, викликаючи послаблюючий ефект. А ось про очисні клізми в домашніх умовах краще забути, щоб уникнути небажаних наслідків.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: пологи

Цікаво також:
Новини по темі

5 типів татусів, яких краще не брати на пологи
Пологи | 10:30, 18.05.2025

Як день тижня, коли народилася дитина, впливає на її життя?
Немовля | 06:20, 17.05.2025

Усі діти народжуються надто рано
Пологи | 12:10, 06.05.2025

Чому жінки вирішують народжувати вдома?
Пологи | 09:30, 22.04.2025

Жінка, якій пересадили матку сестри, народила дитину
Вагітність та пологи | 01:20, 22.04.2025

Медики виявили спосіб істотно знизити ризик передчасних пологів
Пологи | 11:20, 11.04.2025

Екстрений кесарів розтин: нові ризики
Пологи | 12:10, 02.04.2025