Як забути про головний біль без ліків

Позбутися головного болю можна простими і доступними способами, не вдаючись до допомоги лікарських препаратів.

Причин головного болю багато: втома, стрес, неприємності на роботі, неправильний режим харчування, голод, вживання спиртних напоїв, гіпертонія, підвищена температура повітря, занадто сухе або недостатньо свіже повітря в приміщенні.

В першу чергу варто спробувати зняти головний біль не медикаментозними засобами, тим більше, що в більшості випадків вони виявляються дієвими та ефективними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітамін, який викликає головні болі

Зняти напругу, розслабитися і вгамувати головний біль допоможе використання ефірних олій на основі лаванди, м’яти, ромашки, майорану або розмарину.

Їх можна втирати в шкіру під час масажу та використовувати для виконання інгаляцій, їх можна додавати у воду під час прийняття ванни, зрештою, їх можна додавати у воду в аромолампу, приймаючи сеанси аромотерапії.

Навряд чи буде розумним вживання знеболюючих препаратів у разі, коли головний біль викликаний перевтомою або недосипанням. Кращі ліки від болю в таких випадках – здоровий і глибокий сон. Обов’язково подбайте про те, щоб під час сну в кімнаті було присутнє свіже повітря.

Відсутність свіжого повітря може бути окремою причиною виникнення головного болю. У цьому випадку нестача кисню призводить до гіпоксії, особливо це актуально в холодний час року. Крім регулярного провітрювання кімнат свого житла, влаштовуйте собі ще й регулярні прогулянки на свіжому повітрі.

Як не дивно, але в багатьох випадках причинами головного болю можуть бути відчуття спраги або голоду. Досить випити склянку чистої води або мінералки, підкріпитися, наситивши організм корисною і здоровою їжею, як через деякий час почуття болю і дискомфорту зникне.

Коли організм не отримує необхідної кількості рідини, кров стає більш в’язкою, значно сповільнюючи процес кровообігу, в результаті мозок відчуває кисневий голод, болем сигналізуючи про гіпоксію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Слабкі місця організму дитини за знаком зодіаку
  
• Яка їжа стимулює ріст дитини?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Рецепт чудової мазі для загоєння ран

Профілактика і лікування | 12:10, 26.12.2024

У домашній аптечці завжди повинна бути така мазь від ран, рецептом якої "Наша мама" вже ділиться з вами.

Дітям і дорослим: домашня аджика піднімає імунітет

Харчування | 10:30, 26.12.2024

До складу аджики входить безліч корисних компонентів: часник, чебрець, базилік та інші ароматні трави.

Грецький горіх запобігає розвитку онкології

Здоров'я | 06:20, 26.12.2024

За даними Американського інституту з дослідження раку, загальний ризик розвитку онкології при щоденному вживанні 30 г горіхів може знижуватися на 15%.

Ретельне пережовування їжі допомагає уникнути раку ШКТ

Харчування | 01:20, 26.12.2024

Коли людина погано жує або поспішно ковтає їжу, в ШКТ потрапляють великі харчові волокна, які організм не здатен повністю перетравити. У результаті погано переварена маса «подорожує» по травному тракту, стаючи їжею для потенційно шкідливих бактерій.

Герпес у дитини: що робити?

Хвороби | 08:30, 25.12.2024

Герпесвірусні інфекції (ГВІ) — це група захворювань, які характеризуються швидкою епідемічною передачею та різноманітністю клінічних симптомів. Це одні з найпоширеніших вірусних хвороб. Відсоток зараження і захворюваності ними з кожним роком зростає.

Який посуд викликає рак?

Здоров'я | 08:30, 23.12.2024

Деякі види посуду можуть провокувати розвиток онкологічних захворювань.

Синдром святкового серця: що це таке і кому варто бути обережним?

Хвороби | 08:30, 22.12.2024

При синдромі святкового серця порушується серцевий ритм у здорових людей після надмірного або тривалого вживання алкоголю, яке часто трапляється саме у святкові дні.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: