5 правил безпечної відпустки

Adoption
Date
  • 313 Переглядів
Збираєтесь у відпустку - пам'ятайте про своє здоров'я!
0850_aptechka.jpg (33.36 Kb)

1. Оскільки нові країни часто пропонують новий раціон харчування, екзотичні і незвичні страви, які, звичайно ж, обов'язково хочеться спробувати, з собою потрібно взяти ферментні препарати для поліпшення травлення. Тільки майте на увазі: в перші дні подорожі нові страви не повинні складати більше чверті! А в країнах Африки, Азії, Близького і Середнього Сходу пити воду можна тільки їх пластикових пляшок. Використовувати її слід навіть для чищення зубів і вмивання.

2. Якщо у вас є хронічні захворювання, візьміть потрібні препарати - в незвичних умовах хвороби можуть загостритися.

3. Не забудьте про вимоги до перевезення ліків! З собою в літак можна брати ліки у формі таблеток і порошків, рідкі засоби (сиропи, мазі, креми, краплі) повинні бути в ємностях до 100 мл і упаковані в прозорий пакет. При наявності довідки з підписом лікаря і печаткою медустанови можна брати шприци, рідкі і м'які ліки в ємностях більше 100 мл. Сміливо брати з собою на борт можна так само градусник без ртуті і тонометр.

4. Заходьте в активнe відпустку поступово, не навантажуйте себе відразу. Наприклад, якщо мова йде про піші прогулянки, в перший день пройдіть зовсім небагато, на другий - на третину більше, і т. д. Поняття «багато» або «мало» береться в порівнянні з тими навантаженнями, які ви відчуваєте в повсякденності.

5. Будьте обережні з сонцем! Навіть якщо ви молоді і здорові - сонце в надмірній кількості може призвести до опіків чи сонячного (теплового) удару з можливими подальшими негативними наслідками. Не перебувайте під прямими сонячними променями з 12.00 до 16.00, і користуйтеся захисними кремами та головними уборами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: відпустка, відпочинок, здоров'я, поради, ліки


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Як не можна лікувати закладений ніс у дитини

Профілактика і лікування | 21:25, 16.09.2019

Що говорять дослідники та лікарі?

Чи можливо позбутися проблеми до її виникнення?

Як вилікувати кашель при перших симптомах

Профілактика і лікування | 09:40, 16.09.2019

Чи можливо позбутися проблеми до її виникнення?




Лікарські збори можуть допомогти більше ніж ліки!

Як вилікувати дитячу застуду за допомогою трав

Профілактика і лікування | 08:30, 14.09.2019

Лікарські збори можуть допомогти більше ніж ліки!

Батьки можуть діагностувати порушення

Як зрозуміти, що у дитини проблеми зі слухом

Профілактика і лікування | 11:15, 13.09.2019

Батьки можуть діагностувати порушення

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: