Що робити, якщо ви отримали сонячний опік

Adoption

Date: 12:00, 15.07.2020 | Категорія: Профілактика і лікування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

599 Переглядів

Поради від Уляни Супрун. Повідомляє сайт Наша мама.

5169-pexels_photo_459051.jpeg (50.71 Kb)

Колишня в.о. міністра здоров'я України Уляна Супрун поділилася в Фейсбуці порадами щодо того, як діяти, якщо ви отримали сонячний опік.

1. Швидше сховайтеся від сонця в прохолодне місце. Якщо є симптоми загального перегрівання — змочіть шкіру холодною водою, покладіть на великі судини (шия, пах) міхур з льодом загорнутий у чисту тканину або холодні компреси.

2. Охолодіть ділянку шкіри, яка зазнала опіку. Це можна зробити будь-яким зручним способом — змочити прохолодною водою, прикласти лід на 5-10 хвилин, холодний компрес чи інший холодний предмет. Можна прийняти прохолодний душ.

3. Пийте багато рідини, аби уникнути зневоднення.

4. Випийте знеболювальне (парацетамол чи ібупрофен), якщо є потреба зменшити біль, набряк та дискомфорт.

5. Якщо з’являються пухирі, треба накласти пов'язки зі стерильних перев'язувальних засобів з неспиртовими антисептиками (бетадин, хлоргексидин, декасан, октенісепт) та водорозчинними мазями. Поява пухирів та посилення болю можлива на 2-4 добу. Не чіпайте їх та не лопайте.

6. Не виходьте на відкрите сонце, поки опік не загоїться. Носіть легкий одяг з натуральних тканин, який прикриватиме уражену ділянку шкіри від сонця.

7. Включіть в раціон продукти, багаті на фолієву кислоту і каротиноїди: броколі, шпинат, печінку, моркву, перець, смородину. Їхні нутрієнти допоможуть краще відновитися після опіку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: