Як уникнути небезпек коронавірусу: шість порад

Ця недуга з нами надовго. Повідомляє сайт Наша мама.

Про те, як захистити себе від COVID-19, говорить Семен Єсілевський, наводячи конкретні поради.

Купуйте респіратори класу FFP3 собі і всім членам сім'ї. Зараз вони коштують 30−70 грн і не є дефіцитом. Сміливо беріть відразу 10−20 штук тому що носити їх доведеться як мінімум до наступного літа.

Респіратор служить досить довго. При носінні 1−2 години на день його вистачить на два тижні. Орієнтуватися варто на ступінь забруднення: коли наносник забруднився або тканина почала сіріти — викидайте.

2. Візьміть за правило ніколи не заходити ні в яке замкнуте приміщення (під'їзд, ліфт, транспорт, таксі, магазин, громадський туалет) без респіратора.

3. Якщо можете уникнути тісного контакту — уникайте!

4. На вулиці оцінюйте дистанцію з людьми. Краплі слини летять на однакову відстань незалежно від даху над головою. Якщо ви бачите, що люди штовхаються і товпляться — надягайте респіратор навіть на відкритому повітрі.

5. У громадському транспорті дотримуйтеся правил безпеки, а ще уникайте транспорту в годину пік будь-якими способами. Наприклад, домовляйтеся про зміщення робочого графіка, гуляйте після роботи десь по вулиці поки не спаде натовп, їздьте на роботу на велосипеді, кооперуйтеся з колегами на машинах — ви з ними і так весь день сидите в одному приміщенні і це всяко краще, ніж їхати в метро з незнайомцями.

6. Банально, але якщо є можливість — йдіть на віддалену роботу, а дітей переводьте на заочне навчання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Антидепресанти та лібідо: що відбувається з сексуальним бажанням під час лікування?

Секс | 21:30, 03.02.2026

Проте іноді разом з покращенням настрою приходить зовсім неочікуваний побічний ефект — зниження лібідо. Чому так відбувається, чи це нормально та що з цим робити? На ці запитання відповіла неврологиня, психіатриня та психотерапевтка Людмила Підкуймух

Якщо у дитини виявили сірчану пробку?

Дитина | 00:30, 03.02.2026

Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно реагувати, щоб не нашкодити малюку.

Відсутність друзів може говорити про шизофренію та інші психічні розлади

Психологія | 08:30, 01.02.2026

Психологи зазначають, що стійке небажання чи нездатність вибудовувати соціальні зв'язки часто свідчить про можливі відхилення.

Вірус Ніпах небезпечніший за COVID-19 і вбиває до 75% хворих - медики

Інфекції | 06:30, 01.02.2026

Інфекція передається від тварин та між людьми, найчастіше фіксується у країнах Південної та Південно-Східної Азії. Вакцини немає, хвороба може протікати непомітно, але нерідко призводить до смертельного енцефаліту та важких неврологічним наслідків.

Чи справді обов'язкове вживання пробіотиків, коли ви п'єте антибіотики?

Профілактика і лікування | 01:20, 01.02.2026

Антибіотики лікують інфекції, але разом зі шкідливими бактеріями знищують і корисні. Тому в аптеці часто пропонують пробіотики «для захисту мікрофлори». Та чи справді вони всім потрібні — спробуємо розібратися.

Контрацепція: як запобігти небажаній вагітності та що варто знати про побічні ефекти?

Секс | 21:30, 31.01.2026

Сучасна медицина пропонує десятки варіантів, від класичних таблеток і презервативів до імплантів та стерилізації. Важливо пам’ятати, що єдиний метод, який захищає і від вагітності, і від інфекцій, які передаються статевим шляхом (ІПСШ), — це презерва

Як швидко позбутися болю в шиї?

Здоров'я | 07:30, 31.01.2026

Звична ранкова скутість у шиї або різке поколювання під час повороту голови — ми всі це відчували, і ось заспокійлива правда: біль у шиї є неймовірно поширеним явищем, і майже завжди з ним можна чудово впоратися вдома. Ваше тіло надзвичайно стійке, і