Як уникнути небезпек коронавірусу: шість порад

Ця недуга з нами надовго. Повідомляє сайт Наша мама.

Про те, як захистити себе від COVID-19, говорить Семен Єсілевський, наводячи конкретні поради.

Купуйте респіратори класу FFP3 собі і всім членам сім'ї. Зараз вони коштують 30−70 грн і не є дефіцитом. Сміливо беріть відразу 10−20 штук тому що носити їх доведеться як мінімум до наступного літа.

Респіратор служить досить довго. При носінні 1−2 години на день його вистачить на два тижні. Орієнтуватися варто на ступінь забруднення: коли наносник забруднився або тканина почала сіріти — викидайте.

2. Візьміть за правило ніколи не заходити ні в яке замкнуте приміщення (під'їзд, ліфт, транспорт, таксі, магазин, громадський туалет) без респіратора.

3. Якщо можете уникнути тісного контакту — уникайте!

4. На вулиці оцінюйте дистанцію з людьми. Краплі слини летять на однакову відстань незалежно від даху над головою. Якщо ви бачите, що люди штовхаються і товпляться — надягайте респіратор навіть на відкритому повітрі.

5. У громадському транспорті дотримуйтеся правил безпеки, а ще уникайте транспорту в годину пік будь-якими способами. Наприклад, домовляйтеся про зміщення робочого графіка, гуляйте після роботи десь по вулиці поки не спаде натовп, їздьте на роботу на велосипеді, кооперуйтеся з колегами на машинах — ви з ними і так весь день сидите в одному приміщенні і це всяко краще, ніж їхати в метро з незнайомцями.

6. Банально, але якщо є можливість — йдіть на віддалену роботу, а дітей переводьте на заочне навчання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно чхати і чому це так важливо?

Хвороби | 01:20, 02.10.2025

Заразитись вірусом можна як під час тісного контакту з інфікованим, так і через поверхні, на яких залишилися частинки вірусу при кашлі чи чханні: дверні ручки, їжу та інші предмети.

Чому важливо вакцинувати передчасно народжених дітей?

Щеплення | 07:40, 01.10.2025

Діти, які з'явилися на світ до 37 тижнів, вважаються передчасно народженими і більше піддаються ризику підхопити інфекційні хвороби. Це пояснюється тим, що імунна система недоношених дітей – менш розвинена, а тому їм вкрай важливо зробити щеплення, н

Чи пов'язані вакцини з алюмінієм із ризиком аутизму і алергій у дітей?

Щеплення | 06:20, 01.10.2025

Вакцини з алюмінієм, які діти отримують у ранньому віці, не пов’язані з підвищеним ризиком розвитку аутоімунних, алергічних хвороб або розладів нейронного розвитку. Про це свідчать результати масштабного дослідження.

Чи правда, що прийом парацетамолу під час вагітності може призвести до аутизму в дитини?

Я вагітна | 01:20, 01.10.2025

Розлади аутистичного спектру, скорочено РАС, мають 1% дітей по всьому світу. Це дані Всесвітньої організації охорони здоров'я.

Як захистити свою сім'ю від грипу?

Здоров'я | 11:20, 30.09.2025

Щороку з настанням осені кожен із нас готується до сезону застуд та грипу. Багато хто починає посилено пити вітаміни і їсти часник, інші роблять щеплення собі і всій родині, треті запасаються калиною і сподіваються, що хвороба пройде повз. Є кілька н

5 ефективних методів підняти імунітет

Імунітет | 07:40, 30.09.2025

У перехідний період різко зростає ризик захворіти на грип або простудні захворювання. Тому зараз дуже актуальне питання профілактики захворювань та підвищення імунітету. Як можна підвищити імунітет?

Чи можна вважати хворобою понижений тиск у жінок?

Здоров'я | 12:10, 29.09.2025

Більшості жінок відомі симптоми гіпотонії – головний біль, слабкість, запаморочення тощо. Адже часто саме так організм реагує на перевтому, емоційне напруження, гормональні коливання. Іноді для покращення самопочуття достатньо посмакувати кавою з чим