Як уникнути небезпек коронавірусу: шість порад

Ця недуга з нами надовго. Повідомляє сайт Наша мама.

Про те, як захистити себе від COVID-19, говорить Семен Єсілевський, наводячи конкретні поради.

Купуйте респіратори класу FFP3 собі і всім членам сім'ї. Зараз вони коштують 30−70 грн і не є дефіцитом. Сміливо беріть відразу 10−20 штук тому що носити їх доведеться як мінімум до наступного літа.

Респіратор служить досить довго. При носінні 1−2 години на день його вистачить на два тижні. Орієнтуватися варто на ступінь забруднення: коли наносник забруднився або тканина почала сіріти — викидайте.

2. Візьміть за правило ніколи не заходити ні в яке замкнуте приміщення (під'їзд, ліфт, транспорт, таксі, магазин, громадський туалет) без респіратора.

3. Якщо можете уникнути тісного контакту — уникайте!

4. На вулиці оцінюйте дистанцію з людьми. Краплі слини летять на однакову відстань незалежно від даху над головою. Якщо ви бачите, що люди штовхаються і товпляться — надягайте респіратор навіть на відкритому повітрі.

5. У громадському транспорті дотримуйтеся правил безпеки, а ще уникайте транспорту в годину пік будь-якими способами. Наприклад, домовляйтеся про зміщення робочого графіка, гуляйте після роботи десь по вулиці поки не спаде натовп, їздьте на роботу на велосипеді, кооперуйтеся з колегами на машинах — ви з ними і так весь день сидите в одному приміщенні і це всяко краще, ніж їхати в метро з незнайомцями.

6. Банально, але якщо є можливість — йдіть на віддалену роботу, а дітей переводьте на заочне навчання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як не потрібно лікувати дитину?

Хвороби | 07:30, 14.12.2025

Педіатр Ганна Горбань розказала, що інколи батьки займаються лікуванням своїх дітей самостійно, і звертаються по допомогу до фахівця, коли нічого у них не виходить, або ж коли виникають ускладнення.

9 продуктів, які дадуть імунітет від застуди зимою

Профілактика і лікування | 20:30, 13.12.2025

Залізо - це мінерал, необхідний для різних функцій організму. Одна з найважливіших з них полягає в тому, щоб допомагати людині підтримувати імунітет в організмі - захищати від сезонних хвороб, які особливо активно "нападають" на нас в зимовий період.

Тривожні симптоми раку у дітей

Хвороби | 07:30, 13.12.2025

У дитячому віці рак, як правило, неможливо попередити або виявити за допомогою скринінгу.

Як просто, безкоштовно і ефективно зміцнити імунітет дитини?

Імунітет | 01:20, 13.12.2025

Чи є ліки для зміцнення імунітету дитини? Як зміцнити захисні сили зростаючого організму? Можна це зробити без аптечних препаратів? На ці питання відповіла лікарка-педіатр Людмила Раковська.

Ознаки небезпечних ускладнень грипу, які важливо вчасно розпізнати

Хвороби | 23:30, 12.12.2025

Грип – це не просто вірусне захворювання, яке укладає нас в ліжко на кілька днів і позбавляє можливості якийсь час нормально працювати, спілкуватися і вести звичний спосіб життя. Грип — це смертельно небезпечна інфекція, від якої у світі щорічно чере

Як лікувати застуду та ГРВІ категорично не можна?

Профілактика і лікування | 22:30, 12.12.2025

Сімейна лікарка Юлія коваль розповіла, як заборонено лікувати застуду і ГРВІ.

У яких випадках не можна збивати температуру, щоб не нашкодити здоров'ю?

Профілактика і лікування | 23:30, 11.12.2025

"Дорослим до 38,5 градуса не варто збивати температуру, а от діточкам - до 38,0 і то варто зважати на самопочуття. Страждання не потрібні, але тіло не просто так видає таку реакцію", - каже нутриціологиня Анастасія Голобородько.