Проблеми зі шлунком і ротовою порожниною
Надлишок йоду може завдати шкоди вашому шлунку. Ви можете відчувати біль у животі, діарею або блювоту. Окрім відчуття печіння у роті та горлі, у вас може з’явитися неприємний металевий присмак у роті, оскільки йод заважає смаковим відчуттям, які ви посилаєте в мозок.
Гіпотиреоз
Коли ви отримуєте надлишок йоду, йод перешкоджає виробленню гормонів щитовидної залози, що призводить до низького рівня гормонів щитовидної залози або гіпотиреозу. Симптоми гіпотиреозу включають втому, збільшення ваги, сухість шкіри та непереносимість перепадів температури.
Інші симптоми
Якщо вам здається, що ви ніколи не можете втамувати спрагу, можливо, ви відчуваєте симптоми токсичності йоду. Занадто багато йоду також може викликати у вас відчуття марення і ввести вас в ступор. Інші симптоми включають кашель, лихоманку, задишку, шок і судоми.
Рекомендована дієтична норма
Рекомендована добова норма йоду для дорослих становить 150 мкг. Вагітним жінкам потрібно 220 мікрограмів, а жінкам, які годують груддю, – 290 мікрограмів для підтримки росту і розвитку плода і дитини. Допустима верхня доза для дорослих, включаючи вагітних і годуючих жінок, становить 1100 мікрограмів. Йод міститься в кухонній солі, трісці, креветках, коров’ячому молоці, печеній картоплі та грудці індички.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: йод, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, щитовидної, залози, багато, мікрограмів, симптоми, гормонів, розвитку, Занадто, Рекомендована доза споживання
Цікаво також:
Новини по темі
Як допомогти дитині при енурезі?
Хвороби | 00:30, 21.04.2024
Прості методу захистити себе і рідних від раку
Хвороби | 11:20, 20.04.2024
Стало відомо, як дітям і дорослим перемогти алергію на кішок
Алергія | 10:30, 20.04.2024
Чому ви почуваєтеся втомленими, навіть якщо спите достатньо?
Здоров'я | 09:30, 20.04.2024
Медики знайшли негативний вплив парацетамолу на дітей і дорослих
Хвороби | 07:40, 20.04.2024
Чому небезпечно лікуватися шипучими таблетками?
Хвороби | 11:20, 19.04.2024
Порушення нейророзвитку дітей: що потрібно знати?
Розвиток дитини | 11:20, 18.04.2024