Симптоми надмірного споживання йоду

Вашому організму необхідний йод у невеликих кількостях для росту, розвитку та вироблення гормонів щитовидної залози. Більшість людей отримують достатню кількість йоду, оскільки йод додають до кухонної солі. Занадто багато йоду може вплинути на роботу щитовидної залози і викликати у вас безліч небажаних симптомів.

Проблеми зі шлунком і ротовою порожниною
Надлишок йоду може завдати шкоди вашому шлунку. Ви можете відчувати біль у животі, діарею або блювоту. Окрім відчуття печіння у роті та горлі, у вас може з’явитися неприємний металевий присмак у роті, оскільки йод заважає смаковим відчуттям, які ви посилаєте в мозок.

Гіпотиреоз
Коли ви отримуєте надлишок йоду, йод перешкоджає виробленню гормонів щитовидної залози, що призводить до низького рівня гормонів щитовидної залози або гіпотиреозу. Симптоми гіпотиреозу включають втому, збільшення ваги, сухість шкіри та непереносимість перепадів температури.

Інші симптоми
Якщо вам здається, що ви ніколи не можете втамувати спрагу, можливо, ви відчуваєте симптоми токсичності йоду. Занадто багато йоду також може викликати у вас відчуття марення і ввести вас в ступор. Інші симптоми включають кашель, лихоманку, задишку, шок і судоми.

Рекомендована дієтична норма
Рекомендована добова норма йоду для дорослих становить 150 мкг. Вагітним жінкам потрібно 220 мікрограмів, а жінкам, які годують груддю, – 290 мікрограмів для підтримки росту і розвитку плода і дитини. Допустима верхня доза для дорослих, включаючи вагітних і годуючих жінок, становить 1100 мікрограмів. Йод міститься в кухонній солі, трісці, креветках, коров’ячому молоці, печеній картоплі та грудці індички.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно лікувати кашель у дітей?

Хвороби | 08:30, 13.05.2026

Сиропи від кашлю та спеціальні таблетки не допоможуть швидше позбутися цих симптомів. Натомість потрібно дотримуватися певних базових правил.

5 видів ліків, які погано впливають на потенцію

Хвороби | 19:30, 12.05.2026

Проблеми з потенцією знайомі багатьом чоловікам, особливо після настання 40-річчя. Лікарі попереджають, що на потенцію може погано впливати прийом лікарських препаратів.

Чому зранку болять очі?

Профілактика і лікування | 06:30, 12.05.2026

Хворобливі та болючі очі зранку зазвичай є ознаками сухості сенсорного органу. Неприємний симптом виникає тоді, коли око не виробляє достатньо сліз - або вони випаровуються надто швидко. Синдром сухого ока викликає чимало симптомів, включаючи запален

Які популярні напої провокують рак?

Харчування | 01:30, 12.05.2026

До розвитку раку може призвести вживання напоїв, які присутні в щоденному раціоні у мільйонів людей. Зокрема, серед звичних всім напоїв, що вживаються кожен день, терапевти виділяють гарячий чай, а також міцну каву. З дією цих напоїв вчені пов’язують

Фарба для волосся збільшує ризик розвитку раку молочної залози на 60%

Здоров'я | 06:30, 30.04.2026

Деякі наукові дослідження вивчали можливий зв’язок між частим використанням хімічних фарб для волосся та підвищеним ризиком раку молочної залози. Є дані, що тривале й регулярне застосування певних стійких фарб може асоціюватися з більшим ризиком, осо

Студенти створили презерватив, який змінює колір при виявленні інфекцій, що передаються статевим шляхом

Секс | 07:30, 29.04.2026

Команда студентів біомедичної інженерії в одному з університетів створила інноваційний презерватив, який змінює колір при виявленні інфекцій, що передаються статевим шляхом.

Як попередити інфекційні захворювання у дітей?

Інфекції | 06:30, 27.04.2026

Внаслідок недотримання правил гігієни найчастіше розвиваються гострі та хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту з проявами діареї та закрепів, гельмінтози, педикульоз, дерматити, фолікуліт, грибкові враження шкіри ніг та нігтів, захворювання