Колись не так давно правильній поставі та рівній спині приділялось багато уваги під час виховання молодих людей, адже рівна спина є ознакою здоров’я та аристократизму.
За наш шалений вік люди все менш стали займатись фізичною активністю та все більш піддаватись одному зі смертних гріхів – ліні, яка тягне за собою гіподінамію, лихо 21 сторіччя, а за нею і ожиріння, серцево-судинні захворювання та порушення постави.
Людський хребет являє собою основний елемент, що несе вагу всього тіла.
Анатомічно він поділяється на шийний, грудний, поперековий та крижово-куприковий відділи. Самі же хребці розділені між собою міжхребцевими дисками, що відповідають за амортизацію та обертання. Через те, що людина є прямохідною, у процесі еволюції хребет сформував постійні фізіологічні вигини, які залишаються при будь-якій зміні положення. До норми відносять шийний та поперековий лордоз, грудний кіфоз.
Порушення постави – це стан, що супроводжується патологічно-постійним викривленням хребта. Сюди входять:
1. лордози та кіфози, які є фізіологічними, але вираженні занадто, чи вони там, де їх не має бути (наприклад, шийний кіфоз).
2. сколіоз – викривлення хребта вправо чи вліво
3. ретролістез -патологічний стан, при якому хребець зміщується вперед чи назад по відношенню до нижчележачого хребця.
Порушення постави можуть бути вродженними (недорозвинутість деяких хребців) та набутими, наприклад в результаті інфекційних (туберкульоз, сифіліс, поліомієліт) та системних хвороб сполучної тканини.
Найпоширенішим в XX сторіччі набутим порушенням постави є сколіоз, як наслідок недостатньої фізичної активності, неправильної організації робочого місця та інше. Про це пише .
Недостатність фізичної активності призводить до слабкості м’язового корсету та неможливості утримання правильної постави. Неправильна поза при сидінні, особливо впродовж тривалого часу, призводить до формування неправильної тяги м’язів спини, що ще більше погіршує викривлення. Сколіоз розвивається часто спочатку в грудному відділі хребта, далі в поперековому відділі. Так формується S-подібний сколіоз. Подібне викривлення хребта призводить, як правило, до перекосу кісток тазу в горизонтальній площині, порушується хода.
Основні прояви на перших стадіях розвитку – почуття втомленності в спині, біль після фізичного навантаження.
Пізніше стан погіршується за рахунок формування дегенеративних процессів у міжхребцевих хрящах з розвитком корінцевих синдромів та розладів у функціонуванні внутрішніх органів,через деформування порожнин, в яких вони знаходятся та порушення інервації.
На сьогодні корекції піддається 1 та 2 стадії сколіозу. Чим раніше розпочнецця лікування, тим кращий буде результат. У пізніх стадіях лікування напрвлене на утримання подальшого руйнування хряща та корекцію виявлених розладів. Існує також хіріргічне лікування.
Що робити, якщо болить спина?
1. Звернутись до свого сімейного лікаря для встановлення причини болю
2. Розробка стратегії для подолання факторів, що провокують порушення постави
3. Фізична активність – будь-яка, танці, фітнес, аби тільки м’які спини ставали сильними та утримували хребет в правильному положені.
Пам’ятайте, що найкраща профілактика – це формування правильної постави з дитинства.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
Теги: порушення постави
Цікаво також:
Новини по темі
Як магнітні бурі впливають на наш мозок?
Здоров'я | 01:30, 12.05.2024
Як вберегти дитину від кашлюка?
Профілактика і лікування | 09:30, 11.05.2024
Як допомогти собі чи дитині, якщо дере горло?
Профілактика і лікування | 01:20, 11.05.2024
Продукт, який знижує ризик раку грудей
Здоров'я | 01:30, 10.05.2024
Звідки береться біль у горлі вранці?
Хвороби | 08:30, 09.05.2024
Як вберегти дитину від кору?
Інфекції | 08:30, 05.05.2024
Болі в ногах у дітей: коли потрібно до лікаря?
Дитина | 01:30, 05.05.2024
