Що робити з порушенням постави дітям та батькам

Дуже важливо займатися профілактикою сколіозу з дітьми.

Колись не так давно правильній поставі та рівній спині приділялось багато уваги під час виховання молодих людей, адже рівна спина є ознакою здоров’я та аристократизму.

За наш шалений вік люди все менш стали займатись фізичною активністю та все більш піддаватись одному зі смертних гріхів – ліні, яка тягне за собою гіподінамію, лихо 21 сторіччя, а за нею і ожиріння, серцево-судинні захворювання та порушення постави.

Людський хребет являє собою основний елемент, що несе вагу всього тіла.

Анатомічно він поділяється на шийний, грудний, поперековий та крижово-куприковий відділи. Самі же хребці розділені між собою міжхребцевими дисками, що відповідають за амортизацію та обертання. Через те, що людина є прямохідною, у процесі еволюції хребет сформував постійні фізіологічні вигини, які залишаються при будь-якій зміні положення. До норми відносять шийний та поперековий лордоз, грудний кіфоз.

Порушення постави – це стан, що супроводжується патологічно-постійним викривленням хребта. Сюди входять:

1. лордози та кіфози, які є фізіологічними, але вираженні занадто, чи вони там, де їх не має бути (наприклад, шийний кіфоз).

2. сколіоз – викривлення хребта вправо чи вліво

3. ретролістез -патологічний стан, при якому хребець зміщується вперед чи назад по відношенню до нижчележачого хребця.

Порушення постави можуть бути вродженними (недорозвинутість деяких хребців) та набутими, наприклад в результаті інфекційних (туберкульоз, сифіліс, поліомієліт) та системних хвороб сполучної тканини.

Найпоширенішим в XX сторіччі набутим порушенням постави є сколіоз, як наслідок недостатньої фізичної активності, неправильної організації робочого місця та інше. Про це пише Одеський обласний центр громадського здоров'я.

Недостатність фізичної активності призводить до слабкості м’язового корсету та неможливості утримання правильної постави. Неправильна поза при сидінні, особливо впродовж тривалого часу, призводить до формування неправильної тяги м’язів спини, що ще більше погіршує викривлення. Сколіоз розвивається часто спочатку в грудному відділі хребта, далі в поперековому відділі. Так формується S-подібний сколіоз. Подібне викривлення хребта призводить, як правило, до перекосу кісток тазу в горизонтальній площині, порушується хода.

Основні прояви на перших стадіях розвитку – почуття втомленності в спині, біль після фізичного навантаження.

Пізніше стан погіршується за рахунок формування дегенеративних процессів у міжхребцевих хрящах з розвитком корінцевих синдромів та розладів у функціонуванні внутрішніх органів,через деформування порожнин, в яких вони знаходятся та порушення інервації.

На сьогодні корекції піддається 1 та 2 стадії сколіозу. Чим раніше розпочнецця лікування, тим кращий буде результат. У пізніх стадіях лікування напрвлене на утримання подальшого руйнування хряща та корекцію виявлених розладів. Існує також хіріргічне лікування.

Що робити, якщо болить спина?

1. Звернутись до свого сімейного лікаря для встановлення причини болю

2. Розробка стратегії для подолання факторів, що провокують порушення постави

3. Фізична активність – будь-яка, танці, фітнес, аби тільки м’які спини ставали сильними та утримували хребет в правильному положені.

Пам’ятайте, що найкраща профілактика – це формування правильної постави з дитинства.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як реально зміцнити імунітет дитини навесні?

Дитина | 01:20, 07.04.2026

Навесні батьки часто помічають, що дитина стає млявою, швидше втомлюється або «підхоплює» кожен вірус. Це логічно: запаси вітамінів вичерпані, сонячного світла було мало, а організм витратив багато сил на боротьбу з зимовими холодами. Ось 4 кроки, як

Вірус, що спричиняє застуду, призвів до смерті новонароджених

Інфекції | 08:30, 03.04.2026

У Токіо померли троє новонароджених, інфікованих еховірусом 11. Ця трагічна подія змусила Педіатричне товариство Японії провести розслідування. До смерті призвела гостра печінкова недостатність, яка стрімко розвинулася. У крові виявили еховірус 11.

Чи можна натирати дитину оцтом при високій температурі?

Хвороби | 06:30, 03.04.2026

Висока температура в дитини – страшний кошмар кожної мами. Батькам хочеться допомогти малюку якнайшвидше, але якщо під рукою немає жарознижувальних препаратів у хід йдуть народні методи. Один з ефективних народних способів збити температуру – натиран

Екстрені щеплення під час вагітності — коли й від чого потрібно зробити?

Я вагітна | 06:30, 01.04.2026

Екстрена вакцинація проводиться після контакту з джерелом небезпечної інфекції й спрямована на те, щоб допомогти організму якнайшвидше виробити захист проти неї (швидше, аніж інфекція почне шкодити організму).

Які щеплення потрібно зробити найближчому оточенню новонародженого?

Немовля | 01:20, 01.04.2026

Поява дитини в родині є, беззаперечно, надзвичайною подією для кожної сімʼї. І часом так лячно зробити щось не так або не врахувати те, що може нести загрозу здоров’ю малюка. Спільно з сімейною лікаркою та педіатринею Мариною Красніковою з’ясову

Що їсти, щоб подолати весняний дефіцит вітамінів?

Здоров'я | 07:30, 30.03.2026

З настанням весни багато людей помічають, що організм ніби працює повільніше: з’являється втома, знижується працездатність, важче зосередитися. Часто такі зміни пов’язані з нестачею вітамінів і мікроелементів після зимового періоду. Володимир ВІВСЯНН

Герпес у дітей: симптоми і лікування

Інфекції | 07:30, 29.03.2026

Герпес або застуда на губі рідко з’являється у зовсім маленьких дітей, оскільки вони мають імунітет, який дістався їм від матері. Але пізніше такий захист слабшає і ймовірність зараження герпесом зростає. Чому ж у дітей з’являється герпес і як його л