Як не розриватись між щастям і роботою

Багатьом з нас здається, що кар'єра і повноцінне особисте життя - несумісні речі, особливо якщо на робочому місці ми звикли викладатися повністю, на всі 100%. А в ситуації, коли в багатьох компаніях через скорочення персоналу співробітники, що залишилися, повинні працювати «за себе і за того хлопця» - і поготів. Дійсно, сьогодні більшості людей стало куди складніше дотримуватися балансу між роботою та особистим життям. Чи можна це якось виправити? Фахівці з корпоративних взаємин вважають, що можна. Для початку кілька загальних рекомендацій, про те, як вивільнити трохи більше часу для рідних і близьких.

1. Вивчіть корпоративні правила. Дізнайтеся, чи практикує ваша компанія гнучкий графік і віддалену роботу з дому. Якщо так, то прочитайте, на яких умовах ви можете скористатися цією можливістю. Постарайтеся переконати начальство, що гнучкий варіант вашої роботи вигідний для вашої компанії. Якщо ви - дійсно цінний співробітник, то у вас хороші шанси переконати керівника піти вам назустріч.

2. Доносіть свою позицію. Якщо протягом робочого дня вам потрібно приділяти час вирішенню сімейних проблем, повідомте про це керівника і колег, заручіться їхньою підтримкою.

3. Ефективно використовуйте інформаційні технології. Технології повинні полегшувати вам життя, а не ускладнювати її. Плануйте свій день так, щоб у вас був певний час, коли можна відірватися від електронної пошти і зосередитися на рідних і близьких.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітамінний спрей для обличчя і волосся

4. Працюйте віддалено. Якщо ви будете працювати віддалено хоча б кілька разів на тиждень, то зекономите кілька цінних годин. Ви зможете краще зосередитися на роботі, робити її швидше, а в час, що звільнився, - приділяти сім'ї.

5. Вчіться говорити «ні». Пам'ятайте, що завжди можна чемно відмовитися від непотрібних громадських навантажень або не дуже важливої позаурочної роботи. Якщо раніше ви брали на себе додаткові обов'язки тільки з почуття обов'язку, то саме час зупинитися. Тоді ви зможете не тільки приділяти більше часу своїм рідним, але і зайнятися тими справами, які по-справжньому вам подобаються.

6. Боріться з почуттям провини. Суперменів не буває. У реальному світі люди не можуть на всі 100% присвячувати себе роботі або колегам. Перестаньте карати себе за те, що пропустили матч корпоративної футбольної команди або пішли раніше з дня народження колеги.

7. Перестаньте бути чепуруном. Незастелене ліжко або пил на плінтусі - не ознака того, що ви неохайні. Постарайтеся звикнутися з думкою, що невеликий безлад - не біда, і приділяйте більше часу відпочинку і розвагам. А якщо ви можете дозволити собі платити прибиральниці, нехай наведенням порядку займеться вона.

8. Цінуйте особистий час. Робіть короткі перепочинки: дозвольте собі розслабитися в метро або насолодитися короткою прогулянкою пішки по дорозі в офіс. Маленькі радощі прикрасять ваше життя і допоможуть не «згоріти на роботі».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як витягнути себе з емоційної прірви?

Психологія | 14:50, 30.04.2024

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити, розповідає психолог Ольга Голентовська.

Як розпізнати брехню підлітка?

Школярі | 09:30, 30.04.2024

Підлітковий період - складний момент у дорослішанні. Важко не лише батькам, а й дитині. Часто підліткам здається, що їх ніхто не розуміє, що батьки проти них. Тож в спробах налагодити контакт важливо все не зіпсувати. Навіть якщо ви помітили, що підл

Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?

Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024

Коли діти в сім'ї люблять один одного і у всьому допомагають - це чудово. Часто такі брати і сестри виростають великою підтримкою один для одного в дорослому житті. Та буває і навпаки.

Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи

Психологія | 06:20, 26.04.2024

Якщо ви вважаєте, що старший брат чи сестричка позитивно (або негативно) вплине на молодшу дитину, то ви помиляєтеся. Такого висновку дійшли вчені зі США.

І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?

Здоров'я | 09:30, 25.04.2024

Чому жахи сняться дітям, зрозуміло: вони дуже чутливі і сприйнятливі, а ось чому дорослі страждають від кошмарів ніч у ніч? Давайте дізнаватися.

Віруючі люди отримують більше задоволення від сексу - дослідження

Секс | 01:20, 25.04.2024

Чого-чого, а проведення такої паралелі ми точно не очікували. Та виявилося, що наші погляди на віросповідання мають відбиток на секуальному житті.

5 ознак, що ваші стосунки приречені

Сімейні справи | 00:30, 25.04.2024

Склеїти розбитий посуд можливо, та з нього вже не можна їсти чи пити улюблений напій, чи не так? Так само зі стосунками. Існують ознаки того, що зовсім скоро ви розійдетеся різними шляхами.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: