Доведено: спати "голяка" мега-корисно

Багато людей не визнають піжам і нічних сорочок, вважаючи за краще спати голяка. І, як виявляється, неспроста - наука стверджує, що сон без одягу корисний у багатьох (і іноді зовсім несподіваних) відносинах:

Знімає біль
Одяг перешкоджає вільній циркуляції крові, так що непогано хоч на час сну позбуватися «штучної шкіри». Це дозволить зняти напругу і дискомфорт, що виникає в нервових сплетеннях черевної порожнини, і навіть усунути біль в області живота. Крім того, медики рекомендують спробувати спати без одягу тим, хто страждає безсонням.

Нормалізує роботу сальних залоз
Сон не означає повну відсутність активності. Наші органи працюють, і, щоб поліпшити продуктивність цієї роботи, важливо позбавити їх від зайвого тиску. Коли Ви спите голяка, то спрощуєте доступ повітря до шкіри і прискорюєте процеси її регенерації. Ваші сальні залози працюють найбільш ефективно, виділяючи шкірне сало і оновлюючи шкіру. А це, у свою чергу, впливає на інтенсивність, з якою відбувається загальний обмін речовин.

Захищає статеві органи
Волога на нижній білизні у жінок може викликати дискомфорт і збільшити ймовірність інфекції. Сон без одягу, коли доступ повітря нічим не ускладнений, знижує цю ймовірність і, отже, допомагає уникнути грибкових захворювань. Чоловікам, стверджують лікарі, сон голяка допомагає підтримувати оптимальну температуру яєчок і таким чином підвищує якість сперми і плодючість.

Підвищує якість життя
Не можете позбутися почуття втоми і занепокоєння? Після напруженого робочого дня буває важко поринути в глибокий безтурботний сон. Результат - весь наступний день Ви відчуваєте себе розбитим, нічого не хочеться, тільки спати. Спробуйте зняти на ніч свою улюблену піжаму - цілком можливо, що разом з нею Ви знімете напругу важкого дня і заснете як немовля. А хороший сон зарядить Вас енергією на весь наступний день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли батькам починати розмову з дочкою про місячні?

Дитина | 06:20, 12.10.2025

Сімейний психолог і сексолог Ольга Гома відповіла на найпоширеніші запитання батьків про статеве виховання, зокрема, про початок менструації.

Як запахи впливають на нашу поведінку?

Здоров'я | 07:40, 10.10.2025

Здатність відчувати запахи – одна з найцінніших природних можливостей людини. Часто недооцінювана в сучасному світі, ця здібність має значний вплив на наше фізичне та емоційне благополуччя. Хоча зорове та слухове сприйняття зазвичай вважаються найваж

Одружені почуваються здоровішими і щасливішими за самотніх чоловіків і жінок

Сімейні справи | 00:30, 06.10.2025

Спільне дослідження Мічиганського університету та Університету менеджменту Сінгапуру показало, що сімейні люди здоровіші та більш задоволені своїм життям порівняно з самотніми чоловіками та жінками.

Чому шкідливо бути ідеальною мамою?

Мама | 11:20, 05.10.2025

Прагнення бути «ідеальною мамою» шкідливе, оскільки призводить до материнського вигорання, стресу, почуття провини, а також до негативного впливу на дитину (страх помилок, невпевненість) та втрати рівноваги в інших сферах життя. Замість ідеалу варто

Що батькам треба знати про дітей-інтровертів?

Сімейні справи | 09:30, 04.10.2025

Батькам дітей-інтровертів слід розуміти, що це нормальний, а не негативний тип характеру, який потребує терпіння, розуміння та підтримки. Важливо цінувати дитину такою, якою вона є, забезпечувати їй спокій, власний простір та час для усамітнення, а т

Як мамі не здуріти в декреті?

Мама | 07:40, 03.10.2025

Приймайте допомогу, спілкуйтеся з іншими мамами, плануйте час на себе (навіть на дрібниці, як душ чи хобі), будьте гнучкими до змін у планах, займайтеся фізичною активністю та не бійтеся звертатися по психологічну допомогу, якщо відчуваєте вигорання.

Як забути дитячі образи на батьків?

Психологія | 06:20, 03.10.2025

Якщо ви відчуваєте образу на батьків, не треба мовчати про це. Не можна не визнавати того, що вам було погано. Дуже довго ця тема була табуйована і був тільки один варіант: «Батьки святі люди, вони тебе виростили і дали життя, їх потрібно любити, пов