Прості маленькі зміни, які здатні покращити ваше життя

Ці поради точно змінять ваше життя на краще.

1. Менше роздратування, більше розуміння.

Коли ми зможемо зрозуміти, чому інша людина чинить так, а не по-іншому, необхідність дратуватися, кричати і тупотіти ногами автоматично зникне.

2. Менше скарг, більше подяки.

Коли стаємо здатними цінувати всі чудові речі, які знаходяться навколо нас, дрібні негаразди і турботи втрачають над нами силу.

3. Менше ображаймось, більше підтримуйио.

Коли нам стає боляче, інстинктивно хочеться змусити іншу людину “заплатити” сповна. Але якщо замість помсти спробувати разом з‘ясувати ситуацію, вірогідно, що образа пройде.

4. Менше осуду, більше захоплення.

Всі ми унікальні, різні й трохи божевільні кожен по-своєму. Найкращий спосіб протистояти власній суб’єктивності – це виховувати почуття захоплення унікальністю кожної людини.

5. Менше спротиву, більше прийняття.

Чим більше ми чомусь опираємося, тим робимо гірше. Чим більше ми приймаємо ситуацію, тим менше все, що діється, нас турбує.

6. Менше сорому, більше чуттєвості.

Сором – це страх, який глибоко вкоренився, це факт того, що ніхто з нас не ідеальний. Коли ми приймаємо себе у всій своїй недосконалості та вразливості, сталевий кулак сорому починає слабшати.

7. Менше страху, більше дій.

Ми не зможемо нічого досягти, поки ірраціональний страх зв‘язує нас по руках і ногах. Найкращий спосіб це змінити – зробити перший крок. Далі буде легше.

8. Менше порівнянь, більше задоволення.

Наше життя здається похмурим, коли ми порівнюємо його «залаштунки» з ідеальними картинками чужого життя. Але якщо зосереджувати увагу на задоволеності власним життям, бажання заглядати на чужий газон відпаде.

9. Менше сили волі, більше звичок.

Науково доведено, що у нашої сили волі обмежений запас міцності, тобто чим більше ми її експлуатуємо, тим слабшою вона стає. Тому, коли це можливо, перетворюйте свої дії на звички, обмежуючи таким чином необхідність використання сили волі.

10. Менше почуття провини, більше розуміння.

Ми всі помиляємося. Повторюючи про свій жаль і про те, що розуміємо, як виправити ситуацію, ми зможемо визволитися від почуття провини, що знищує наше щастя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Слабкі місця організму дитини за знаком зодіаку
  
• Яка їжа стимулює ріст дитини?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

7 правил сімейного життя, які здавалися дивними, а тепер є нормою

Сімейні справи | 01:30, 28.12.2024

З часів наших мам пройшли якісь двадцять років і сьогодні нам здаються цілком допустимими такі явища, які раніше були просто немислимими. Звідки в сучасних відносинах стало набагато більше свободи, чи добре це для самих відносин, і чому бути самотнім

Чому сниться школа у дорослому віці?

Сімейні справи | 00:30, 28.12.2024

Якщо часто сниться школа, то настав час заглянути в сонник: наша підсвідомість попереджає нас, що настав час готуватися до змін. І найчастіше школа сниться дорослій людині до неприємних змін.

Відсутність якого вітаміну призводить до депресії?

Психологія | 08:30, 27.12.2024

Вітамін D широко відомий під назвою "сонячний вітамін", оскільки організм виробляє його, коли шкіра піддається впливу ультрафіолетових променів сонячного світла. Цей вітамін може відігравати певну роль у розвитку депресії. Про це розповів завідувач к

Повчальна притча для всіх батьків

Сімейні справи | 12:10, 24.12.2024

Діти, немов дзеркало, відображають вчинки батьків.

Чоловік часто дратується: що робити?

Мама | 10:30, 24.12.2024

Ваш чоловік завжди був трохи нервозним, але тепер все частіше став "заводитися", бурчати і конфліктувати через дрібниці. Звичайно, він швидко заспокоюється, вибачається, знаходить десятки виправдань, але приємного в такій поведінці мало. Розбираємось

Як допомогти дитині, яка сумує за татом під час війни

Сімейні справи | 14:50, 23.12.2024

Unicef Ukraine поділилися корисними порадами.

В Україні пропонують посилити відповідальність за булінг

Сімейні справи | 10:30, 22.12.2024

Про це в інтервʼю для «Українського радіо» повідомила освітня омбудсманка Надія Лещик.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: