Нічні кошмари нам сняться не просто так

ві сні людина занурюється в дивний світ. У цій країні мрій можна пережити і дивовижні речі, і реалістичні ситуації. Часто ці переживання зникають після пробудження і назавжди вислизають з пам'яті. Але іноді вони не виходять з голови протягом декількох днів. Вчених цікавлять питання: чи збуваються сни? Яку біологічну функцію вони виконують?

Страх уві сні

Дослідники вивчили функцію особливо сильного почуття: страху. Вони поставили за мету дізнатися, що відбувається в мозку під час страху уві сні, і як це впливає на вміння справлятися з цією емоцією в стані неспання. Їх експеримент допоміг дізнатися, які області розумового органу активні під час поганих снів. Були визначені дві області: центральна частина і поясна звивина.

Найцікавіше, що обидві ці дві області стають активними і в страшних ситуаціях повсякденності. Нейрони в центральній частині несуть відповідальність за оцінку почуттів і мимоволі спрацьовують при появі страху. Поясна звивина готує організм до відповідної реакції в таких випадках. Вона регулює поведінку перед небезпекою. Але що за зв'язок між страхами в цих двох настільки різних світах?

Тренування для стану неспання

Другий експеримент показав, що образи, які вселяють страх — наприклад, погоні, напади і пограбування — дають вражаючий результат: якщо людина відчуває страх часто і довго, її реакція на схожі життєві події набагато слабкіша.

І центральна частина, і поясна звивина, і мигдалеподібне тіло, що також відповідає за емоції, були в цьому випадку менш активні. Крім того, було доведено, що при цьому активувалася середня префронтальна кора — ділянка мозку, що пригнічує роботу мигдалеподібного тіла в страшних обставинах і, отже, відчуття страху не паралізувало і не пригнічувало людину. Як припускають дослідники, це доводить, що існує яскраво виражена взаємодія між нічними і денними страхами. Емоції, які відчуваються уві сні, стають як би вправою — вони дають можливість краще справлятися з лякаючими ситуаціями під час неспання. Кошмари можуть навчити адекватно реагувати і підготувати до справжніх ризиків і небезпек.

Але цілюща сила кошмарів має межі — коли сняться занадто страшні сновидіння. Якщо уві сні перевищується певний поріг страху, кошмар втрачає свою корисну роль стабілізатора почуттів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як родина програмує майбутнє дитини з перших років життя?

Сімейні справи | 06:30, 03.02.2026

Перші роки життя дитини – це час, коли закладається основа всього, що формує її як особистість. І саме сім’я в цей період виконує ключову роль. Навіть не помічаючи цього, батьки щодня передають дитині набір цінностей, звичок і уявлень, які супроводжу

Як батькам позбутися відчуття провини перед дитиною?

Сімейні справи | 01:20, 03.02.2026

Почуття провини перед дитиною може бути дуже складним і викликати значний емоційний стрес.

Таємниці чоловічої зради

Секс | 00:30, 02.02.2026

Зрада у стосунках завжди викликає біль і недовіру. Проте, щоб зрозуміти її справжні причини, важливо розглянути фактори, які найчастіше впливають на чоловічу поведінку.

Як звички батьків можуть зламати майбутнє дитини?

Сімейні справи | 23:30, 01.02.2026

Дитинство — фундамент, на якому будується все подальше життя. І хоч більшість батьків щиро бажають добра своїм дітям, певні дії чи слова можуть мати далекосяжні негативні наслідки. Погляньмо на поширені помилки у вихованні, які часто залишають глибок

Як емоційний стан батька стає дзеркалом для дитини?

Тато | 22:30, 01.02.2026

Батьківство — це не лише про забезпечення, виховання чи правила. Це передусім — про емоції. Особливо емоції батька, які часто залишаються в тіні, але мають величезну силу формувати особистість дитини.

Відсутність друзів може говорити про шизофренію та інші психічні розлади

Психологія | 08:30, 01.02.2026

Психологи зазначають, що стійке небажання чи нездатність вибудовувати соціальні зв'язки часто свідчить про можливі відхилення.

Секс без обов'язків вбиває депресію і підвищуватиме задоволеність життям - дослідження

Секс | 07:30, 01.02.2026

Науковці довели, що секс без стосунків вбиває депресію і підвищуватиме задоволеність життям.