Чим корисний денний сон для підлітків

Adoption
Date
  • 1162 Переглядів
Академіки з Сінгапуру дізналися, що денний сон дійсно дуже корисний для здоров'я людини, якщо немає часу поспати вночі.
11_son.jpeg (19.11 Kb)

В ході експерименту академіки поєднали кілька режимів сну. У дослідженні взяли участь 58 підлітків.

В результаті їх розділили на дві групи. У першій групі студенти спали по 6,5 годин, а в другій - 5 годин вночі і ще 1,5 години вдень. Як виявилося, випробовувані з другої групи відрізнялися від однолітків з першої: швидкістю при аналізі і обробці даних, відмінною пам'яттю, а також відчували вони себе набагато краще.

При цьому, як підкреслюють науковці, когнітивна функція все одно була гіршою, ніж результати тестів після 9 годин сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: спати вдень, сон, користь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Джонас Харріссон, маючи за плечима 16 років педагогічного досвіду, останні 5 років помічає тривожні зміни в поведінці школярів. Він перепробував різні

    Що дається сучасним дітям особливо важко?

    Дитина | 14:50, 29.08.2025

    Джонас Харріссон, маючи за плечима 16 років педагогічного досвіду, останні 5 років помічає тривожні зміни в поведінці школярів. Він перепробував різні способи підтримки дисципліни, від заохочень до зауважень, однак зрештою усвідомив: вирішення цієї п

    Стати хорошим батьком для доньки — це справді важливий і глибокий процес, який вимагає любові, уваги та готовності бути поруч у будь-який момент.

    Як стати стати хорошим татом для доньки?

    Тато | 11:20, 29.08.2025

    Стати хорошим батьком для доньки — це справді важливий і глибокий процес, який вимагає любові, уваги та готовності бути поруч у будь-який момент.

    Американська психологічна асоціація (APA) стверджує, що для здорових відносин між батьками та дітьми потрібна вмілість як слухати, так і вміло висловл

    Чому дитина ігнорує поради батьків?

    Сімейні справи | 10:30, 29.08.2025

    Американська психологічна асоціація (APA) стверджує, що для здорових відносин між батьками та дітьми потрібна вмілість як слухати, так і вміло висловлювати свої думки. Чому ж діти можуть бажати ігнорувати поради батьків?

    Важливо вміти відпускати контроль, коли це можливо.

    Чому важливо виховувати дитину самостійною?

    Дитина | 09:30, 29.08.2025

    Важливо вміти відпускати контроль, коли це можливо.

    Брехня — це природний етап розвитку дітей, і хоча батьки часто стикаються з нею, не завжди можна одразу зрозуміти, коли дитина насправді не говорить п

    Як визначити, коли дитина обманює?

    Дитина | 07:40, 29.08.2025

    Брехня — це природний етап розвитку дітей, і хоча батьки часто стикаються з нею, не завжди можна одразу зрозуміти, коли дитина насправді не говорить правду. Однак є кілька ознак, на які можна звернути увагу, щоб виявити нечесність.

    Щоб виростити сина гідним чоловіком, який буде впевненим, добрим і здатним брати відповідальність за своє життя, потрібно закладати правильні цінності

    Як виховати сина гідним чоловіком?

    Дитина | 00:30, 29.08.2025

    Щоб виростити сина гідним чоловіком, який буде впевненим, добрим і здатним брати відповідальність за своє життя, потрібно закладати правильні цінності з дитинства.

    Часто батьки стикаються з тим, що їхня дитина, яка вдома поводиться слухняно, раптом починає демонструвати неконтрольовану поведінку в присутності інш

    Чому дитина погано поводиться при сторонніх людях?

    Дитина | 11:20, 28.08.2025

    Часто батьки стикаються з тим, що їхня дитина, яка вдома поводиться слухняно, раптом починає демонструвати неконтрольовану поведінку в присутності інших людей. Це може викликати розгубленість і навіть сором. Проте така поведінка дитини має свої причи

    Коментарі до новини