Правила у ліжку перед сном, які врятують ваш шлюб

Фахівці рекомендують дотримуватися кількох простих правил щодо сну в щоденному сімейному житті.

Лягайте спати разом
У ритмі сучасного життя іноді складно дотримуватися режиму дня, однак для сімейних відносин лягати спати разом дуже важливо. Звичайно, комусь обов'язково захочеться подивитися телевізор або почитати книгу, але спробуйте дотримуватись цієї рекомендації.

Геть електронні пристрої
Постарайтеся не допускати в вашу спальню Фейсбук, Інстаграм, Твіттер та інші соціальні мережі. Приберіть також електронні пристрої, вже давно доведено, що смартфони заважають людям займатися сексом. Постарайтеся не дивитися перед сном у ліжку телевізор. Всі сучасні гаджети вибудовують стіну між партнерами, усвідомте це і просто проведіть кілька хвилин перед сном поруч, не відволікаючись на перевірку електронних повідомлень.

Постільні розмови
Довірчі відносини між партнерами, на жаль, зустрічаються все рідше і рідше. Спробуйте перед сном поговорити про те, як пройшов день, що вас турбує і послухайте розповідь вашої другої половинки. Згідно з дослідженнями, це зменшує стрес, що накопичився за день і зміцнює відносини в парі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чоловік відмовляється від інтиму: 5 можливих причин

Регулярні дотики
Не забувайте торкатися один одного, адже дотики - це не тільки частина сексуальних відносин. Дотики, особливо перед сном, зміцнюють довіру в сімейних відносинах, дозволяють краще пізнати один одного і бути більш відвертими. А поліпшення інтимних відносин стане приємним доповненням до цієї звички.

Поцілунок на ніч
Не забувайте дарувати своєму партнерові поцілунок перед сном і бажати йому доброї ночі. Це обов'язково зміцнить ваш емоційний зв'язок і подарує нові відчуття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Речі, які мудрі батьки ніколи не забороняють своїм дітям

Сімейні справи | 07:30, 15.03.2026

Для будь-яких батьків вважається абсолютно нормальним наявність бажання оберігати дитину від різного роду небезпек. На жаль, далеко не все несе в собі цю небезпеку, тому прийшла пора дізнатися про те, що забороняти малюкові точно не варто.

Чому батькам не потрібно бути ідеальними?

Сімейні справи | 00:30, 15.03.2026

Займатися дитиною складно і морально, і психологічно, і фізично. Це зрозуміти зможе тільки людина, яка відчула всі ці аспекти. А при цьому ще почуття провини, яке не покидає батьків, які періодично замислюються, чи правильно вони виховують своє чадо.

10 правил батьків успішних дітей

Дитина | 08:30, 14.03.2026

Рецепт правильного виховання у всіх батьків свій. Найцікавіше, що всі мами й тати бажають дітям виключно добра і щасливого життя. Звідки ж тоді виростають ледарі, невдахи, егоїсти і невротики? Мабуть, не всі батьки в змозі направити виховання дітей в

Що робити з бабусиними порадами молодим батькам?

Сімейні справи | 07:30, 14.03.2026

Була своя рада на кожну “болячку” – грудне молоко, цибульний сік, розтирання оцтом і горілкою і т.д. Нинішні медичні працівники використання цих видів терапії критикують. Чинячи опір бабусиним порадам, молоді батьки часто стикаються з різким: «Ми так

Де повинна спати дитина: в ліжечку чи з батьками?

Дитина | 06:30, 14.03.2026

Євген Комаровський вважає, що немовля повинне спати у своєму окремому ліжечку. Як відучити дитину спати в ліжку з батьками – читайте в матеріалі.

Які батьківські дії шкодять дитині?

Сімейні справи | 19:30, 13.03.2026

Ніхто з батьків не хоче шкоди своїй дитині. Саме тому важливо знати, які помилки можуть зіпсувати майбутнє малюку.

Чому коти розминають господарів лапками?

Сімейні справи | 01:20, 13.03.2026

Часом, спостерігаючи за своїми улюбленцями, можна побачити як коти масажують подушку, іграшку, або ж свого господаря передніми лапами, згинаючи та розгинаючи їх по черзі. Це масажна дія повторюється, вона не випадкова. Науковці дослідили цю котячу зв