Чим корисне тренування інтимних м'язів

Імбілдинг - це тренування спрямоване на зміцнення інтимних (тазових) м'язів з метою отримання спеціальних навичок в сексі, спрощення пологів і прискорення відновного процесу післяпологового періоду.

До чого призводить слабкий тонус інтимних м'язів? 
Інтимні м'язи жінки беруть активну участь в повноцінному функціонуванні жіночого організму і статевої системи. Хороший тонус м'язів є запорукою здоров'я і сексуального задоволення. Більшість жінок мають ослаблені м'язи тазового дна, які не можуть виконувати свої функції повноцінно.
 
Ще з дитинства ми ніяк не тренуємо тазові м'язи і вже до періоду статевого дозрівання тонус м'язів ніяк не відповідає необхідному. На жаль, це може стати причиною безлічі захворювань, серед яких:
 
Запальні процеси статевих органів;
Ендометріоз;
Незадоволеність сексуальним життям;
Міома матки;
Ракові клітини;
Безпліддя;
Проблеми з нирками;
Опущення матки.
 
Чим корисний імбілдінг для жіночого здоров'я 
Регулярні тренування приносять очевидну користь для жіночого здоров'я. Так, зміцнюючи м'язи тазу ви покращуєте кровообіг, підсилюєте обмінні процеси, знижуєте ризик захворювань жіночих органів. Вам гарантовано буде легше народжувати, а після пологів відновлювальний процес пройде швидше. Також міцні м'язи тазу позитивно впливають на репродуктивну функцію, сприяючи швидкому зачаттю.
 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як втомленій мамі бути щасливою?

Мама | 06:30, 04.01.2026

Втомлену жінку, маму «не в ресурсі» легко впізнати. Часто вона роздратована, з пониклим поглядом. Діти можуть описати її як ту, що «постійно кричить», «у неї часто болить голова». Дитина може відчувати почуття провини, думаючи, що всі біди через неї

Як комфортно повернути себе в режим роботи після свят?

Сімейні справи | 20:30, 01.01.2026

Психологиня Анна-Марія Бресешер розповіла, як комфортно вийти з режиму свят і повернути себе в режим трудових буднів.

Привітання з Новим роком 2026

Сімейні справи | 22:30, 31.12.2025

Ніколи не знаєш, що чекає тебе завтра. Кожен новий день - нова сторінка. А що на ній буде викарбувано - залежить від тебе: від твоїх дій, рішень, переконань та стереотипів.

Чи заважає увімкнений телевізор спати дитині?

Дитина | 21:30, 31.12.2025

Існує думка, що телевізор, який працює, шкідливий для здоров’я дитини. Лікар Євген Комаровський пояснив, чи так це насправді.

Новорічні фільми для всієї сім'ї

Сімейні фільми | 06:20, 31.12.2025

Вибір правильного фільму, який захопить і дітей, і дорослих, може стати справжньою пригодою. Адже він має бути не лише розважальним, а й надихаючим, об’єднувати покоління, дарувати сміх і нові теми для обговорення.

Як продовжити життя ялинці?

Сімейні справи | 00:30, 31.12.2025

Це символ зимових свят, що дарує неповторний аромат хвої та створює теплу атмосферу у домі. Але зберегти її свіжою та красивою на весь період святкувань може бути викликом.

Як прописати дитину через Дію?

Дитина | 06:30, 28.12.2025

Реєстрація місця проживання дитини через додаток Дія в Україні стала справжнім порятунком для зайнятих батьків, особливо в 2025 році, коли цифровізація крокує семимильними кроками. Ця послуга дозволяє швидко прописати малюка за адресою одного з батьк