Що викликає втому

Adoption
Date
  • 1921 Переглядів
Ритм життя сучасної жінки часто призводить до хронічної втоми і перевтоми. Цього явища важко уникнути, але з ним можна боротися.




Ми встаємо рано вранці з мрією про те, як увечері ляжемо спати, і, прийшовши з роботи, без сил валимося на ліжко. І так день у день ... Темп сучасного життя не залишає нам часу особливо замислюватися над тим, від чого ж ми так втомлюємося, адже немає навіть часу усвідомити причини власної втоми.

Як правило, ми списуємо це явище на стреси або вік. Однак, найчастіше причини нашої втоми залягають набагато глибше.

Найчастіше ми втомлюємося від роботи, на якій проводимо більшу частину свого часу. І тому, дуже бажано вибирати місце праці так, щоб воно максимально відповідало нашим перевагам і за фахом, а не орієнтуючись лише на високі заробітки і т.п.

Однією з найпоширеніших причин постійної втоми є нестача сну. Ну ж, зізнайтеся собі, як часто ви відмовляєте собі в парі годин додаткового відпочинку в обіймах Морфея, проводячи їх бездумно перед екраном телевізора чи перед монітором комп'ютера. Між тим, повноцінний сон дуже важливий для кожної людини. Навіть якщо ви не відчуваєте дефіциту сну і твердо впевнені в тому, що вам вистачає і п'яти-шести годин, відведених для нього, але, повірте, ви помиляєтеся, це все одно негативно впливає на організм. Він поступово зношується і відчуває нестачу енергії, яка повинна відновлюватися якраз під час сну. І, як результат - знижена працездатність і швидка стомлюваність.

Якщо ви живете у великому місті, це також може негативно впливати на загальний його стан. Навколо шум, біг, яскраві вітрини ..., і ви, мимоволі, починаєте втягуватися в цей швидкий плин життя. Вам треба стільки всього встигнути, не дивно, що часу подумати про себе, часто просто не вистачає. А коли організм дає знати про виниклі проблеми, буває вже надто пізно. І замість того, щоб запобігти хвороби, нам доводиться боротися з наслідками перенапруги організму.

Не можна обійти стороною і таку причину, як банальна нудьга. Кожен день, день у день, ми повторюємо одні і ті ж дії, роблячи все автоматично. Дім - робота - дім. У нашому житті не вистачає яскравих подій та сильних емоцій. У результаті воно стає сірим і одноманітним, і тому здається, що ви дуже втомилися. Влаштуйте своєму організму невеликий релакс. Поїдьте у відпустку, зробіть спуск по гірській річці, хоча б змініть щось у своїй зовнішності і т.п. - І втому, нехай на якийсь час, як рукою зніме.

Не прагніть бути бездоганними в усьому, як і ставити перед собою недосяжні цілі. Бути ідеальною - непосильне завдання, воно просто нездійсненне. Робіть те, що встигаєте і радійте тому, що вже встигли зробили. Гонитва за успіхом абсолютно у всіх сферах життя стрімко зношує наш організм.

Моральні переживання також стомлюють, причому не менше фізичного навантаження. Часом, суперечками зі самими собою, ми здатні довести себе до такої утоми, з якої ніякі фізичні перевантаження не зрівняються. Не варто довго роздумувати над чим-небудь. Чим більше роздумів - тим менше шансів на реальний результат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Втома, виснаження, організм. відпочинок


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Серьги из серебра пользуются особым спросом вот уже на протяжении нескольких лет.

Трендовые серебряные серёжки сезона 2019-2020

Сімейні справи | 11:20, 02.10.2019

Серьги из серебра пользуются особым спросом вот уже на протяжении нескольких лет.

Дети обожают играть, прыгать, бегать и кататься. Именно поэтому родители всевозможными методами стремятся не отбить желание у ребенка вести активный о

Детские самокаты: на что ориентироваться при покупке

Сімейні справи | 11:49, 31.07.2019

Дети обожают играть, прыгать, бегать и кататься. Именно поэтому родители всевозможными методами стремятся не отбить желание у ребенка вести активный образ жизни: покупают велосипеды, самокаты, ходят на детские площадки, где чада имеют возможность изб

Интернет-магазины домашнего текстиля: обзор разновидностей

Сімейні справи | 16:34, 26.07.2019

Как сложно разобраться обычному человеку в стилевом разнообразии оформления интерьерова, также сложно и  подобрать под каждый из них текстиль. А он играет немаловажную роль в общей атмосфере интерьера. Найти нужный вариант можно в интернет-магазине.

Необходимая финансовая подушка для каждой мамы возможна!

Как получить кредит на карту маме в декрете

Сімейні справи | 23:10, 20.06.2019

Необходимая финансовая подушка для каждой мамы возможна!

Як пояснити малюку все і не відчувати сором?

Що робити, якщо дитина стала свідком вашого сексу

Сімейні справи | 12:30, 11.06.2019

Як пояснити малюку все і не відчувати сором?

Если вы ищете что-то приятное, чтобы оформить свое окно дома или в офисе, то можете обратиться к специалистам, и они вам посоветуют, что лучше выбрать

Почему стоит выбрать вертикальные жалюзи

Сімейні справи | 20:42, 08.06.2019

Если вы ищете что-то приятное, чтобы оформить свое окно дома или в офисе, то можете обратиться к специалистам, и они вам посоветуют, что лучше выбрать именно для вас. Мы можем сказать, что беспроигрышный вариант - это вертикальные жалюзи. Они подойду

Багато хто обдумує, яке простирадло буде ідеальним для спальні. Придбати якісний продукт часто дуже важко - потрібно пам'ятати про вибір правильної тк

З якого матеріалу краще вибрати простирадло

Сімейні справи | 12:56, 08.06.2019

Багато хто обдумує, яке простирадло буде ідеальним для спальні. Придбати якісний продукт часто дуже важко - потрібно пам'ятати про вибір правильної тканини, щоб було комфортно і виглядало привабливо. На ринку існує великий вибір простирадл. Наприклад

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: