Що потрібно зробити після розлучення?

Adoption
Date
  • 474 Переглядів
Розлучення - це боляче. Навіть якщо ви були його ініціатором. Багато тих, хто пережив цей складний процес і досі любив свого партнера, стверджували, що розлучення по відчуттях таке ж, як смерть коханої людини. Тож, переживши усе це, важливо відновитися, щоб мати сили рухатися далі.

3844_3.jpg (45.39 Kb)


Ось що потрібно робити після розлучення з партнером:

Зустрітися з близькими людьми

Зв'яжіться з друзями та родичами, які переживають за вас. Їхня підтримка допоможе вам не почуватися самотнім у цей непростий час. Розкажіть про свої почуття і дозвольте їм втішити вас — ви не повинні проходити через це самотужки.

Виїхати кудись подалі

Поміркуйте про те, щоб вирушити в невелику подорож до нового або навіть знайомого місця. Зміна ситуації допоможе вам відволіктися і поглянути на ситуацію по-новому. Знайомство з новим оточенням може стати позитивним кроком уперед.

Поговоріть з фахівцем

Звернення за допомогою до психолога чи психотерапевта дасть вам відчуття безпечного місця, де ви зможете висловити свої емоції та отримати цінні знання. Вони можуть дати вам пораду, як впоратися із ситуацією та відчути себе краще, і направити вас до лікування ваших емоцій.

Дистанціюйтеся від стосунків

Відокремте себе від колишнього партнера. Видаліть його із соціальних мереж і деякий час не контактуйте з ним. Подібне розлучення допоможе вам обом відновитися і адаптуватися до нового розділу вашого життя.

Позбудьтеся всіх нагадувань

Викиньте або позбавтеся речей, які нагадують вам про стосунки. Це допоможе знизити розпал почуттів і дозволить вам поступово відсторонитися від минулого. Ви ніби наводите лад у своєму серці, щоб почуватися краще і з нетерпінням чекати нових подій.

Відпочиньте від побачень

Не варто відразу ж кидатися у нові стосунки. Знайдіть час, щоб зосередитися на собі, вилікуватися та заново відкрити свої інтереси та захоплення.

Займіться собою

Віддайте перевагу турботі про себе — правильно харчуйтеся, займайтеся спортом і відпочивайте. Робіть те, що приносить вам радість та розслаблює. Турбота про своє тіло і розум дуже важлива для одужання.

Розмірковуйте про стосунки

Приділіть час роздумам у тому, які уроки ви зробили з цих відносин. Подумайте про позитивні та негативні моменти. Такий самоаналіз допоможе вам стати краще і зробити більш розумний вибір у майбутньому.

Поставте нові цілі

Направте свою енергію на те, щоб поставити собі нові цілі. Хай то особистісне зростання, кар'єрні устремління чи нові хобі — наявність того, над чим варто працювати, може дати вам відчуття мети та наснаги.

Оточіть себе позитивом

Оточіть себе позитивом, будь то книги, які піднімають настрій, надихаючі подкасти або мотивуючі друзі. Створення позитивного стану допоможе вам змістити фокус уваги у бік світлих днів.

Практикуйте подяку

Щодня приділяйте час роздумам про те, за що ви вдячні. Виховання подяки може змінити вашу перспективу і допомогти вам знаходити радість навіть у важкі часи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: розлучення


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Психологи запевняють, що найщасливіші діти походять з дому, де мама і тато справді люблять один одного. І ця прихильність не просто підтримується сама

    Як зберегти романтику в сім'ї: 7 звичок на щодень

    Сімейні справи | 23:30, 01.12.2025

    Психологи запевняють, що найщасливіші діти походять з дому, де мама і тато справді люблять один одного. І ця прихильність не просто підтримується сама собою – вам потрібно розпалювати іскру у стосунках щодня.

    Лікарі пояснюють, що слинообмін працює, як щеплення для імунітету, тренуючи організм на нові бактерії.

    Поцілунки офіційно визнали корисними для здоров'я

    Здоров'я | 00:30, 01.12.2025

    Лікарі пояснюють, що слинообмін працює, як щеплення для імунітету, тренуючи організм на нові бактерії.

    Є багато різних способів, до яких батьки можуть вдатися, щоби плавно пройти через конфлікт і провести через нього свою дитину, зберігаючи при цьому ві

    Як правильно спілкуватися з дитиною під час конфлікту?

    Сімейні справи | 21:30, 28.11.2025

    Є багато різних способів, до яких батьки можуть вдатися, щоби плавно пройти через конфлікт і провести через нього свою дитину, зберігаючи при цьому відкритими канали комунікативного зв'язку з нею. Ось кілька порад.

    Експерти в галузі езотерики впевнені: не тільки талісмани й амулети здатні привертати гроші, а й правильні кольори в гардеробі. Кожному відтінку припи

    Які відтінки в одязі притягують до вас багатство?

    Сімейні справи | 23:30, 27.11.2025

    Експерти в галузі езотерики впевнені: не тільки талісмани й амулети здатні привертати гроші, а й правильні кольори в гардеробі. Кожному відтінку приписують свої "грошові" властивості, а використання їх в одязі може, за словами фахівців, відкрити нові

    Астрологи виділяють п’ять знаків, чиї вчинки можуть залишити партнерів з розбитими серцями.

    5 найскладніших знаків зодіаку, які залишають партнера в сльозах

    Сімейні справи | 22:30, 27.11.2025

    Астрологи виділяють п’ять знаків, чиї вчинки можуть залишити партнерів з розбитими серцями.

    Батьки чудово знають: витрати на дітей ніколи не закінчуються. Малюки ростуть стрімко, одяг і взуття стають замалими буквально за кілька місяців, ігра

    Сезонні розпродажі: як закупитися дитячими речами вигідно

    Сімейні справи | 20:10, 26.11.2025

    Батьки чудово знають: витрати на дітей ніколи не закінчуються. Малюки ростуть стрімко, одяг і взуття стають замалими буквально за кілька місяців, іграшки та розвивальні матеріали змінюються разом з віком, а якість і безпека завжди стоять на першому м

    Психологи кажуть, що «другий захід» може зробити стосунки міцнішими, якщо пара розлучилася без конфліктів.

    Повертатися до колишніх корисно — стверджують психологи

    Психологія | 01:20, 26.11.2025

    Психологи кажуть, що «другий захід» може зробити стосунки міцнішими, якщо пара розлучилася без конфліктів.

    Коментарі до новини