Що потрібно зробити після розлучення?

Розлучення - це боляче. Навіть якщо ви були його ініціатором. Багато тих, хто пережив цей складний процес і досі любив свого партнера, стверджували, що розлучення по відчуттях таке ж, як смерть коханої людини. Тож, переживши усе це, важливо відновитися, щоб мати сили рухатися далі.

Ось що потрібно робити після розлучення з партнером:

Зустрітися з близькими людьми

Зв'яжіться з друзями та родичами, які переживають за вас. Їхня підтримка допоможе вам не почуватися самотнім у цей непростий час. Розкажіть про свої почуття і дозвольте їм втішити вас — ви не повинні проходити через це самотужки.

Виїхати кудись подалі

Поміркуйте про те, щоб вирушити в невелику подорож до нового або навіть знайомого місця. Зміна ситуації допоможе вам відволіктися і поглянути на ситуацію по-новому. Знайомство з новим оточенням може стати позитивним кроком уперед.

Поговоріть з фахівцем

Звернення за допомогою до психолога чи психотерапевта дасть вам відчуття безпечного місця, де ви зможете висловити свої емоції та отримати цінні знання. Вони можуть дати вам пораду, як впоратися із ситуацією та відчути себе краще, і направити вас до лікування ваших емоцій.

Дистанціюйтеся від стосунків

Відокремте себе від колишнього партнера. Видаліть його із соціальних мереж і деякий час не контактуйте з ним. Подібне розлучення допоможе вам обом відновитися і адаптуватися до нового розділу вашого життя.

Позбудьтеся всіх нагадувань

Викиньте або позбавтеся речей, які нагадують вам про стосунки. Це допоможе знизити розпал почуттів і дозволить вам поступово відсторонитися від минулого. Ви ніби наводите лад у своєму серці, щоб почуватися краще і з нетерпінням чекати нових подій.

Відпочиньте від побачень

Не варто відразу ж кидатися у нові стосунки. Знайдіть час, щоб зосередитися на собі, вилікуватися та заново відкрити свої інтереси та захоплення.

Займіться собою

Віддайте перевагу турботі про себе — правильно харчуйтеся, займайтеся спортом і відпочивайте. Робіть те, що приносить вам радість та розслаблює. Турбота про своє тіло і розум дуже важлива для одужання.

Розмірковуйте про стосунки

Приділіть час роздумам у тому, які уроки ви зробили з цих відносин. Подумайте про позитивні та негативні моменти. Такий самоаналіз допоможе вам стати краще і зробити більш розумний вибір у майбутньому.

Поставте нові цілі

Направте свою енергію на те, щоб поставити собі нові цілі. Хай то особистісне зростання, кар'єрні устремління чи нові хобі — наявність того, над чим варто працювати, може дати вам відчуття мети та наснаги.

Оточіть себе позитивом

Оточіть себе позитивом, будь то книги, які піднімають настрій, надихаючі подкасти або мотивуючі друзі. Створення позитивного стану допоможе вам змістити фокус уваги у бік світлих днів.

Практикуйте подяку

Щодня приділяйте час роздумам про те, за що ви вдячні. Виховання подяки може змінити вашу перспективу і допомогти вам знаходити радість навіть у важкі часи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Діти здатні запам'ятовувати звуки ще в утробі матері
  
• Чому діти смикаються уві сні?
  
• Буронець — український холодний суп, схожий на окрошку
  
• Малинове варення-п'ятихвилинка на зиму
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чим відрізняються люди з татуюванням?

Сімейні справи | 08:30, 28.06.2024

На перший погляд, відповідь на це питання очевидна: люди з татуюваннями відрізняються саме своїми унікальними малюнками. Однак американські психологи, провівши дослідження фізичного та ментального здоров'я тих, хто має на своєму тілі кілька татуювань

Чоловіки краще орієнтуються на місцевості завдяки іграм в дитинстві

Сімейні справи | 06:20, 28.06.2024

Чоловіки справді орієнтуються на місцевості краще, ніж жінки. Але, при цьому, різниця зовсім не в способі мислення чи будови мозку, а в іграх з дитинства.

Ігри на телефоні допомагають боротися зі стресом

Сімейні справи | 01:20, 28.06.2024

Чи маєте ви почуття провини за те, що граєте на телефоні в ігри типу "тетріс" чи "кульки" замість більш корисних занять? Більше не потрібно соромитися, адже такі ігри визнані корисними і навіть необхідними.

Україна має рекорд. Наймолодший батько в Україні

Сімейні справи | 23:00, 24.06.2024

Як це взагалі можливо?

Корисні фільми про виховання дітей

Сімейні фільми | 00:30, 24.06.2024

Батькам не легко дається виховання сучасних дітей. Вони зовсім інші, ніж були ми з вами в їхньому віці. Це і добре, і не надто водночас. Вони не бояться бути такими, як є, вони знають, чого прагнуть, і практично завжди досягають бажаного, однак їхні

Що потрібно зробити після розлучення?

Сімейні справи | 06:20, 19.06.2024

Розлучення - це боляче. Навіть якщо ви були його ініціатором. Багато тих, хто пережив цей складний процес і досі любив свого партнера, стверджували, що розлучення по відчуттях таке ж, як смерть коханої людини. Тож, переживши усе це, важливо відновити

Яким знакам зодіаку пощастить у другій половині 2024 року?

Сімейні справи | 01:20, 19.06.2024

Якщо вірити зіркам, цей рік ще має шанси стати хорошим, можливо, не для всіх, а лише для деяких осіб, які відносяться до наступних знаків зодіаку.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: