Ігри на телефоні допомагають боротися зі стресом

Adoption
Date
  • 401 Переглядів
Чи маєте ви почуття провини за те, що граєте на телефоні в ігри типу "тетріс" чи "кульки" замість більш корисних занять? Більше не потрібно соромитися, адже такі ігри визнані корисними і навіть необхідними.

4745_4.jpg (35.2 Kb)

Згідно з проведеними дослідженнями, простенькі ігри, в яких потрібно збирати в ряд кульки, або вибудовувати блоки в певні фігури, мають багато спільного з традиційними техніками медитації і допомагають розслабитися після напруженого дня. 10 хвилин достатнього для того, щоб відновити дихання та краще відчути своє тіло.

Для того, щоб довести це, вчені провели кілька експериментів із добровольцями, які погодилися грати в ігри після роботи та записувати свої відчуття. Вже через 5 днів учасники експерименту відзначили зниження тривожності та покращення самопочуття. За їхніми словами, їм вдавалося на час гри відключитися від думок про роботу та проблеми, а потім повернутися до роботи у більш врівноваженому стані.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: ігри на телефоні


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Зазвичай, поняття “емоційного вигорання” пов’язують із професійною діяльністю, і хоча материнство – не професія, робота мами дуже складна, емоційно на

    Як не вигоріти в декреті?

    Мама | 09:30, 01.08.2025

    Зазвичай, поняття “емоційного вигорання” пов’язують із професійною діяльністю, і хоча материнство – не професія, робота мами дуже складна, емоційно насичена, напружена та забирає багато сил і енергії. Як не “згоріти” в декреті, про основні стадії та

    Багато батьків, прагнучи довірливих відносин зі своїми дітьми, намагаються з ними дружити. Однак це є неприпустимою формою стосунків у родині – батьки

    Психолог розповів, чому батькам дружити з дітьми протипоказано

    Сімейні справи | 06:20, 01.08.2025

    Багато батьків, прагнучи довірливих відносин зі своїми дітьми, намагаються з ними дружити. Однак це є неприпустимою формою стосунків у родині – батьки завжди мають залишатися батьками. Як правильно батькам вибудувати відносини з дітьми? Пояснила осві

    Адміністрація чи батьки мають безліч вимог до вчителів, які не входять до посадових інструкцій. Йдеться про ремонт у класі чи кабінеті, прибирання на

    Які вимоги до вчителів від батьків є незаконними?

    Навчання | 01:20, 01.08.2025

    Адміністрація чи батьки мають безліч вимог до вчителів, які не входять до посадових інструкцій. Йдеться про ремонт у класі чи кабінеті, прибирання на території школи, збір коштів із батьків, написання наказів, допомога в організації шкільних заходів

    Протягом багатьох поколінь народження дітей вважалося обов’язком кожної родини – дитина свідчила про щастя в сім’ї. Та зараз все більше людей вирішуют

    Хто щасливіший – батьки чи чайлдфрі: пояснення нейробіолога

    Сімейні справи | 09:30, 31.07.2025

    Протягом багатьох поколінь народження дітей вважалося обов’язком кожної родини – дитина свідчила про щастя в сім’ї. Та зараз все більше людей вирішують відмовитися від нових членів родини та присвятити час собі. Британський нейробіолог пояснив, чи за

    Жінка помстилася колишньому за зраду, змінивши його профіль на Netflix на

    Жінка геніально помстилась колишньому за зраду

    Секс | 01:20, 31.07.2025

    Жінка помстилася колишньому за зраду, змінивши його профіль на Netflix на "Зрадник" з дитячими налаштуваннями та блокуванням, а потім заблокувала йому доступ. Інші користувачі Reddit поділилися подібними історіями, де вони також провчали своїх колишн

    Дженніфер розірвала стосунки з хлопцем після порад ChatGPT, який запевнив, що вона заслуговує на когось кращого. Жінка також використовувала ChatGPT д

    ChatGPT порадив жінці покинути чоловіка і почав з нею фліртувати

    Сімейні справи | 00:30, 31.07.2025

    Дженніфер розірвала стосунки з хлопцем після порад ChatGPT, який запевнив, що вона заслуговує на когось кращого. Жінка також використовувала ChatGPT для написання повідомлень хлопцю. Але ще вона застерегла, що іноді ШІ може перейти межу – і розповіла

    Дослідження показало, що 41,3% респондентів зізналися у зраді під час подорожей, причому чоловіки частіше зраджували (46,5%) ніж жінки (37,9%). Опитув

    Скільки людей насправді зраджують під час відпустки

    Секс | 10:30, 30.07.2025

    Дослідження показало, що 41,3% респондентів зізналися у зраді під час подорожей, причому чоловіки частіше зраджували (46,5%) ніж жінки (37,9%). Опитування не досліджувало мотиви для зради, але зазначає, що відсутність спільного відпочинку може сприят

    Коментарі до новини