Чому дітям потрібні сімейні обіди і вечері?

Вчені з'ясували, що спільні обіди та вечері сприятливо позначаються на дитячій самооцінці, поведінці та успішності. Лише година спілкування за сімейною трапезою покращує клімат у сім'ї, фізичне та психічне здоров'я всіх членів родини. Які ще «бонуси» отримує дитина, у сім'ї якої прийнято збиратися за одним столом?

Здорові харчові звички. За загальним столом діти краще харчуються та привчаються до помірності в їжі. Велику роль відіграє приклад дорослих та вибір домашніх страв, виготовлених з якісних, свіжих продуктів.

Виховується психологічна стійкість. Діти, які з дитинства звикли обідати в колі сім'ї, менше схильні до спалахів агресії, депресії та суїцидальних думок. Спілкуючись у невимушеній обстановці з батьками, вони почуваються частиною родини, чують історії з життя сім'ї, беруть участь у обговоренні. Усе це формує впевненість і емоційну стійкість в них.

Підвищується самооцінка. Дітей корисно залучати до домашнього клопоту з підготовки їжі. Вони можуть розставити тарілки, розкласти столові прилади, подати щось із страв, а потім прибрати посуд зі столу – і відчути свою значущість, впевненість у собі та самоповагу.

Розвиваються навички спілкування. Сімейна вечеря допомагає дітям розвивати комунікативні навички та великий словниковий запас. За загальним столом вони звикають слухати оточуючих, вчаться чекати своєї черги, щоб сказати «дякую» та «будь ласка», вчаться бути більш чуйними та сприйнятливими до того, що відбувається довкола.

Зміцнюються сімейні узи. За загальним столом різні покоління обмінюються думками, досвідом та насолоджуються почуттям приналежності до групи, яка беззастережно цінує кожного учасника. Саме ці сімейні узи можуть витримати випробування часом і, через роки, показати – навіть у скрутні часи ми не самотні й завжди можемо знайти підтримку у родинному колі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як зберегти романтику в сім'ї: 7 звичок на щодень

Сімейні справи | 23:30, 01.12.2025

Психологи запевняють, що найщасливіші діти походять з дому, де мама і тато справді люблять один одного. І ця прихильність не просто підтримується сама собою – вам потрібно розпалювати іскру у стосунках щодня.

Поцілунки офіційно визнали корисними для здоров'я

Здоров'я | 00:30, 01.12.2025

Лікарі пояснюють, що слинообмін працює, як щеплення для імунітету, тренуючи організм на нові бактерії.

Як правильно спілкуватися з дитиною під час конфлікту?

Сімейні справи | 21:30, 28.11.2025

Є багато різних способів, до яких батьки можуть вдатися, щоби плавно пройти через конфлікт і провести через нього свою дитину, зберігаючи при цьому відкритими канали комунікативного зв'язку з нею. Ось кілька порад.

Які відтінки в одязі притягують до вас багатство?

Сімейні справи | 23:30, 27.11.2025

Експерти в галузі езотерики впевнені: не тільки талісмани й амулети здатні привертати гроші, а й правильні кольори в гардеробі. Кожному відтінку приписують свої "грошові" властивості, а використання їх в одязі може, за словами фахівців, відкрити нові

5 найскладніших знаків зодіаку, які залишають партнера в сльозах

Сімейні справи | 22:30, 27.11.2025

Астрологи виділяють п’ять знаків, чиї вчинки можуть залишити партнерів з розбитими серцями.

Сезонні розпродажі: як закупитися дитячими речами вигідно

Сімейні справи | 20:10, 26.11.2025

Батьки чудово знають: витрати на дітей ніколи не закінчуються. Малюки ростуть стрімко, одяг і взуття стають замалими буквально за кілька місяців, іграшки та розвивальні матеріали змінюються разом з віком, а якість і безпека завжди стоять на першому м

Повертатися до колишніх корисно — стверджують психологи

Психологія | 01:20, 26.11.2025

Психологи кажуть, що «другий захід» може зробити стосунки міцнішими, якщо пара розлучилася без конфліктів.