Симптоми допологової депресії:
- плаксивість, сильна чутливість;
- апатія до всього;
- постійно поганий настрій;
- порушений апетит;
- безсоння або вічна сонливість.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Форма жіночих губ розкаже все про її характер
Що робити:
Арт-терапія для вагітних допоможе усунути негатив, знайти гармонію з собою.
Говорити з людьми. Як це банально не звучало б, але спілкування вагітним потрібно найбільше. Розповідайте про свій стан, відчуття, думки своїм родним, друзям. Вам потрібно, щоб вас слухали.
Запишіться на йогу, курси для вагітних. Там у вас буде можливість побачити таких же вагітних розхвильованих жінок, і разом набагато легше долати труднощі.
Робіть життя активнішим. Ходіть на легкі прогулянки, робіть ранкову зарядку, вживайте здорову їжу. Рух відверне від неприємних думок, підбадьорить, освіжить.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, жінка, мама, стрес, депресія, допологова депресія
Цікаво також:
Новини по темі
Куріння під час вагітності підвищує ризик передчасної смерті синів у дорослому віці
Я вагітна | 07:30, 02.11.2025
Як доглядати за швом після кесаревого розтину?
Післяпологовий період | 21:30, 01.11.2025
Як позбутися пігментації під час вагітності?
Я вагітна | 20:30, 01.11.2025
Що потрібно знати про пізню вагітність?
Я вагітна | 19:30, 01.11.2025
Якість сперми стрімко знижується після 50 років
Плануємо дитину | 00:30, 01.11.2025
Вживання стероїдів може призвести до безпліддя
Безпліддя | 23:30, 31.10.2025
Вчені виявили мутацію, що викликає безпліддя у жінок
Безпліддя | 22:30, 31.10.2025