ТОП-3 найпоширеніші проблеми вагітних та їх вирішення

Вагітність - одна з найдивовижніших подій в житті жінки. І як було б чудово, якби всі ці дев'ять місяців дарували майбутній мамі одні тільки позитивні емоції! Але, на жаль, так виходить не завжди. І деякі проблеми зі здоров'ям можуть доставляти вагітним досить відчутний дискомфорт. Що ж робити в таких випадках?

1. Печія і токсикоз
Печія і токсикоз (у вигляді ранкової нудоти або навіть блювоти) - вельми поширені явища. Особливо на початку вагітності.
Що робити
Уникайте різких інтенсивних запахів. Пийте більше рідини і частіше гуляйте на свіжому повітрі. Перейдіть на дробове харчування, а також виключіть з меню гострі, жирні та смажені страви. Крім того, з подібними відчуттями допомагають впоратися сухофрукти, банани і зелені яблука.

2. Кровоточивість ясен і проблеми з зубами
Кровоточивість ясен і проблеми з зубами можуть виникнути у жінки в будь-якому триместрі вагітності. Провокує подібні порушення, насамперед, мінливий гормональний фон. Через це підвищується кислотність в ротовій порожнині, що є сприятливим середовищем для розмноження хвороботворних бактерій.
Що робити
Регулярно відвідуйте стоматолога. Ретельно чистьте зуби після кожного прийому їжі, користуйтеся зубною ниткою, щоб запобігти скупченню залишків їжі між зубами. Слідкуйте за харчуванням: ваш раціон повинен обов'язково містити достатню кількість кальцію, а також вітамінів A, E, В9 і С. На запалених ділянках ясен використовуйте лікарські засоби, безпечні для вас і майбутньої дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шість причин розривів під час пологів

3. Головні болі
Головні болі і болі в спині, як це не дивно, викликані дуже близькими по суті явищами. Справа в тому, що причиною хворобливих відчуттів в області попереку є перебудова організму, збільшення маси тіла, розтягнення зв'язок і зміщення центру ваги.
Що робити
Намагайтеся більше відпочивати, вибираючи для цього виключно зручні пози. Купіть собі спеціальну подушку для вагітних - вона допоможе влаштуватися з максимальним комфортом. Відмовтеся від взуття на високих підборах. Обов'язково займіться гімнастикою або аква-йогою для вагітних.

Джерело: www.2mm.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Онуки завжди ближчі до маминої мами — і це не випадковість

Сімейні справи | 01:20, 02.05.2026

За цим стоїть ланцюжок рішень, якого ніхто не помічає.

Вагітні, які займаються силовими тренуваннями, рідше потребують кесаревого розтину

Я вагітна | 18:53, 29.04.2026

Силові тренування під час вагітності формують фізичну та фізіологічну базу, яка допомагає протидіяти поширеним ускладненням і готує тіло до значного навантаження під час пологів.

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини залишаються у вашому тілі все життя

Сімейні справи | 06:30, 28.04.2026

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров'я дитини ще до її народження

Плануємо дитину | 00:30, 28.04.2026

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя змінює активність генів без зміни самої ДНК. Ці «молекулярні сигнали» передаються через сперматозоїди і в

Які стоматологічні процедури не можна робити вагітній?

Я вагітна | 08:30, 27.04.2026

Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забороною, серед них – деякі стоматологічні.

Які продукти потрібно їсти вагітній, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 19:30, 26.04.2026

Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту до 13 тижня.

У якому віці найкраще народжувати дитину

Плануємо дитину | 01:30, 24.04.2026

Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.