Вагітність та новий рік: як відірватись без шкоди

Новий рік на носі, але незважаючи на це, варто піклуватись вагітним про своє здоров'я! Повідомляє сайт Наша мама.

Салати
Майбутній мамі потрібно починати святкування за новорічним столом з легких салатів. Вони сприяють виробленню шлункового соку для більш кращого травлення. Однак жирні "майонезні" салати - табу для вагітної, вони обтяжують шлунок і до того ж містять консерванти та загусники.

М'ясо і риба
Який новий рік обходиться без м'ясних і рибних делікатесів на столі? Напевно у кожної з нас є блюдо, яке асоціюється тільки з новим роком. Вагітним, звичайно ж, необхідно вживати і м'ясо і рибу, однак перевагу варто віддавати запеченим або тушкованим продуктам, з мінімальною кількістю шкідливих калорійних заправок, які викликають тяжкість в шлунку і печію.

Сири, копченості та соління
Тарілочки з нарізками і соліннями - незмінний атрибут будь-якого свята. Вибираючи сир, відкладіть в сторону м'які сорти і з цвіллю, вони можуть бути джерелом небезпечних бактерій. Також варто уникати копченої риби і в'яленого м'яса.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Епідруальна анестезія під час пологів: правда та міфи

Десерти
Новорічний стіл - магічне місце, де забувають про дієти і їдять шоколадні торти з жирним кремом, тому що "я вже і так багато з'їла, потім скину". Для майбутніх матусь важливо утриматися саме від таких бісквітно-кремових насолод, віддавши перевагу легким десертам: чізкейк, желе або морозива з фруктами. Користь очевидна! Тільки не захоплюйтеся екзотичними фруктами - прояви алергії можуть зіпсувати вам свято.

Алкоголь
Келих шампанського під бій курантів - це традиція, яку можна інтерпретувати, чекаючи дитину. Замініть алкогольне шампанське на дитяче, а ще краще приготуйте Дюшес, журавлинний морс або полуничний компот - ці напої зарядять вас вітамінами і підтримають ваш імунітет в непростий зимовий час.

На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Надійний спосіб завагітніти двійнятами

Плануємо дитину | 23:30, 26.12.2025

Американські медики з’ясували це у ході спостереження за жінками-добровольцями.

Не затягуйте з батьківством: що старший тато, то менша ймовірність народження дитини

Плануємо дитину | 20:30, 25.12.2025

Дослідження, проведене скандинавськими науковцями і опубліковане в авторитетному виданні Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, засвідчило, що пари, в яких майбутній батько був помітно старшим за матір, мали меншу ймовірність успішних пологів

Скільки коштувало сурогатне материнство в Україні у 2025 році?

Плануємо дитину | 21:30, 21.12.2025

Україна давно закріпилася на глобальній мапі репродуктивної медицини як країна, де сурогатне материнство не просто легальне, а й відносно доступне, з чіткими правилами та професійним супроводом. Вартість такої послуги коливається в широкому діапазоні

Як емоційно налаштуватися на вагітність і материнство?

Плануємо дитину | 08:30, 16.12.2025

Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

Як підготуватися до ролі батьків і з чого варто почати?

Плануємо дитину | 06:30, 16.12.2025

Психолог Наталя Мовчан розповіла, як підготуватися до ролі мами й тата, як зробити цей важкий шлях комфортнішим.

Як стрес вагітних впливає на IQ майбутньої дитини?

Зачаття | 19:30, 09.12.2025

Дослідники помітили, що стрес у третьому триместрі вагітності може впливати на IQ дітей ще до їх народження. При чому інтелектуальні здібності хлопчиків погіршуються, а дівчат – покращуються. Група науковців з Данії проаналізувала дані про рівень кор

Гінекологиня назвала вік, до якого краще завагітніти

Плануємо дитину | 07:30, 04.12.2025

Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйцеклітин, який дається їй від народження, і з часом їх якість знижується. Все про яйцеклітини, і реко