Вагітність та новий рік: як відірватись без шкоди

Adoption
Date
  • 533 Переглядів
Новий рік на носі, але незважаючи на це, варто піклуватись вагітним про своє здоров'я! Повідомляє сайт Наша мама.

gtrt435t34534.jpg (194.45 Kb)

Салати
Майбутній мамі потрібно починати святкування за новорічним столом з легких салатів. Вони сприяють виробленню шлункового соку для більш кращого травлення. Однак жирні "майонезні" салати - табу для вагітної, вони обтяжують шлунок і до того ж містять консерванти та загусники.

М'ясо і риба
Який новий рік обходиться без м'ясних і рибних делікатесів на столі? Напевно у кожної з нас є блюдо, яке асоціюється тільки з новим роком. Вагітним, звичайно ж, необхідно вживати і м'ясо і рибу, однак перевагу варто віддавати запеченим або тушкованим продуктам, з мінімальною кількістю шкідливих калорійних заправок, які викликають тяжкість в шлунку і печію.

Сири, копченості та соління
Тарілочки з нарізками і соліннями - незмінний атрибут будь-якого свята. Вибираючи сир, відкладіть в сторону м'які сорти і з цвіллю, вони можуть бути джерелом небезпечних бактерій. Також варто уникати копченої риби і в'яленого м'яса.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Епідруальна анестезія під час пологів: правда та міфи

Десерти
Новорічний стіл - магічне місце, де забувають про дієти і їдять шоколадні торти з жирним кремом, тому що "я вже і так багато з'їла, потім скину". Для майбутніх матусь важливо утриматися саме від таких бісквітно-кремових насолод, віддавши перевагу легким десертам: чізкейк, желе або морозива з фруктами. Користь очевидна! Тільки не захоплюйтеся екзотичними фруктами - прояви алергії можуть зіпсувати вам свято.

Алкоголь
Келих шампанського під бій курантів - це традиція, яку можна інтерпретувати, чекаючи дитину. Замініть алкогольне шампанське на дитяче, а ще краще приготуйте Дюшес, журавлинний морс або полуничний компот - ці напої зарядять вас вітамінами і підтримають ваш імунітет в непростий зимовий час.

На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, я вагітна, поради, Новий рік

Система Orphus


Новини по темі

Ця рекомендація стосується до майбутніх мам у віці від 35 років.

Чому важливо стимулювати пологи в 40 тижнів?

Вагітність та пологи | 10:00, 21.11.2017

Ця рекомендація стосується до майбутніх мам у віці від 35 років.

Як звикнути до змін власного тіла після пологів? Куди бігти: на фітнес або в басейн? Про це розкажуть вам зірки Голлівуду.

5 цитат знаменитостей про те, як полюбити своє тіло

Мама | 23:30, 20.11.2017

Як звикнути до змін власного тіла після пологів? Куди бігти: на фітнес або в басейн? Про це розкажуть вам зірки Голлівуду.

Схоже, що зірка серіалу «Фарго» і фільмів «Меланхолія» та «Фатальна спокуса» Кірстен Данст знаходиться в цікавому стані. Актриса виявилася в центрі ув

Акторка Кірстен Данст вагітна?

Вагітність та пологи | 10:00, 20.11.2017

Схоже, що зірка серіалу «Фарго» і фільмів «Меланхолія» та «Фатальна спокуса» Кірстен Данст знаходиться в цікавому стані. Актриса виявилася в центрі уваги на заході в музеї Гуггенхейма в Нью-Йорку.

Вагітні люблять погладжувати себе по животі, лоскотати його, легенько штовхати в місцях, де відчувається ворушіння дитини. Але деякі жінки цікавляться

Чи можна часто торкатися до живота, коли вагітна?

Вагітність та пологи | 10:00, 17.11.2017

Вагітні люблять погладжувати себе по животі, лоскотати його, легенько штовхати в місцях, де відчувається ворушіння дитини. Але деякі жінки цікавляться чи варто часто торкатися живота, чи дійсно можна - читайте далі.

Відома світу модель, Міранда Керр і її чоловік Еван Шпігель - засновник Snapchat, стануть батьками.

Міранда Керр вдруге стане мамою

Вагітність та пологи | 15:30, 16.11.2017

Відома світу модель, Міранда Керр і її чоловік Еван Шпігель - засновник Snapchat, стануть батьками.

Спиртні напої шкідливі для здоров'я і можуть стати причиною різних проблем. Алкоголь після медикаментозного переривання вагітності так само не є винят

Вживання алкоголю при перериванні вагітності

Аборт | 10:00, 15.11.2017

Спиртні напої шкідливі для здоров'я і можуть стати причиною різних проблем. Алкоголь після медикаментозного переривання вагітності так само не є винятком.

Чи насправді пізня вагітність небезпечна для здоров'я майбутньої мами і її чада?

Пізня вагітність: міфи і реальність

Вагітність та пологи | 10:00, 11.11.2017

Чи насправді пізня вагітність небезпечна для здоров'я майбутньої мами і її чада?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: