Що таке фітбол?
У цього величезного м'яча існує безліч назв - гімнастичний, фітнес-м'яч, ортопедичний, м'яч-антистрес. Однак, найчастіше його називають фітболом. Що ж таке фітбол? По суті - це зручний спортивний інвентар, займатися на якому може кожна людина, незалежно від віку і рівня фізичної підготовки. Особливо корисні заняття на фітбол для вагітних. Доведено, що фітнес-м'яч змушує працювати всі групи м'язів, відмінно розслаблює, а також робить руху м'якими і плавними.
Чим ще корисний фітбол для вагітних?
Доведено, що вправи на фітбол для вагітних добре впливають на м'язи живота, допомагаючи їх зміцнити. Крім цього, фітнес-м'яч корисний для спини майбутньої мами. Так, регулярне сидіння на фитболі допоможе розслабити поперек і позбутися від болю в спині, які часто турбують вагітних жінок.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як діабет у матері впливає на плід
Користь фітбол для вагітних полягає також в його здатності зміцнювати м'язовий корсет в області спини і черевної порожнини, покращувати кровообіг і заспокоювати нервову систему. Крім цього, використання фітнес-м'ячів практикують у багатьох пологових будинках. За допомогою цього пристосування можна значно полегшити біль, а також прискорити процес розкриття шийки матки.
Джерело: 4mama.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, я вагітна, фітбол, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?
Я вагітна | 11:20, 29.04.2024
Як правильно робити тест на вагітність?
Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024
Бажання мати дітей залежить від часу в інтернеті
Плануємо дитину | 14:50, 24.04.2024
Товари які варто придбати до народження дитини
Вагітність та пологи | 23:12, 23.04.2024
Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше
Дитина | 12:10, 22.04.2024