Чим корисний фітбол під час вагітності

Вам точно потрібен цей чудо-пристрій! Повідомляє сайт Наша мама.

Що таке фітбол?
У цього величезного м'яча існує безліч назв - гімнастичний, фітнес-м'яч, ортопедичний, м'яч-антистрес. Однак, найчастіше його називають фітболом. Що ж таке фітбол? По суті - це зручний спортивний інвентар, займатися на якому може кожна людина, незалежно від віку і рівня фізичної підготовки. Особливо корисні заняття на фітбол для вагітних. Доведено, що фітнес-м'яч змушує працювати всі групи м'язів, відмінно розслаблює, а також робить руху м'якими і плавними.

Чим ще корисний фітбол для вагітних?
Доведено, що вправи на фітбол для вагітних добре впливають на м'язи живота, допомагаючи їх зміцнити. Крім цього, фітнес-м'яч корисний для спини майбутньої мами. Так, регулярне сидіння на фитболі допоможе розслабити поперек і позбутися від болю в спині, які часто турбують вагітних жінок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як діабет у матері впливає на плід

Користь фітбол для вагітних полягає також в його здатності зміцнювати м'язовий корсет в області спини і черевної порожнини, покращувати кровообіг і заспокоювати нервову систему. Крім цього, використання фітнес-м'ячів практикують у багатьох пологових будинках. За допомогою цього пристосування можна значно полегшити біль, а також прискорити процес розкриття шийки матки.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Медики виянили, чому з віком жінкам важче завагітніти

Плануємо дитину | 12:10, 11.07.2025

З віком здатності клітин до відновлення своєї ДНК знижуються. Тому складніше завагітніти, а ризик генетичних поломок у плода вищий.

Вчені пояснили, як травми дитинства впливають на материнство

Психологія | 06:20, 10.07.2025

Насильство, пережите в дитинстві, може не просто залишити слід на все життя - воно здатне трансформуватися в батьківську жорстокість.

Мінсоцполітики України пропонує збільшити виплати при народженні дитини

Плануємо дитину | 17:00, 09.07.2025

Міністерство соціальної політики України ініціювало зміни в системі державної допомоги при народженні дітей. У підготовленому законопроєкті пропонується збільшити разову виплату до 50 000 гривень за кожного новонародженого. Про це повідомила перша за

Кашель під час вагітності: як лікувати?

Я вагітна | 14:50, 08.07.2025

Кашель — один з найпоширеніших сигналів щодо того, що в дихальних шляхах розвивається запальний процес, спричинений вірусною або бактеріальною інфекцією. Запалення супроводжується рясним виділенням слизу, від якого організму необхідно позбутися. Для

Як позбутися набряків під час вагітності?

Я вагітна | 12:10, 08.07.2025

Набряклість характерна для пізніх термінів вагітності й викликана цілим комплексом різних факторів, як внутрішніх, так і зовнішніх.

Ознаки вагітності ще до затримки місячних

Я вагітна | 11:20, 08.07.2025

Щоб визначити вагітність до настання місячних, потрібно уважно прислухатися до своїх відчуттів. Зміни гормонального фону, зокрема вироблення прогестерону та хоріонічного гонадотропіну людини (ХГЛ), вже на ранніх термінах викликають зміни в організмі

Слизова пробка та інші провісники пологів

Пологи | 10:30, 08.07.2025

Слизова пробка — це невеликий згусток, який закриває цервікальний канал шийки матки протягом вагітності. Разом з плодовим міхуром і навколоплідною рідиною вона захищає дитину від інфекцій і хвороботворних мікробів.