Чим корисне плавання під час вагітності

Коротко про корись плавання під час вагітності, повідомляє сайт Наша мама.

Вправи в воді для вагітних особливо корисні. Це унікальне фізичне навантаження, адже плавання задіє практично всі групи м'язів, наповнюючи наш організм таким необхідним киснем. Тренування дихання - це те, без чого не обійтися під час пологів.

Не менш важлива енергетична складова води, адже під час занурення і плавання поганий настрій, хвилювання, негативні емоції йдуть, з'являється умиротворення, спокій і внутрішня впевненість у тому, що все добре. Крім того, види природи, мальовничий берег, захід - все це буде радувати вас і малюка, адже не дарма кажуть, що вагітним потрібно дивитися на красиве. При цьому не забувайте про основні рекомендації перебування на пляжі - перебувати в тіні, пити воду, вибирати для водних процедур ранковий і вечірній час, вдень краще відпочити в прохолоді будинку, подрімати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому вагітним не можна вживати багато цукру

Перебуваючи у воді прислухайтеся до себе - під час вагітності наша інтуїція дуже розвинена, ми приймаємо зручні пози, не замислюючись. Можливо, захочеться проплисти "жабою", лягти на воду як зірка, попірнати "дельфіном" або просто розслабитися. Напевно, ви відчуєте себе на одній хвилі з малюком, адже він точно так же плаває у воді у вас в животику. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Медики виянили, чому з віком жінкам важче завагітніти

Плануємо дитину | 12:10, 11.07.2025

З віком здатності клітин до відновлення своєї ДНК знижуються. Тому складніше завагітніти, а ризик генетичних поломок у плода вищий.

Вчені пояснили, як травми дитинства впливають на материнство

Психологія | 06:20, 10.07.2025

Насильство, пережите в дитинстві, може не просто залишити слід на все життя - воно здатне трансформуватися в батьківську жорстокість.

Мінсоцполітики України пропонує збільшити виплати при народженні дитини

Плануємо дитину | 17:00, 09.07.2025

Міністерство соціальної політики України ініціювало зміни в системі державної допомоги при народженні дітей. У підготовленому законопроєкті пропонується збільшити разову виплату до 50 000 гривень за кожного новонародженого. Про це повідомила перша за

Кашель під час вагітності: як лікувати?

Я вагітна | 14:50, 08.07.2025

Кашель — один з найпоширеніших сигналів щодо того, що в дихальних шляхах розвивається запальний процес, спричинений вірусною або бактеріальною інфекцією. Запалення супроводжується рясним виділенням слизу, від якого організму необхідно позбутися. Для

Як позбутися набряків під час вагітності?

Я вагітна | 12:10, 08.07.2025

Набряклість характерна для пізніх термінів вагітності й викликана цілим комплексом різних факторів, як внутрішніх, так і зовнішніх.

Ознаки вагітності ще до затримки місячних

Я вагітна | 11:20, 08.07.2025

Щоб визначити вагітність до настання місячних, потрібно уважно прислухатися до своїх відчуттів. Зміни гормонального фону, зокрема вироблення прогестерону та хоріонічного гонадотропіну людини (ХГЛ), вже на ранніх термінах викликають зміни в організмі

Слизова пробка та інші провісники пологів

Пологи | 10:30, 08.07.2025

Слизова пробка — це невеликий згусток, який закриває цервікальний канал шийки матки протягом вагітності. Разом з плодовим міхуром і навколоплідною рідиною вона захищає дитину від інфекцій і хвороботворних мікробів.