Корисні поради для вагітної

Варто звернути увагу на речі, які знадобляться жінці під час вагітності.

Оскільки, вагітній слід їсти часто, але потроху, першими в списку необхідних речей для майбутньої матері стануть харчові контейнери, які герметично закриваються. Вони надовго збережуть продукти свіжими. А що може бути краще домашньої їжі? Фаст-фуд для вагітної не варіант - він сприяє появі нових кілограмів. Зайва вага - додаткове навантаження на хребет. Тому круасанам і картоплям-фрі віддайте перевагу яблукам, моркві або салатику з печеним буряком. Беріть із собою на роботу!

Взуття без підборів - частина образу майбутньої мами. Навіть невеликий каблучок зміщує центр ваги. А у Вашому положенні це небезпечно, адже це може позначитися на стані спини.

Беріть приклад з француженок. За покупками вони ходять із спеціальними сумочками на коліщатках. Такий мобільний аксесуар виглядає неймовірно стильно. До того ж візьме на себе будь-яку важкість.

Животик занадто великий і поясниця поболює? Потрібен бандаж! Відразу стане легше рухатися.

Фітбол стане нагоді і до пологів, і після них. Цей великий м'яч послужить хорошим тренажером для Вас. Адже навантаження з його допомогою можна розподіляти рівномірно. До того ж ефективність тренувань завдяки фітболу подвоюється.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як психологічно налаштуватися на пологи?

Пологи | 19:30, 31.03.2026

Страх — одна з основних емоцій, тому боятись — це нормально.

Депресія після пологів не мине «сама собою»

Післяпологовий період | 08:30, 31.03.2026

Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і життя родини кардинально змінюється, особливо, коли це перша для партнерів дитина. Усі навколо радіют

Чим корисні партнерські пологи і як правильно до них готуватись?

Пологи | 06:30, 31.03.2026

Дослідження показують, що участь партнера/ки в пологах покращує загальний стан як жінки, яка народжувала, так і немовляти. Як це відбувається, хто може бути поруч та як до цього підготуватися?

Як впоратися з викликами вагітності?

Я вагітна | 01:20, 31.03.2026

Звична реакція організму на стрес передбачає активацію симпатичної нервової системи та вивільнення гормонів із надниркових залоз. Як результат, ми спостерігаємо за собою такі фізіологічні реакції, як пришвидшене серцебиття, напруга в м’язах, посилена

Не тільки вагітним: Кому не можна вживати корицю?

Здоров'я | 01:20, 30.03.2026

Попри величезну популярність кориці як корисної спеції, вона має низку серйозних протипоказань. Дієтологи виділяють кілька груп людей, яким слід обмежити або повністю виключити цю пряність зі свого раціону.

Чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення?

Плануємо дитину | 00:30, 19.03.2026

Євген Комаровський відповів на хвилююче багатьох питання щодо вакцинації: чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення.

У Британії жінка народила близнюків із різним кольором шкіри

Пологи | 07:30, 16.03.2026

У 29-річної жительки Великобританії Шантель Бротон народилися близнюки з різним кольором шкіри. При народженні діти мали однаковий вигляд, проте згодом одна з них стала набагато смаглявішою.