Оскільки, вагітній слід їсти часто, але потроху, першими в списку необхідних речей для майбутньої матері стануть харчові контейнери, які герметично закриваються. Вони надовго збережуть продукти свіжими. А що може бути краще домашньої їжі? Фаст-фуд для вагітної не варіант - він сприяє появі нових кілограмів. Зайва вага - додаткове навантаження на хребет. Тому круасанам і картоплям-фрі віддайте перевагу яблукам, моркві або салатику з печеним буряком. Беріть із собою на роботу!
Взуття без підборів - частина образу майбутньої мами. Навіть невеликий каблучок зміщує центр ваги. А у Вашому положенні це небезпечно, адже це може позначитися на стані спини.
Беріть приклад з француженок. За покупками вони ходять із спеціальними сумочками на коліщатках. Такий мобільний аксесуар виглядає неймовірно стильно. До того ж візьме на себе будь-яку важкість.
Животик занадто великий і поясниця поболює? Потрібен бандаж! Відразу стане легше рухатися.
Фітбол стане нагоді і до пологів, і після них. Цей великий м'яч послужить хорошим тренажером для Вас. Адже навантаження з його допомогою можна розподіляти рівномірно. До того ж ефективність тренувань завдяки фітболу подвоюється.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, поради, консультація
Цікаво також:
Новини по темі
Чи можливо завагітніти у 45 років?
Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
Високий тиск під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024
Ознаки і симптоми передчасних пологів
Пологи | 06:20, 01.05.2024
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024