Забути про токсикоз під час вагітності допоможуть мандарини

Мандарин цінується за свій смак і користь. Як і більшість цитрусових, він не втрачає корисних речовин при тривалому зберіганні. У ньому містяться кальцій, бето-каротинові і фолієва кислота, вітаміни А, С, D, Р, В1, В2, К, калій. Цитрусовий фрукт допомагає при спразі, покращує апетит, ефективний при простудних захворюваннях. Завдяки вмісту сінефрину швидко очищає легені і бронхи від слизу. Також при вживанні мандарина полегшується кашель, поліпшується травлення, активізуються обмінні процеси, зменшується ризик розвитку захворювань серця.

Якщо у жінки немає алергії на цитрусові, вживання мандарина на ранніх термінах вагітності дуже корисне. У перші місяці плід тільки формується, тому можна без побоювань порадувати себе смачними помаранчевими часточками. Безпечно вживання 1-2 фрукти на день.

Мандарини - надійний засіб в боротьбі з токсикозом. На початку вагітності дуже складно знайти засіб, що допомагає впоратися з недугою і їжу, яка не викликає блювоту. В даному випадку цей фрукт є чи не єдиним порятунком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому вагітним необхідно їсти рибу?

Фолієва кислота, що входить до складу мандаринів, бере участь в синтезі гемоглобіну і в формуванні повноцінної плаценти. Також вона є профілактикою викиднів. Аскорбінова кислота допомагає жіночому організму боротися з бактеріями і вірусами, які можуть позначитися на розвитку плоду. Необхідна вона і для розвитку, росту міцного скелета майбутньої дитини.

Безумовно, вживання мандаринів при вагітності - величезний плюс. Але якщо жінка не переносить цитрусові, тоді ризикувати не варто. Вживання хоча б однієї дольки може викликати висипання, свербіж та інші алергічні реакції. Потрібно знати міру навіть тим, хто ніколи не страждав алергією. Вживання великої кількості цього апетитного фрукта не проходить безслідно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли можна дізнатися стать дитини?

Я вагітна | 19:30, 29.10.2025

Питання про те, коли можна дізнатися стать дитини, хвилює багатьох майбутніх батьків. Бажання дізнатися, хто народиться – хлопчик чи дівчинка – цілком природне. Це допомагає краще підготуватися до появи малюка, вибрати ім’я, облаштувати кімнату та пі

Догляд за шкірою під час вагітності

Я вагітна | 00:30, 29.10.2025

Під час вагітності та годування грудьми кожна мама переймається за свого малюка в першу чергу. Тому, навіть обираючи догляд за шкірою, важливо приділяти увагу складу та властивостям засобу, щоб і завдання свої виконував, і безпечним був на всі 100%.

Чому вітамін С важливо приймати під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 28.10.2025

Вагітність — це не тільки чудовий період у житті жінки, але й величезне навантаження на весь її організм. Якщо раніше білки, вуглеводи, вітамін С, кальцій та інші корисні речовини з їжі використовувалися для накопичення, нормального функціонування ор

5 ранніх ознак викидня

Я вагітна | 23:30, 25.10.2025

Швидка втрата дитини не завжди настільки явна, як ми думаємо. Про це розповіла акушерка-гінекологиня Ерін Гіггінс. Лікарка пояснила, які симптоми можуть викликати занепокоєння у вагітних і що вони можуть означати.

Хто такий перинатальний психолог і коли вагітній до нього варто звертатися?

Я вагітна | 22:30, 25.10.2025

Вагітні жінки часто звертаються до фахівців, щоб підготуватися до пологів. Найчастіше це перинатальні психологи та доули. Яка різниця між цими спеціалістами?

Вчені розробили тест, який виявляє ризик викидня

Я вагітна | 21:30, 25.10.2025

Вчені розробили інноваційний тест, який дає змогу виявляти жінок із підвищеним ризиком викидня.

Як правильно визначити термін вагітності?

Я вагітна | 19:30, 25.10.2025

Правильно визначений термін вагітності допоможе батькам зрозуміти, коли чекати на появу дитини, а медпрацівникам — вчасно зробити скринінги і взяти потрібні аналізи у матері. Коли відбувається запліднення та чому овуляція — не початок вагітності пояс