Профілактика варикозу під час вагітності

Adoption
Date
  • 1253 Переглядів
З кожною наступною вагітністю ризик виникнення варикозного розширення вен на ногах, і не тільки, зростає — про це забувати теж не варто.

1220_1_abluki1.jpg (26.81 Kb)


етельно вибирайте зручний, на низькому підборі, взуття — навантаження на ноги і їхні вени буде мінімальним.

Позбавтесь на час вагітності шкарпеток і гольфів з тугими гумками.

З профілактичною метою добре носити компресійні колготки, "найбільш" профілактичними (поки ще не лікувальними) є колготи і гольфи в 70 den.

Сприятливий вплив на судини кінцівок мають контрастний душ і плавання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 фрази, які не можна казати вагітним

Привчіть себе спати на лівому боці (знаменита "поза крокодила"): саме такий відпочинок полегшить тиск матки на вену, що знаходиться праворуч, і зменшить венозний тиск у нижніх кінцівках. Дуже зручно підкладати під животик невелику подушечку.

Протягом дня намагайтеся рівномірно розподіляти положення свого тіла в позиціях "стоячи, лежачи-сидячи". Не потрібно довго стояти на місці, ходити до знемоги або лежати на дивані десять годин поспіль. Потрібно знайти «золоту середину» в поєднанні активної ходьби, сидіння в зручному кріслі і відпочинку в горизонтальному положенні.

Візьміть до уваги ще одну чудову звичку — навчіться сидіти так, щоб нижня частина стегна не спиралася на край стільця, тобто на самому краєчку стільця. Коли животик підросте значно, таке положення буде найбільш зручним (навіть якщо немає ніякого варикозу!).

Ніколи не сидіть, закинувши ногу на ногу, тим більше — на низькому сидінні.

Не допускайте запорів! Випивайте 1,5-2 літра корисної рідини в день — зелений чай, фруктові соки, мінеральна вода, вегетаріанські овочеві супи.

Загальний стан здоров'я і настрій під час вагітності, як завжди, відіграють важливу роль. Тому, спокійне ставлення до варикозу як до однієї з можливих особливостей даної вагітності є найбільш оптимальним. Тим більше, що, згідно статистики, через деякий час (зазвичай 3-5 місяців) після пологів в абсолютній більшості випадків все приходить до норми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, варикоз, профілактика


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Токсикоз - справа дуже неприємна і переслідує він кожну другу жінку під час першого триместру вагітності, а у кожної четвертої повертається під кінець

Чи є ліки від токсикозу під час вагітності?

Вагітність та пологи | 07:00, 01.03.2021

Токсикоз - справа дуже неприємна і переслідує він кожну другу жінку під час першого триместру вагітності, а у кожної четвертої повертається під кінець вагітності. Чи є ліки від цих неприємних відчуттів?

Вважається, що лихоманка – це добре, тому що вона змушує імунну систему активуватися і включити всі захисні реакції організму. Однак часто жар супрово

Чи можна вагітним приймати Парацетамол?

Я вагітна | 10:00, 28.02.2021

Вважається, що лихоманка – це добре, тому що вона змушує імунну систему активуватися і включити всі захисні реакції організму. Однак часто жар супроводжується головним болем, розбитістю, болями в м’язах, що істотно порушує самопочуття вагітної, а під

Новонароджена дитина вже від мами отримує специфічний захист, який допомагає їй протистояти вірусам до формування власного імунітету. Тому, у своєму п

Вагітність і щеплення – робити чи не робити

Я вагітна | 08:00, 28.02.2021

Новонароджена дитина вже від мами отримує специфічний захист, який допомагає їй протистояти вірусам до формування власного імунітету. Тому, у своєму прагненні максимально захистити свого малюка, майбутні мами часто задають питання – а чи роблять щепл

Вагітним жінкам, які заразилися COVID-19, не загрожує підвищений ризик викидня, мертвонародження або народження дитини з низькою масою тіла. Водночас

Якими є ризики викидня та мертвонародження у вагітних з COVID-19

Вагітність та пологи | 10:00, 27.02.2021

Вагітним жінкам, які заразилися COVID-19, не загрожує підвищений ризик викидня, мертвонародження або народження дитини з низькою масою тіла. Водночас в інфікованих коронавірусом вагітних існує вища ймовірність передчасних пологів. Про це свідчать рез

Статеве життя в цей особливий період не шкодить здоров'ю мами та малюка, якщо немає протипоказань.

Чи можна займатися сексом під час вагітності?

Вагітність та пологи | 08:00, 27.02.2021

Статеве життя в цей особливий період не шкодить здоров'ю мами та малюка, якщо немає протипоказань.

Недоношені діти помирають через харчування матері

Мама | 13:00, 26.02.2021

У дослідженні, опублікованому в журналі Nature Communications, вчені з Медичного центру Джона Хопкінса пояснили, чому дієта матері важлива для здоров'я недоношених дітей.

Як гіпертонія під час вагітності впливає на жінку?

Мама | 15:30, 23.02.2021

У жінок з гіпертонією вагітність може протікати інакше.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: