Профілактика варикозу під час вагітності

Adoption
Date
  • 1764 Переглядів
З кожною наступною вагітністю ризик виникнення варикозного розширення вен на ногах, і не тільки, зростає — про це забувати теж не варто.

1220_1_abluki1.jpg (26.81 Kb)


етельно вибирайте зручний, на низькому підборі, взуття — навантаження на ноги і їхні вени буде мінімальним.

Позбавтесь на час вагітності шкарпеток і гольфів з тугими гумками.

З профілактичною метою добре носити компресійні колготки, "найбільш" профілактичними (поки ще не лікувальними) є колготи і гольфи в 70 den.

Сприятливий вплив на судини кінцівок мають контрастний душ і плавання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 фрази, які не можна казати вагітним

Привчіть себе спати на лівому боці (знаменита "поза крокодила"): саме такий відпочинок полегшить тиск матки на вену, що знаходиться праворуч, і зменшить венозний тиск у нижніх кінцівках. Дуже зручно підкладати під животик невелику подушечку.

Протягом дня намагайтеся рівномірно розподіляти положення свого тіла в позиціях "стоячи, лежачи-сидячи". Не потрібно довго стояти на місці, ходити до знемоги або лежати на дивані десять годин поспіль. Потрібно знайти «золоту середину» в поєднанні активної ходьби, сидіння в зручному кріслі і відпочинку в горизонтальному положенні.

Візьміть до уваги ще одну чудову звичку — навчіться сидіти так, щоб нижня частина стегна не спиралася на край стільця, тобто на самому краєчку стільця. Коли животик підросте значно, таке положення буде найбільш зручним (навіть якщо немає ніякого варикозу!).

Ніколи не сидіть, закинувши ногу на ногу, тим більше — на низькому сидінні.

Не допускайте запорів! Випивайте 1,5-2 літра корисної рідини в день — зелений чай, фруктові соки, мінеральна вода, вегетаріанські овочеві супи.

Загальний стан здоров'я і настрій під час вагітності, як завжди, відіграють важливу роль. Тому, спокійне ставлення до варикозу як до однієї з можливих особливостей даної вагітності є найбільш оптимальним. Тим більше, що, згідно статистики, через деякий час (зазвичай 3-5 місяців) після пологів в абсолютній більшості випадків все приходить до норми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, варикоз, профілактика


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Герпес –  це поширене вірусне захворювання, що належить до групи TORCH-інфекцій, вражає шкіру та слизові оболонки і проявляється специфічним висипання

Герпес на губах під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 20.03.2024

Герпес – це поширене вірусне захворювання, що належить до групи TORCH-інфекцій, вражає шкіру та слизові оболонки і проявляється специфічним висипанням та запаленням, збільшенням лімфовузлів та порушенням загального стану людини. Носіями вірусу герпе

Чи є простий спосіб зрозуміти, чи перевернулась дитинка вниз головою, і на якому терміні вагітності вона має це зробити?

На якому тижні вагітності дитина повинна перевернутись головою вниз?

Я вагітна | 01:20, 20.03.2024

Чи є простий спосіб зрозуміти, чи перевернулась дитинка вниз головою, і на якому терміні вагітності вона має це зробити?

Які можуть бути ризики та протипоказання для ін'єкцій краси? Які косметичні процедури можна робити під час вагітності?

Чи безпечні ін'єкціі краси під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 20.03.2024

Які можуть бути ризики та протипоказання для ін'єкцій краси? Які косметичні процедури можна робити під час вагітності?

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я у світі щодня близько 830 породіль вмирають через ускладнення, що виникають під час виношування пло

Що відбувається з тілом жінки під час пологів?

Пологи | 06:20, 19.03.2024

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я у світі щодня близько 830 породіль вмирають через ускладнення, що виникають під час виношування плоду та родової діяльності. Вчені вважають, що основною причиною важких пологів є прямоходіння людини.

Набряклість ніг під час вагітності – досить поширене явище. У міру того, як тіло починає проходити ряд природних адаптацій через вагітність, кровообіг

Набряклість ніг під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 03:00, 19.03.2024

Набряклість ніг під час вагітності – досить поширене явище. У міру того, як тіло починає проходити ряд природних адаптацій через вагітність, кровообіг та затримка води збільшуються внаслідок змін в організмі. Все це може призвести до набряку ніг.

Остеопороз вагітних зазвичай виникає із третього місяця вагітності. У жінок, які чекають на дитину, кістки мають тенденцію до послаблення у зв'язку з

Що таке остеопороз у вагітних?

Вагітність та пологи | 02:00, 19.03.2024

Остеопороз вагітних зазвичай виникає із третього місяця вагітності. У жінок, які чекають на дитину, кістки мають тенденцію до послаблення у зв'язку з формуванням і підтримкою плода, який потребує великої кількості кальцію для формування свого скелета

Печія - це відчуття печіння і болю в грудях, спричинене потраплянням шлункової кислоти зі шлунка до стравоходу. Симптоми печії при вагітності, які мож

Як позбутися печії під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 19.03.2024

Печія - це відчуття печіння і болю в грудях, спричинене потраплянням шлункової кислоти зі шлунка до стравоходу. Симптоми печії при вагітності, які можуть посилюватися після їди, вночі, в положенні лежачи або при нахилах, доповнюються відрижкою та нуд

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: