ТОП 10 порад, які допоможуть позбутися токсикозу

Як пережити перші терміни вагітності і не пролежати увесь цей час біля "білого друга"? Повідомляє сайт Наша мама.

Рідко якій майбутній мамі вдається уникнути такого неприємного явища під час вагітності як токсикоз. Лікарі попереджають, що мінімум до шести тижнів вагітності жінку може тривожити ранкове почуття нудоти, несприйнятливість певної їжі тощо. Як полегшити або навіть позбутися відчуттів токсикозу без шкоди малюку?

1. Приймайте фолієву кислоту і вітамін В6 - вони в малому ступені допоможуть запобігти наступну бурю токсикозу. Однак якщо нещадна ранкова нудота вас наздогнала, спробуйте дотримуватися наступних рекомендацій:

2. Уникайте подразників: усе, що може викликати нудоту - неприємні запахи, задушливі кімнати, певні продукти харчування і т.д.

3. Акупресура. Вплив на певні точки на тілі можуть зменшити прояви токсикозу!

4. Їжте маленькими порціями. Розділіть три прийоми їжі, на 5-6. Так ви не буде відчувати почуття тяжкості, і в той же час не будете залишатися голодними.

5. Після їжі не поспішайте лягати: у положенні лежачи сповільнюються процеси травлення, що може призвести до нападу нудоти.

6. Налягайте на легкоперетравлюючу їжу: йогурти, цільнозернові каші, курка, індичка допоможуть вам боротися із нудотою.

7. Імбир відмінно допомагає вгамувати нудоту. А разом із лимоном цей напій стане чудовим помічником і від нудоти, і від застуд.

8. Крекери (не солені чи солодкі) після пробудження допоможуть позбутися різкого відчуття голоду та нудоти.

9. Дотримуйтесь питного режиму, адже нудота і блювота можуть порушити водний баланс і привести до обезводнення.

10. Слабозаварений м'ятний чай також допомагає позбутися нудоти, головне - проконсультуватися з лікарем!

На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Діти з народження не розуміють, що вночі треба спати
  
• Емоційні ігри для дітей і батьків
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Які незвичайні смаки та аромати подобаються жінкам під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 30.04.2025

Шматок крейди і запах метро — далеко не всі уподобання вагітних.

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Чому жінки вирішують народжувати вдома?

Пологи | 09:30, 22.04.2025

Некомфортні атмосфера та умови, які геть не сприяють розслабленню, часто зневажливе ставлення персоналу в пологовому – не єдина причина рішення народжувати вдома. Жінок також відштовхує “конвеєрний” підхід і штучне втручання лікарів у процес пологів,

До якого віку жінці можна народити дитину без шкоди для здоров'я?

Плануємо дитину | 08:30, 22.04.2025

Найбільш оптимальним віком для зачаття та виношування дитини лікарі вважають 18-30 років. Тоді жіночий організм повністю сформований, а фертильність на піку, тож у цьому віці простіше виносити та народити малюка. Так як згодом оваріальний резерв в ор

Навіть невелика кількість алкоголю під час вагітності впливає на зовнішність дитини

Я вагітна | 10:30, 16.04.2025

Лише один келих вина на тиждень під час вагітності пов’язують із постійними змінами рис обличчя дитини – і, можливо, також її когнітивних здібностей.

Чи можна вагітним робити лазерну епіляцію?

Я вагітна | 11:20, 15.04.2025

Багато майбутніх мам задаються питанням - чи дозволена лазерна епіляція під час вагітності. Адже у багатьох у цей період змінюється гормональний фон, а волосся починає посилено рости, що викликає негативні емоції та стрес.

Як ретиноїди в кремах впливають на плід?

Я вагітна | 10:30, 13.04.2025

У медичних журналах можна знайти описи реальних випадків впливу системних ретиноїдів на плід. Наприклад, у 2007 році до однієї з клінік Великої Британії звернулася жінка, яка приймала ізотретиноїн та використовувала комбіновані оральні контрацептиви

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: