Які фрукти й ягоди можна вживати вагітним?

Сезон фруктів і ягід в самому розпалі, все таке смачненьке, особливо вагітним. Розповідаємо про декілька продуктів, які корисні, але непотрібно зловживати ними.

1. Персики дуже знадобляться, якщо у майбутньої мами нерідко трапляється запор під час вагітності. До того ж вони сприятливо впливають на травлення при зниженій кислотності, на стан вагітної з сечокам'яною хворобою. Але в них містяться саліцилати, які у великому об'єму викликають алергію. Протипоказання: персики не варто вживати вагітним-алергікам, майбутнім мамам з цукровим діабетом і зайвою вагою.

2. Кавун під час вагітності - цінне джерело фолієвої кислоти (вітаміну B 9). Завдяки їй відбувається благополучне формування нервових клітин плоду, гарантуючи його нормальний розвиток. Для організму майбутньої вагітної фолієва кислота корисна через її здатність позитивно впливати на імунітет і кровотворення. Але пам'ятайте, що кавун у великих об'ємах викликає набряки - не старайтеся, їжте по чуть-чуть. Протипоказання: кавун вкрай не бажаний для вагітної, якщо у майбутньої мами коліт, розлад шлунку, камені в нирках, порушення відтоку сечі.

3. Диня під час вагітності - це не той продукт, яким варто зловживати. Особливо варто бути обережним тим, кого і так мучить метеоризм. Диня викликає процес бродіння і стимулює газоутворення. Не потрібно також забувати, що диня - один з найсильніших алергенів. Починайте їсти по трохи, навіть якщо до вагітності проблем з нею не було. Протипоказання: неприпустимо їсти диню на голодний шлунок, перед сніданком.

4. Виноград смачний, у нього безліч корисних властивостей, але він провокує важкість у животі, газоутворення, зайва вага у мами і розвиток великого плоду. Протипоказання: виноград під час вагітності не підходить тим, у кого є проблеми шлунково-кишкового тракту, гестаційний діабет, зайва вага.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи впливає вживання кави на плід під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 26.05.2026

Вживання кави впливає на плід, оскільки кофеїн вільно проходить через плаценту. Дослідження показують, що помірне споживання не шкодить, але перевищення норми може викликати прискорення серцебиття та тимчасову активність у дитини.

УЗД лобкового симфізу при вагітності та підготовці до пологів

Вагітність та пологи | 06:30, 21.05.2026

Під час вагітності та пологів жіночий організм відчуває підвищені, та часом надмірні навантаження. Для того, щоб він зміг це витримати, в ньому відбуваються особливі фізіологічні зміни. Однією з таких змін є вироблення гормону «Релаксин». Цей гормон

Як вибрати ім'я дитині?

Дитина | 06:30, 09.05.2026

Вибір імені — це відповідальна місія, адже воно стане частиною ідентичності дитини на все життя. Щоб процес не перетворився на суперечку, спробуйте підійти до цього системно. Ось кілька критеріїв, які допоможуть звузити коло пошуку.

Вагітні, які займаються силовими тренуваннями, рідше потребують кесаревого розтину

Я вагітна | 18:53, 29.04.2026

Силові тренування під час вагітності формують фізичну та фізіологічну базу, яка допомагає протидіяти поширеним ускладненням і готує тіло до значного навантаження під час пологів.

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров'я дитини ще до її народження

Плануємо дитину | 00:30, 28.04.2026

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя змінює активність генів без зміни самої ДНК. Ці «молекулярні сигнали» передаються через сперматозоїди і в

Які стоматологічні процедури не можна робити вагітній?

Я вагітна | 08:30, 27.04.2026

Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забороною, серед них – деякі стоматологічні.

Які продукти потрібно їсти вагітній, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 19:30, 26.04.2026

Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту до 13 тижня.