Які продукти слід вживати для нормального розвитку плоду

Adoption
Date
  • 295 Переглядів
Від вашого харчування залежить здоров'я майбутнього малюка!

0218_5831ee45adfcef00fa0b2b533f393c92_xl.jpg (108.99 Kb)


Перший триместр для вагітності надзвичайно відповідальний, адже в цей час формуються всі життєві органи дитини.

Як тільки стане відомо, що ви при надії, акушер-гінеколог призначить фолієву кислоту - її слід приймати мінімум до 13 тижнів плоду.

Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок і здатні збільшити IQ дитини. Ця кислота міститься в печінці, шпинаті, квасолі, горіхах і ячної крупі. Морська капуста і морські риби збагачені великою кількістю йоду.

Для формування мозку потрібно вживати продукти, що містять цинк - печінка, кедрові горіхи, яловичина, горох, квасоля і баранина, а також жирні кислоти омега-3. Ці речовини є в лляному насінні, печінці тріски, оливковій олії, волоських горіхах, скумбрії і оселедці. Омега-3 кислоти покращують розвиток мозку і зору в утробі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування вагітних


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: