Потреби в вітамінах та мікроелементах майбутньої мами збільшуються, коли починається третій триместр.
Серед найважливіших сікроелементів - магній, вітамін D і вітаміни групи В. Магній - важливий компонент багатьох обмінних процесів, завдяки яким будуються і ростуть органи і системи дитини. Цей елемент забезпечує роботу плаценти на всіх етапах вагітності. Особливо він важливий на останніх термінах, так як покращує еластичність м'язових волокон і їх скоротність. Вітаміни групи В (нікотинамід, біотин, В12 і т. д.) беруть участь у закладенні і розвитку нервової, кровоносної і травної систем, підтримують зволоженість шкіри, перешкоджають втраті вологи у жінки. Тому їх радять приймати протягом всієї вагітності.
У комплекси для II і III триместрів можуть бути додані речовини, які не належать до вітамінів і мікроелементів. Це, наприклад, омега-3 жирні кислоти. Вони важливі для розвитку нервової системи і головного мозку майбутньої дитини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, вітаміни
Цікаво також:
Новини по темі
Яку музику краще слухати вагітній?
Я вагітна | 11:20, 17.03.2024
Створено чат-бот для вагітних: які його можливості?
Я вагітна | 07:40, 10.03.2024
Як боротися з аритмією під час вагітності
Я вагітна | 20:00, 09.03.2024
Що робити, коли у вагітної з'явився геморой
Я вагітна | 17:00, 06.03.2024
До чого повинен бути готовий молодий тато?
Тато | 14:50, 03.03.2024
Чому не можна називати дитину на честь родичів?
Дитина | 12:10, 03.03.2024
Звідки з'явився вислів, що дітей знаходять в капусті?
Сімейні справи | 14:50, 26.02.2024