Ниючі болі в попереку при вагітності: чи варто хвилюватися?

Біль в попереку, який з'являється під час вагітності - це явище, яке пов'язано як з перебудовами в організмі вагітної, так і з іншими факторами. В організмі вагітної жінки відбуваються гормональні зміни, які викликають певні зміни в кістково-м'язовій системі, особливо в ділянці таза. Відбувається збільшення довжини зв'язок тазу і тазового симфізу, спрямоване на розширення родових шляхів для полегшення проходження дитини по родових шляхах. Це головні чинники, які сприяють провокації больових відчуттів.

Може здатися, що перераховані вище фактори викликають гострий біль в попереку, але це не так. Ці фізіологічні зміни в організмі вагітної можуть викликати незначний дискомфорт у попереку або ниючі болі слабкої інтенсивності, але в жодному разі не гострий біль.

Інтенсивність болю в попереку при вагітності виникає зазвичай у тих жінок, у яких до вагітності була порушена постава, на тлі якої з'явилися зміни в м'язово-фасциальній складовій хребта, ще до вагітності.

М'язи є основним компонентом, який утримує хребці у фізіологічному положенні.

Остеохондроз хребта не є, в більшості випадків, фізіологічним процесом старіння організму і міжхребцевих дисків зокрема, а спондилез і зміщення хребців, розвиток випинання міжхребцевого диска (протрузія) - це, в першу чергу, атипова нейрофізіологічна регуляція розслаблення і напруження м'язів. На тлі цих вторинних адаптаційних реакцій з'являються дегенеративні зміни в хребцях, у разі наявності сильних навантажень, а також формуються міжхребцеві грижі.

Можуть виникнути різні думки про те, що якщо ці перераховані зміни, характерні для вагітності, викликають біль в попереку, то сама вагітність є чимось поганим, свого роду патологічним станом. Але запевняємо, що вагітність є нормальним, особливим станом організму жінки, а біль в попереку при вагітності викликаний не зовсім самою вагітністю. Крім того, збільшення маси тіла, особливо на пізніх термінах вагітності, коли м'язи не треновані і не готові утримувати хребці у фізіологічному положенні, що призводить до додаткового навантаження на сегменти хребта. При цьому може відбуватися роздратування, а в деяких випадках і защемлення нервових корінців, призводить до корінцевого синдрому. Може розвинутися набряк, а в подальшому і запалення нервових корінців (радикуліт). Защемлення сідничного нерва, а саме корінців, які його формують, може призвести до розвитку ішіасу, болю, який поширюється по всій нозі, може виникнути оніміння ніг, порушитися чутливість і обмежуватись рухи.

Біль в попереку при вагітності може виникнути також через розтягнення м'язів живота, особливо косих, які прикріплюються в поперековій ділянці хребта і клубової кістки таза. Їх перерозтягнення, особливо при великому плоді або багатоплідній вагітності, посилює навантаження на цю ділянку, це також може викликати біль.

Боротьба з болем у попереку при вагітності обмежена тому, що не можна застосовувати медикаменти, також обмежене використання фізіотерапевтичних процедур.

Для профілактики виникнення болю в попереку при вагітності потрібно вчасно проводити корекцію рухів м'язами хребта, ще до вагітності. Відновлювати правильну поставу хребта, що є профілактикою можливих ускладнень під час вагітності.

Потрібно зміцнювати м'язи живота і спини до планування вагітності і взагалі вести активний спосіб життя. Існують різні вправи, зокрема, і заняття за допомогою фітболу для вагітних. Також слід уникати під час вагітності різких нахилів і підняття вантажу. Якщо необхідно щось підняти, то робити це потрібно присідаючи, а не нахиляючись.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як любов вагітної до жирної їжі відбивається на дитині?

Дієта для вагітних | 14:00, 11.07.2025

Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

Медики виянили, чому з віком жінкам важче завагітніти

Плануємо дитину | 12:10, 11.07.2025

З віком здатності клітин до відновлення своєї ДНК знижуються. Тому складніше завагітніти, а ризик генетичних поломок у плода вищий.

Мінсоцполітики України пропонує збільшити виплати при народженні дитини

Плануємо дитину | 17:00, 09.07.2025

Міністерство соціальної політики України ініціювало зміни в системі державної допомоги при народженні дітей. У підготовленому законопроєкті пропонується збільшити разову виплату до 50 000 гривень за кожного новонародженого. Про це повідомила перша за

Кашель під час вагітності: як лікувати?

Я вагітна | 14:50, 08.07.2025

Кашель — один з найпоширеніших сигналів щодо того, що в дихальних шляхах розвивається запальний процес, спричинений вірусною або бактеріальною інфекцією. Запалення супроводжується рясним виділенням слизу, від якого організму необхідно позбутися. Для

Як позбутися набряків під час вагітності?

Я вагітна | 12:10, 08.07.2025

Набряклість характерна для пізніх термінів вагітності й викликана цілим комплексом різних факторів, як внутрішніх, так і зовнішніх.

Ознаки вагітності ще до затримки місячних

Я вагітна | 11:20, 08.07.2025

Щоб визначити вагітність до настання місячних, потрібно уважно прислухатися до своїх відчуттів. Зміни гормонального фону, зокрема вироблення прогестерону та хоріонічного гонадотропіну людини (ХГЛ), вже на ранніх термінах викликають зміни в організмі

Кровотеча під час вагітності: що робити?

Я вагітна | 21:50, 07.07.2025

Під час вагітності, особливо на ранніх термінах, багато жінок помічають кров'янисті виділення, схожі на менструальні. Виникає закономірне питання: чи можуть під час вагітності йти місячні? Чи є вони нормою чи приводом для занепокоєння? Однозначна від