Звички, які руйнують ваші зуби

Заради збереження красивої і здорової усмішки варто відмовитися від наступного.

Використання зубів не за призначенням
Це одна з найпоширеніших речей, яка шкодить зубам: адже напевно і ви теж час від часу намагаєтеся відкусити зубами ниточку або розірвати упаковку від шоколадки. Такі звички можуть сильно пошкодити зубам, особливо якщо вони носять регулярний характер: таким чином і емаль стирається, і ясна пошкоджуються, і бактерії шкідливі можна собі занести.

Скреготіння зубами уві сні
На жаль, це не зовсім той випадок, коли людина повністю віддає звіт у своїх діях. Однак факт є факт: скреготати зубами уві сні більш ніж шкідливо. З часом це призводить до хворобливих відчуттів, деформації щелепи, періодонтиту та іншим проблемам. Зазвичай скреготіння є результатом сильного стресу або напруги. Якщо ви ніяк не можете позбутися цієї звички, зверніться за порадою до свого стоматолога.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Предмети особистої гігієни, які можуть нашкодити нашому здоров’ю

Зловживання зубочисткою
Багато з нас мають звичку використовувати зубочистку після їжі, але, на жаль, аж ніяк не всі знають, як саме слід нею користуватися. У результаті – пошкоджені зуби і ясна. Радимо замінити зубочистку зубною ниткою – вона менше шкодить і краще очищає. Правда, нею теж слід користуватися акуратно.

Куріння
Крім того, що ця шкідлива звичка перетворить будь-яку білосніжну усмішку в жовту, вона також є кращим другом карієсу: куріння прискорює його поширення в кілька разів.

Жорстка щітка
Хоча багато людей думають, що жорсткі щетинки зубної щітки краще видаляють зубний наліт і вичищають частинки їжі, насправді все залежить від того, наскільки старанно ми чистили зуби. А для це згодиться і м’яка щіточка. Жорсткий же ворс тільки зашкодить зубам, зробить їх більш уразливими і призведе до кровоточивості ясен.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Названо продукти, які допоможуть позбутися головного болю

Здоров'я | 01:20, 17.03.2026

Головний біль хоч і не смертельний, але здатний отруїти життя. Як харчуватися, щоб забути про мігрень.

Емоційне вигорання у батьків

Сімейні справи | 00:30, 17.03.2026

Емоційне вигорання — це синдром емоційного виснаження та постійної втоми, яка у свою чергу може змінюватися на розчарування та зниження інтересу до певної діяльності. Він може розвиватися через те, що ми перебуваємо під впливом довгострокового стресу

Чи потрібно насправді їсти суп?

Харчування | 19:30, 16.03.2026

Мабуть, у більшості з нас в дитинстві були суперечки з батьками на тему “поїж ріденького”. Чи дійсно наші батьки мали рацію, коли силували нас тим супом та чи можна без нього прожити?

Скільки годин потрібно спати після 40 років, щоб бути здоровими?

Здоров'я | 09:30, 16.03.2026

Сон завжди вважався важливою складовою життя людини. Для повноцінного відновлення організму потрібно мінімум 8 годин, особливо це стосується людей після сорока років.

Хапати партнера за сідниці корисно для здоров'я — дослідження

Сімейні справи | 15:48, 15.03.2026

Вчені кажуть, що регулярні ніжні дотики впливають на зниження рівня кортизолу.

Який хліб не підвищує цукор у крові?

Харчування | 20:30, 13.03.2026

Якщо ви намагаєтеся підтримувати стабільний рівень цукру в крові, то не обов'язково виключати хліб з раціону. Вибір хліба з високим вмістом цільного зерна, клітковини і білка може допомогти в боротьбі з високим цукром.

Чим корисна кава з молоком?

Харчування | 17:39, 13.03.2026

Дослідження науковців з Копенгагенського університету показало, що завдяки поєднанню антиоксидантів та білків кава з молоком допомагає посилити протизапальні властивості імунних клітин. Коли віруси, бактерії та інші чужорідні речовини потрапляють до