Найпопулярніші міфи про здоров'я

1. Необхідно випивати вісім склянок води в день
Про це багато хто чув, але ніхто не знає, звідки взялася ця "норма". І чому саме води, а не чаю або соку? Насправді це твердження не підкріплено науковими даними. Ймовірним його джерелом може бути застаріла рекомендація Американської національної дослідницької ради (NRC) від 1945 року, згідно з якою дорослі повинні споживати 1 мілілітр води для кожної калорії їжі на добу.

2. Цукор робить дітей гіперактивними
Багато батьків переконані, що вживання в їжу солодких продуктів підвищує активність їхніх дітей. Однак це не так: у 1996 році було проведено дослідження, в ході якого 12 дітям давали цукор і плацебо. За результатами в їх поведінці не було знайдено абсолютно ніяких відмінностей.

3. Потрібно проводити детоксикацію організму
Є безліч програм і продуктів, призначених, як прийнято вважати, для "детоксикації". Але чи потрібно нам це? Звичайно, ми живемо в "токсичному" світі. Однак як тільки токсини накопичуються, печінка виводить їх з організму без будь-якої сторонньої допомоги. Якщо токсини надходять з рідиною, їх виводять нирки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що краще для новонародженого: грудне вигодовування чи пляшечка

4. Вживання антиоксидантів продовжує життя
Всупереч розхожій думці, таблетки, що містять антиоксиданти, такі, як вітамін А і Е, не тільки не допомагають організму, але і можуть бути шкідливі в надлишковій кількості. На жаль, старіння організму - комплексний процес і поширення вільних радикалів, з якими покликані боротися антиоксиданти, це лише його наслідок, а не причина.

5. Зайва вага вкорочує життя
Звичайно, ожиріння вельми шкідливо для здоров'я. Індекс маси тіла більше 40 збільшує ризик розвитку діабету, хвороб серця і деяких видів раку. Однак, як показав недавній огляд майже ста досліджень за участю трьох мільйонів чоловік, все далеко не так страшно, як прийнято вважати. Згідно з цим оглядом, страждаючі надмірною масою тіла мали на 30 % менше шансів померти від серцево - судинних захворювань, ніж люди з нормальною масою тіла.

6. Ми повинні харчуватися, як печерні люди
Наш організм пристосований для вживання їжі, яку наші далекі предки могли добути на полюванні або зібрати, чи не так? Однак людина еволюціонувала, навчилася вести сільське господарство і до дієти " печерного віку " їй повертатися немає потреби. Те, що людина генетично " запрограмована " на їжу, яку можна добути тільки полюванням або збиранням, не більше ніж міф.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення

Здоров'я | 11:20, 30.04.2024

Вранці прокидаєтеся вже втомленими, а після обіду взагалі хочеться впасти на ліжко і спати? До того ж, постійні емоційні гойдалки і підвищений апетит. Все це складається у не надто веселу картину. Звідки береться цей стан?

Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?

Дитина | 10:30, 30.04.2024

Пляшечки і соски суттєво спрощують життя молодих батьків. Але пустунчик може негативно відбитися на привкусі дитини. Пляшечки теж мають свої переваги і недоліки. Про все говоримо далі.

Переваги і недоліки тканинних підгузків

Дитина | 08:30, 30.04.2024

Такі підгузки безпечніші для довкілля і обійдуться менш фінансово затратно. Такі засоби гігієни мають багато переваг. Але перед тим, як зупинити свій вибір на тканинних підгузках, дізнайтеся їхні недоліки.

Як правильно відлучити дитину від грудей?

Дитина | 01:30, 30.04.2024

Якщо мама годує грудьми дитину рік, а то й більше, тоді цей процес - не просто спосіб насититись для дитини, це метод заспокоєння. І різке відлучення - великий стрес. Тож варто зробити все правильно.

Виділення після пологів: норма і патологія

Післяпологовий період | 14:50, 29.04.2024

Якщо про перебіг вагітності і пологи є багато інформації, то про післяпологовий період - значно менше, особливо щодо стану здоров'я мами. Один з таких моментів - це лохії - виділення після пологів, які з'являються у кожної породілі.

Види контрацепції для чоловіків

Секс | 12:10, 29.04.2024

Про жіночу контрацепцію знають усі і кожна з нас обирає ту, яка найкомфортніша для використання. А ось чоловіча контрацепція залишається часто за ширмою невідомості. Варто це змінити.

Ідеальний розмір пеніса: який він?

Тато | 09:30, 29.04.2024

Багато чоловіків комплексують через розмір свого достоїнства, адже так багато стереотипів з цього приводу. Ми вирішили вияснити, що про розмір пеніса говорять фахівці.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: