Що робота в офісі робить з нашою психікою?

Adoption
Date
  • 3090 Переглядів
Сидячи їхати на роботу, сидячи проводити робочий день, сидячи, повертатися додому... Що довше ми сидимо – то сильніше відчуваємо стрес, стверджують вчені.

4231_woman-in-office-500x328.jpg (38.72 Kb)

Те, що досить багато проблем несе в собі сидячий спосіб життя для фізичного здоров'я – давно не новина. Мало хто здогадується, що офісні будні приносять мало не більшу шкоду, ніж, наприклад, праця вантажників. Малорухлива робота може призвести до таких сюрпризів, як ожиріння, проблеми серцево-судинної системи, неприємності з суглобами і багатьох інших захворювань. Тепер стало відомо, що на психологічному стані сидячий спосіб життя теж позначається.

Дослідники з групи, очолюваної Мішель Кілпатрик (Michelle Kilpatrick) з Університету Тасманії, провели експеримент, в якому обчислювали взаємозв'язок між часом, проведеним сидячи, і виниклим станом пригніченості. Для цього було залучено 3367 учасників, які оцінили свій психологічний стан (симптоми тривожності, депресії) за останні 4 тижні. Також вони дали оцінку своєї фізичної активності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як відбілити зуби в домашніх умовах

Після обробки результатів стало очевидно, що існує зв'язок між сидячим способом життя і емоційним станом. Ті респонденти, які проводили більше 6 годин на день сидячи, сильніше відчували тривогу і стрес, ніж ті, хто сидів на роботі не більше 3 годин. Також була помічена різниця в результатах жінок і чоловіків – жінки виявилися більш схильні до погіршення психологічного самопочуття через щоденного сидіння.

Примітно, що випробовувані, які після проведеного сидячи шестигодинного робочого дня вели активний спосіб життя і відвідували тренажерний зал, показали ті ж результати, що й інші учасники експерименту.

Це означає, що шкода психологічному здоров'ю приносить саме тривалий період, проведений в нерухомості, а не відсутність фізичних навантажень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: робота, жінки, вчені, експеримент, стрес, спосіб життя


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Підвищення температури — це не хвороба, а захисна реакція організму й частина запального процесу. На температуру впливають вік, час доби (орієнтовно в

    Температура у дитини: як правильно збивати і коли звертатися до лікаря?

    Дитина | 19:30, 23.04.2026

    Підвищення температури — це не хвороба, а захисна реакція організму й частина запального процесу. На температуру впливають вік, час доби (орієнтовно верхня межа норми — до 37,2°C вранці та 37,7°C увечері), рівень активності, харчування, а у підлітків

    Перший рік життя — це період неймовірних змін. Малюк щодня вчиться новому: тримати голову, тягнутися до іграшок, посміхатися, вимовляти перші звуки. Д

    Червоні прапорці у розвитку дитини до року

    Дитина | 08:30, 23.04.2026

    Перший рік життя — це період неймовірних змін. Малюк щодня вчиться новому: тримати голову, тягнутися до іграшок, посміхатися, вимовляти перші звуки. Для батьків це подорож, сповнена радості й відкриттів. Водночас інколи розвиток може відхилятися від

    Найчастіша причина болю в ногах у дітей (3–12 років), який виникає без видимих травм, — це «болі росту» (епіфізос). Це фізіологічний стан, коли кістки

    Чому дитину болять ноги без причини?

    Дитина | 06:30, 23.04.2026

    Найчастіша причина болю в ногах у дітей (3–12 років), який виникає без видимих травм, — це «болі росту» (епіфізос). Це фізіологічний стан, коли кістки ростуть швидше, ніж м'язи та сухожилля. Біль зазвичай виникає ввечері або вночі, симетрично в литка

    Вчені довели, що тривале сидіння на унітазі може шкодити здоров'ю.

    Тривале сидіння на унітазі шкодитьи здоров'ю

    Здоров'я | 01:20, 23.04.2026

    Вчені довели, що тривале сидіння на унітазі може шкодити здоров'ю.

    Від жорсткого сексу та БДСМ тупіють.

    Вчені дослідили, від якого сексу люди втрачають здоровий глузд

    Секс | 00:30, 23.04.2026

    Від жорсткого сексу та БДСМ тупіють.

    Британські науковці знайшли новий спосіб омолодження старіючих клітин, які провокують розвиток вікових захворювань.

    Вчені визначили продукти, які здатні омолоджувати

    Харчування | 19:30, 22.04.2026

    Британські науковці знайшли новий спосіб омолодження старіючих клітин, які провокують розвиток вікових захворювань.

    Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування. Про це розповіла дієтол

    Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

    Секс | 08:30, 22.04.2026

    Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування. Про це розповіла дієтологиня Сара Флор.

    Коментарі до новини