Що робота в офісі робить з нашою психікою?

Adoption
Date
  • 3126 Переглядів
Сидячи їхати на роботу, сидячи проводити робочий день, сидячи, повертатися додому... Що довше ми сидимо – то сильніше відчуваємо стрес, стверджують вчені.

4231_woman-in-office-500x328.jpg (38.72 Kb)

Те, що досить багато проблем несе в собі сидячий спосіб життя для фізичного здоров'я – давно не новина. Мало хто здогадується, що офісні будні приносять мало не більшу шкоду, ніж, наприклад, праця вантажників. Малорухлива робота може призвести до таких сюрпризів, як ожиріння, проблеми серцево-судинної системи, неприємності з суглобами і багатьох інших захворювань. Тепер стало відомо, що на психологічному стані сидячий спосіб життя теж позначається.

Дослідники з групи, очолюваної Мішель Кілпатрик (Michelle Kilpatrick) з Університету Тасманії, провели експеримент, в якому обчислювали взаємозв'язок між часом, проведеним сидячи, і виниклим станом пригніченості. Для цього було залучено 3367 учасників, які оцінили свій психологічний стан (симптоми тривожності, депресії) за останні 4 тижні. Також вони дали оцінку своєї фізичної активності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як відбілити зуби в домашніх умовах

Після обробки результатів стало очевидно, що існує зв'язок між сидячим способом життя і емоційним станом. Ті респонденти, які проводили більше 6 годин на день сидячи, сильніше відчували тривогу і стрес, ніж ті, хто сидів на роботі не більше 3 годин. Також була помічена різниця в результатах жінок і чоловіків – жінки виявилися більш схильні до погіршення психологічного самопочуття через щоденного сидіння.

Примітно, що випробовувані, які після проведеного сидячи шестигодинного робочого дня вели активний спосіб життя і відвідували тренажерний зал, показали ті ж результати, що й інші учасники експерименту.

Це означає, що шкода психологічному здоров'ю приносить саме тривалий період, проведений в нерухомості, а не відсутність фізичних навантажень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: робота, жінки, вчені, експеримент, стрес, спосіб життя


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Авокадо давно вважають символом правильного харчування, але навіть цей модний продукт має свої підводні камені. Лікарка пояснила, кому варто бути обер

    Авокадо не такий ідеальний – лікарка назвала неочевидні мінуси суперфуду

    Харчування | 00:30, 18.05.2026

    Авокадо давно вважають символом правильного харчування, але навіть цей модний продукт має свої підводні камені. Лікарка пояснила, кому варто бути обережними та чому не варто переїдати "алігаторову грушу". Авокадо вже кілька років утримує статус одног

    Запах тютюну в оселі – одна з тих речей, яка дратує швидше, ніж зникає. Але є кілька простих і доступних способів, які допоможуть освіжити повітря без

    Як позбутися запаху сигарет у квартирі?

    Сімейні справи | 07:30, 17.05.2026

    Запах тютюну в оселі – одна з тих речей, яка дратує швидше, ніж зникає. Але є кілька простих і доступних способів, які допоможуть освіжити повітря без дорогих засобів і зайвих нервів. Запах сигарет у квартирі може стати справжнім випробуванням для вс

    Тріщини, сухість і подразнення губ можуть з’являтися не лише взимку. На стан шкіри впливають сонце, вітер, звичка облизувати губи та навіть деякі ліки

    Сухі губи цілий рік: чому бальзам не завжди допомагає?

    Косметологія | 06:30, 17.05.2026

    Тріщини, сухість і подразнення губ можуть з’являтися не лише взимку. На стан шкіри впливають сонце, вітер, звичка облизувати губи та навіть деякі ліки. Медики пояснили, чому не варто ігнорувати проблему і що реально погіршує ситуацію. Сухі та потріск

    Все більше людей скаржаться на постійну втому, навіть якщо сплять достатньо або мають вихідні. Фахівці пояснюють: проблема вже давно не лише у фізично

    Чому ми прокидаємося втомленими навіть після сну?

    Здоров'я | 01:20, 17.05.2026

    Все більше людей скаржаться на постійну втому, навіть якщо сплять достатньо або мають вихідні. Фахівці пояснюють: проблема вже давно не лише у фізичному перевантаженні. Сучасний мозок майже не отримує справжнього відпочинку через постійний інформацій

    За словами медиків, зефір не повинен повною мірою замінити решту їжі, а стати частиною раціону. До його складу входить агар-агар, багатий на йод і сел

    Названа користь зефіру для жінок

    Харчування | 07:30, 16.05.2026

    За словами медиків, зефір не повинен повною мірою замінити решту їжі, а стати частиною раціону. До його складу входить агар-агар, багатий на йод і селен, так як цю добавку виготовляють з морських водоростей.

    Прості прийоми, які допомагають зміцнити здоров’я за рахунок сну.

    Як покращити сон?

    Здоров'я | 01:20, 16.05.2026

    Прості прийоми, які допомагають зміцнити здоров’я за рахунок сну.

    У перші 10 хвилин цукор виробляє потужний удар по організму. Завдяки вуглекислому газу розчинений у воді цукор миттєво надходить у кров і печінку.

    Як дитячий організм реагує на стакан газованої води?

    Дитина | 08:30, 15.05.2026

    У перші 10 хвилин цукор виробляє потужний удар по організму. Завдяки вуглекислому газу розчинений у воді цукор миттєво надходить у кров і печінку.

    Коментарі до новини