Сон на животі вважається на найкращим вибором для вашого здоров'я. Проте такі позу рекомендують використовувати особам з метеоризмом, маленьким дітям, які мучаться від колік та жінкам після пологів. Така поза може утруднювати дихання та сприяє розвитку зморшок на шкірі обличчя через постійну її взаємодію з подушкою.
Сон на боці має певні особливості, якщо ви прагнете, щоб він був корисним для вашого здоров'я. Не варто сильно підгинати ноги під себе. Найкраще спати перемінно на кожному боці та використовувати спеціальну подушку, яку кладуть між колін. Ця подушка зменшує навантаження на таз та хребет. Ця поза ідеально підійде для жінок на пізніх термінах вагітності та осіб, які хроплять.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Батьки і діти: як уникнути конфліктів?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: поза для сну, корисна поза, сон, корисний сон
Цікаво також:
Новини по темі
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024
Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?
Дитина | 10:30, 30.04.2024
Переваги і недоліки тканинних підгузків
Дитина | 08:30, 30.04.2024
Як правильно відлучити дитину від грудей?
Дитина | 01:30, 30.04.2024