Як покращити сон і стати красивішою?

1. Боротьба із заподіяною шкодою
Поки ви спите, ваша шкіра сама зцілюється після завданої їй протягом дня шкоди. Коли ви засинаєте, ваш організм виділяє мелатонін, який допомагає вашій шкірі регенеруватися і справлятися з усім нанесеним шкодою. Якщо ви недостатньо спите, то ці процеси не відбуваються повністю, і в результаті страждає ваша шкіра. Якщо ви хочете мати чудову, сяючу шкіру, вам необхідно придбати крем для обличчя, який містить мелатонін!

2. Кінський хвіст
Збираєтеся міцно зав'язати хвіст і лягти з ним спати? Не робіть цього! Коли ви крутитеся під час сну, ваше волосся може за щось зачепитися, і пошкодитися, а в гіршому випадку воно може і випасти. Замість цього, легко зберіть волосся у вільний хвіст.

3. Перекусим перед сном?
Збираєтеся замовити що-небудь смачненьке перед сном? Але ви повинні пам'ятати, що сіль, яка міститься в їжі є причиною виникнення "мішків" під очима і набряклості, оскільки сіль затримує рідину в організмі. Якщо ви не можете відмовитися від того, щоб перекусити перед сном, скористайтеся роликовим гелем для шкіри навколо очей, який впорається з цими проблемами і додасть очам чарівний вигляд!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В які дні можна завагітніти?

4. Боротьба зі старінням
Згідно з останніми дослідженнями люди, які страждають від нестачі сну, старіють набагато раніше, ніж ті, які мають нормальний здоровий сон. Щоб цього не сталося вам необхідно лягти спати до пів на третю ночі - МАКСИМУМ, тоді в 8 ранку ви зможете нормально прокинутися.

5. Подушки
Скільки у вас подушок? Дослідження показують, що цілком достатньо двох маленьких подушок. Їх висота повинна допомагати шкірі розслабитися і скоротити поява набряклості під час сну.

6. "Рум'яний ранок"
Під час сну температура вашого тіла природним чином піднімається, оскільки приплив крові до шкіри збільшується. Це надає шкірі рум'янець, коли ви прокидаєтеся вранці. Якщо ви недостатньо спите і ваша шкіра вранці не має рум'янцю, в такому разі скористайтеся скрабом для обличчя, щоб надати шкірі божественного сяйва!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна щодня пити трав'яний чай?

Здоров'я | 01:20, 08.10.2025

Трав'яний чай - це не просто теплий і ароматний напій. Його століттями використовували для підтримання здоров'я, поліпшення травлення і зниження дискомфорту в животі.

Як підняти гемоглобін у вагітних?

Я вагітна | 12:10, 07.10.2025

Для визначення наявності анемії та залізодефіциту лікар призначає аналізи під час вагітності. Діагноз анемії встановлюють при зниженні концентрації гемоглобіну нижче 110 г/л у вагітних. Рівень феритину в сироватці крові — це маркер депо заліза в орга

Виділення у жінок: коли варто хвилюватися?

Здоров'я | 11:20, 07.10.2025

Вагінальні виділення — це абсолютно природне явище та ознака здоров’я репродуктивної системи. Вони виконують важливу роль: очищають, зволожують та захищають піхву. Але їхній характер може змінюватися. У цій статті ми розповімо, які виділення є нормою

Коли справді потрібно здавати аналіз калу дитині?

Профілактика і лікування | 08:30, 07.10.2025

Аналіз калу дитині показаний при симптомах проблем з травленням (діарея, запор, здуття, болі в животі), наявності слизу, крові чи гною у випорожненнях, нудоті, блюванні, різкому зниженні ваги, а також для діагностики паразитів (гельмінтів) та дисбакт

Як жінці вчасно помітити і вилікувати рак яєчників?

Патологія | 07:40, 07.10.2025

Вчасне виявлення раку яєчників досягається шляхом регулярного скринінгу, що включає трансвагінальне УЗД та аналіз онкомаркерів, таких як CA-125 та HE4, з подальшою діагностичною лапароскопією та гістологічним дослідженням. Лікування залежить від стад

Чому у дитини неприємний запах поту?

Дитина | 06:20, 07.10.2025

Неприємний запах поту у дитини найчастіше спричинений гормональними змінами під час статевого дозрівання (адренархе), що активує апокринові залози, або ж бактеріями, які розмножуються у вологому середовищі поту. Важливо дотримуватися гігієни, а при р

Неприємний запах з голови: що це може бути?

Здоров'я | 01:20, 07.10.2025

Неприємний запах з голови може свідчити про надмірне виділення шкірного сала, погану гігієну, грибкові або бактеріальні інфекції, а також про серйозніші системні захворювання нирок чи ШКТ. Важливо звернутись до лікаря для діагностики, оскільки неправ