Замочіть ноги у воді з додаванням імбиру. Для цього можете натерти свіжий корінь імбиру самі або використовувати готовий імбир в порошку. Він відмінно розігріває весь організм і допомагає при перших симптомах застуди. Після такої ванни надіньте теплі шкарпетки і укутайтеся ковдрою.
Використовуйте звичайну грілку. Улаштуйтеся зручно на ліжку і покладіть її під ваші холодні стопи. Тепер насолоджуйтеся теплом і затишком!
Зробіть масаж стоп. Можете самі, але краще попросити коханого;) Масаж не тільки розігріє ваші ніжки, але і зніме накопичену за день втому. До речі, в магазинах для цієї процедури продаються спеціальні ролики, які допоможуть поліпшити кровообіг.
Випийте гарячий чай або какао з додаванням зігріваючих спецій. Такі напої швидко підвищать температуру тіла від стоп до голови.
Не залишайтеся довго в одному положенні. Восени і взимку особливо важливо не забувати про фізичну активність і регулярних вправах.
Спробуйте зігріваючу косметику. Сьогодні існує маса косметичних продуктів для розігрівання тіла, які можна використовувати під час прийняття ванни або ж наносити на чисту шкіру. Вони покращують кровообіг, а ще піднімають настрій своїми ароматами!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, ноги, поради
Цікаво також:
Новини по темі
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024
Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?
Дитина | 10:30, 30.04.2024
Переваги і недоліки тканинних підгузків
Дитина | 08:30, 30.04.2024
Як правильно відлучити дитину від грудей?
Дитина | 01:30, 30.04.2024