Не Альцгеймер: 7 причин виникнення забудькуватості

Останнім часом ви часто забуваєте імена людей, назви фільмів або вулиць? Не поспішайте панікувати: можливо, причина вашої забудькуватості не така страшна, як вам здається.

Якщо ви завжди пишалися своєю зібраністю, а останнім часом маєте проблеми з пам'яттю, вас напевно це злякало і насторожило. В голову навіть можуть полізти неприємні думки про страшні захворювання, на зразок хвороби Альцгеймера, які супроводжуються подібною забудькуватістю. Але не поспішайте панікувати: можливо, справа зовсім не в цьому. У чому ж може критися причина проблем з пам'яттю?
 
Прийом лікарських препаратів
Деякі медикаменти можуть викликати проблеми з пам'яттю - зокрема, деякі ліки від підвищеного тиску, седативні препарати, навіть деякі знеболюючі. Перед тим, як приймати ліки, ознайомтеся з анотацією або проконсультуйтеся з лікарем. У разі необхідності попросіть медика призначити вам інший препарат.

Ви пригнічені
Коли вас прибив до землі вантаж проблем, коли ви відчуваєте пригніченість і у вас розвивається депресія, це відбивається і на вашій пам'яті. Депресія може змінити певні функції вашого мозку: дослідження показують, що під час депресії змінюється структура тих областей мозку, які відповідають за пам'ять, швидкість мислення, увагу і здатність вирішувати проблеми.
 
У вас високий рівень стресу
Стрес діє на мозок як відволікаючий елемент: ви постійно тримайте в голові свої переживання і тривоги, і через це не дуже-то звертаєте увагу на ті питання, які ніяк не пов'язані з предметом ваших хвилювань. Короткостроковий стрес впливає на пам'ять, а хронічний - тим більше: через тривалого впливу гормонів стресу ви можете постійно забувати щось істотне.
 
Ви виснажені
Навіть якщо ви весь день валятися під ковдрою, дивлячись фільми або розмовляючи по телефону, це зовсім не означає, що ваш організм досить відпочив. Дослідження показали, що люди, які проводять мало часу в стані глибокої фази сну, мають проблеми з пам'яттю. Якщо ви спите недостатньо, або у вас є проблеми з засипанням, цілком можливо, що це і є причина вашої забудькуватості.

Ви вживаєте алкоголь
Ви прекрасно знаєте, що під час алкогольного сп'яніння пам'ять не така гарна, як коли ви в тверезому вигляді. Але цікаво інше: навіть після того, як ви остаточно протверезіли, деякий час зберігається ефект амнезії. На думку дослідників - від декількох тижнів до декількох місяців! Здається, це хороший привід зовсім кинути пити!
 
У вас підвищений цукор або тиск
Будь-яка хвороба, яка впливає на приплив крові до головного мозку, може викликати проблеми в його роботі. Найбільш небезпечні в цьому плані діабет і проблеми з серцем. У цьому переліку також хвороби щитовидної залози, захворювання нирок і печінки, а також нестача вітаміну В12.
 
Ви стаєте старшими
На жаль, як би ми не хотіли зупинити процес дорослішання, з віком організм зношується: з'являються проблеми зі шкірою, суглобами і... пам'яттю. Хвороба Альцгеймера, як правило, вражає людей після 65 років, але легка ступінь забудькуватості може бути і раніше. Якщо ви проти того, щоб постійно все забувати, перегляньте свій раціон і спосіб життя, а також регулярно навантажуйте свій мозок розумовою працею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Розлади харчової поведінки у дітей: що треба знати батькам?

Дитяче харчування | 01:20, 17.01.2026

РХП — це не лише класична анорексія чи булімія, які ми звикли уявляти. Сучасна медицина ідентифікує ширший спектр розладів, які можуть становити смертельну небезпеку для серця, судин і всього організму.

Яким має бути колір випорожнень у малюків?

Дитина | 19:30, 16.01.2026

Колір стільця у немовлят може варіюватися від жовтого до зеленуватого та навіть коричневого, і це зазвичай нормально. Відтінок залежить від багатьох факторів.

Чи можна давати дітям мигдалеве молоко?

Дитяче харчування | 08:30, 16.01.2026

До 12 місяців малюкові потрібні всі поживні речовини, які містяться лише у грудному молоці чи адаптованій суміші: білки, жири, кальцій, залізо, вітаміни A, D, E, B12 та ферменти для розвитку мозку. Після 1 року можна вводити інші види молока в невели

Чи можна за допомогою препаратів підняти імунітет дитини?

Інфекції | 23:30, 15.01.2026

Отоларинголог Володимир Яцків категоричний у своєму твердженні, що не існує препаратів, які б підіймали імунітет. Всі так звані «імуномодулятори» чи «стимулятори імунітету» не мають науково доведеної ефективності.

10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.

Чому дитина заїкається і як їй допомогти?

Дитина | 00:30, 15.01.2026

У деяких ситуаціях заїкання може минути саме по собі, особливо якщо дитині всього 2-3 роки, але так буває не завжди.

Чи викликають залежність судинозвужуючі краплі, особливо у дітей?

Профілактика і лікування | 22:30, 14.01.2026

Нежить здається дрібницею, поки не стикаєшся з ситуацією, коли без крапель неможливо нормально дихати. Декілька днів — і вже звичка: закапати зранку, перед сном, під час роботи. Людина відчуває полегшення, але й розуміє, що без засобу стає тільки гір