Буряк, як антиоксидант
Мало хто знає, що звичайний доступний буряк є відмінним антиоксидантом. Фахівці впевнені, якщо в сезон щодня вживати буряк - процеси старіння сповільняться, оскільки буде діяти антиоксидантний ефект. Примітно, що буряк не втрачає свої корисні властивості при варінні, тому ти можеш їсти його, як в сирому, там і у вареному або запеченому вигляді.
Буряк, як засіб від жирної шкіри
Якщо у тебе жирна шкіра з розширеними порами, буряк - твій продукт. Так, в ній міститься ряд речовин, які впливають на роботу сальних залоз. Якщо ти будеш регулярно їсти буряк, твоя шкіра вже через місяць стане менш жирною, а пори - менш помітними. Цікаво: в буряках міститься рідкісний вітамін U, який відповідає за відсутність алергічних реакцій, а також за нормальну роботу кишечника.
Буряк бореться з гормональним дисбалансом
У буряках містяться сполуки бору, які впливають на гормональний фон людини. А, точніше, які приводять його в норму. Лікарі впевнені, жінки, які налягають на буряк, зможуть довше зберегти правильний гормональний склад в організмі. А, значить, довше будуть залишатися молодими. Цікаво: буряк сприяє усуненню відкладення кальцію на стінках судин, а, отже, зменшує ризик судинних захворювань.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-5 причин включити імбир у щоденний раціон
Буряк допомагає схуднути
Буряк - ідеальний продукт для схуднення. Завдяки великому вмісту бетаїну і клітковини він допомагає скинути вагу. Варто відзначити, що бетаїн - це речовина, яка допомагає людському організму засвоювати тваринний білок. Тобто, якщо ти з'їси буряковий салат, а потім м'ясо - ти швидко наситишся, а процес травлення буде швидким і комфортним. Крім того, завдяки даному тандему, буряк відмінно виводить шлаки і токсини, ніж сприяє схудненню. Щоб відчути на собі весь позитивний вплив буряка, включи його в свій щоденний раціон.
Джерело: edinstvennaya.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, буряк, поради, користь
Цікаво також:
Новини по темі
Названо популярну їжу, яка викликає депресію
Харчування | 11:20, 28.03.2024
Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?
Харчування | 09:30, 28.03.2024
Розкрито простий спосіб схуднення для мами
Дієта для мами | 08:30, 28.03.2024
Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?
Харчування | 07:40, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024
Коли жінки досягають сексуального розквіту?
Мама | 01:20, 28.03.2024
Для сну і спокою: Як правильно готувати ромашковий чай?
Здоров'я | 00:30, 28.03.2024