6 ознак хронічної втоми

Якщо більшість про вас, варто негайно відпочити! Повідомляє сайт Наша мама.

Постійне відчуття втоми
Це не звичайна втома після робочого тижня. Це стан, який призводить до різкого зниження працездатності і триває більше шести місяців.
Причому не можна сказати, що у вас зросло навантаження або кількість обов'язків: вам стає важко здійснювати звичні дії.
 
Погіршення стану після мінімального навантаження
Загальне нездужання настає навіть після мінімального навантаження або стрес. У вас спостерігаються хворобливі симптоми, наприклад, може початися головний біль, біль в суглобах і навіть запалитися лімфатичні вузли. Для того щоб ви прийшли в норму, потрібно не менше доби.

Сон не дає відпочинку
Ви може провести в ліжку 12 годин, але все одно не відчуваєте себе відпочившою. Якість сну також знижується: ви можете часто прокидатися ночами або страждаєте безсонням. Ваша нервова система настільки виснажена, що організм не встигає за ніч відновлювати свої сили.
 
Погіршення діяльності мозку
Люди з синдромом хронічної втоми часто страждають від когнітивних порушень. Ви не здатні зосередитися, на засвоєнні звичного обсягу інформації йде набагато більше часу, ніж зазвичай, ваша короткочасна пам'ять стає гіршою: ви можете забувати те, про що вам недавно говорили, або зазнавати труднощів, підбираючи потрібне слово.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому ти продовжуєш гладшати

Запаморочення
Часті запаморочення стали для вас мало не нормою життя: навіть приймаючи душ, ви відчуваєте напади нудоти. Можливі також непритомність. Це пов'язано з порушенням роботи вегетосудинної системи: людині в такому стані важко перебувати в стоячому положенні, полегшення приходить тільки тоді, коли він лягає. Можливі стрибки артеріального тиску.

Виснажливі болі
Як правило, людина з синдромом хронічної втоми страждає тупими виснажливими болями. Це можуть бути і головні болі, і болі в суглобах, і болі в м'язах. Ви можете постійно відчувати себе так, ніби у вас починається застуда або грип. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Спортзал офіційно вбиває депресію – вчені

Здоров'я | 00:30, 20.05.2026

Нове дослідження показало: чим більше у тебе м'язів, тим більший обсяг гіпокампу - тієї частини мозку, яка відповідає за настрій, стрес і "не хочу нічого робити".

Названі групи жінок, які найбільше схильні до раку грудей

Мама | 19:30, 19.05.2026

Рак молочної залози є поширеним захворюванням у багатьох жінок, будучи при цьому найнебезпечнішим через симптоми, які ігноруються багатьма.

Використання смартфону гальмує розвиток дітей

Розвиток дитини | 08:30, 19.05.2026

Експерти відзначають, що смартфони, планшети та ігрові приставки призводять молодше покоління до більшої залежності, на відміну від дорослих. Те, що вони бачать в інтернеті, чують і переживають, проникає в них нефільтровано, що призводить до драматич

Холодна кава влітку призводить до ожиріння – лікарі

Харчування | 07:30, 19.05.2026

Через сиропи, вершки, шоколадні соуси та інше холодна кава стає не підбадьорливим напоєм, а калорійною бомбою.

Вейпи призводять до раку

Здоров'я | 06:30, 19.05.2026

Пара від електронних сигарет б'є не лише по легенях.

Омега-3 може погіршувати роботу мозку

Здоров'я | 01:20, 19.05.2026

У новому дослідженні люди похилого віку, які регулярно приймали риб'ячий жир, показали більш виражену деградацію мозку, ніж ті, хто добавку не пив.

Песимісти і тривожні люди рідше доживають до старості

Здоров'я | 00:30, 19.05.2026

Дослідження показало, що постійні негативні думки підвищують ризик серцево-судинних захворювань на 35%.