Три корисних властивостей сиру для вашого здоров'я

Сир - не лише смачний продукт і, іноді, делікатес, але й корисний і незамінний для нашого здоров'я. Повідомляє сайт Наша мама.

Запобігає раку печінки
Вживання в їжу сиру може запобігти захворюванню на рак печінки і підвищити її здоров'я, свідчить дослідження університету A & M в Техасі. Дослідження в тому числі показало, що витримані сири, такі як брі та чеддер, мають потенціал збільшення тривалості життя на 25%.

Така дія пояснюється наявністю в сирі хімічної сполуки під назвою спермидин, який допомагає запобігти фіброзу печінки і карциномі - найбільш поширений тип раку печінки.

Зміцнює імунну систему
Проведене в 2010 році дослідження показало, що вживання шматка сиру кожен день потенційно може благотворно впливати на імунну систему літніх людей.

Вчені з Університету Турку у Фінляндії з'ясували, що пробіотичні сири мають здатність запобігати віковим погіршенням стану імунної системи.

В ході дослідження добровольці у віці від 72 до 103 їли один шматочок засобу-плацебо або пробіотичного сиру Гауда на сніданок протягом чотирьох тижнів. По закінченню дослідження вчені виявили, що у тих, хто їв пробіотичний сир, було зафіксовано явне зміцнення імунної системи.
"Ми продемонстрували, що регулярне споживання пробіотичного сиру може допомогти посилити імунну систему і що включення його в звичайну дієту може допомогти поліпшити реакцію імунітету літньої людини на зовнішні проблеми", - заявив один з авторів дослідження, доктор Фанді Ібрагім.

Продовжує життя?
У 2015 році вчені з Орхуського університету в Данії знайшли зв'язок між споживанням сиру і довгим і здоровим життям. Вони зайнялися дослідженням поняття "французький парадокс" - факту, що французи, як правило, живуть довго і здорово, незважаючи на споживання продуктів з високим вмістом насичених жирів.

Серед французів спостерігається низький рівень захворюваності на ішемічну хворобу серця і середня очікувана тривалість життя становить 82 роки, при цьому вони споживають до 23,9 кг сиру на рік. Для порівняння, британці, які їдять 11,6 кг сиру щороку, вдвічі більше страждають від серцево-судинних захворювань, і їх тривалість життя становить 81 рік.

Вчений Ханне Бертрам порівнював аналізи тих, чиї дієти включали тільки сир, або тільки молоко, або масло, і з'ясував, що в організмі пацієнтів, які їли сир, був зафіксований високий рівень масляної кислоти, що сприяє прискоренню метаболізму і зменшенню ожиріння.
Бертрам пояснив, що результати його роботи підтверджують зв'язок між вживанням сирів і "французьким парадоксом". На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.

Невролог порадив відмовитися від сну на животі

Здоров'я | 01:07, 18.08.2026

Сон на животі може шкодити здоров’ю, краще відмовитися від звички спати в такій позі.

Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

Дитина | 09:25, 14.08.2026

Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.

Що корисніше – лохина чи виноград: дієтологи пояснили

Здоров'я | 08:22, 14.08.2026

Обидва фрукти дарують природну солодкість, їх легко додати до раціону, а поживні речовини роблять їх справжніми союзниками здоров’я. Та все ж дієтологи наголошують: користь цих ягід не зовсім однакова, і саме в деталях приховані їхні переваги, це пиш

Гикавка затягнулася: коли домашні хитрики вже не допоможуть

Здоров'я | 00:18, 14.08.2026

Звичайна гикавка найчастіше триває кілька хвилин і минає сама, однак іноді спазми не припиняються протягом кількох діб або навіть місяця. Якщо людина гикає понад 48 годин, причиною може бути захворювання або реакція на певні ліки.

Карієс у дітей можна зупиняти без свердління

Здоров'я | 09:50, 13.08.2026

Американські науковці отримали обнадійливі результати випробування способу зупинки карієсу в молочних зубах без свердління та анестезії. Після одноразового нанесення спеціального препарату розвиток карієсу припинився більш ніж у половині випадків.

Чим небезпечний підвищений тиск, якщо його не помітити

Здоров'я | 08:13, 12.08.2026

Лікар кардіолог, назвав небезпечні для життя наслідки гіпертонії. Особливо, якщо людина не відразу помічає підвищений тиск.