Як не проспати ранкове тренування?

Adoption
Date
  • 623 Переглядів
Декілька порад, щоб проснутися і зібратися на тренування.
0321_trenuvannya.jpg (27.92 Kb)


Встановлюйте два будильника

Наставте два будильника з проміжком в 10 хвилин, перший дасть зрозуміти, що пора вставати, а другий сповістить про те, що зробити це потрібно негайно. У вас з'явиться цілих 10 хвилин на те, щоб спокійно повалятися в ліжку.

Поставте будильник подалі від ліжка

Рішення для тих, хто вміє відключати будильники уві сні або здатний розбити його об стіну.

Поставте будильник подалі від ліжка, і тоді вам неминуче доведеться встати, щоб змусити його замовкнути.

Зберіть сумку для тренування з вечора

Зібрана з вечора спортивна сумка позбавить вас від ранкової метушні в пошуках спортивного приладдя. Вже з вечора ви будете твердо впевнені в своїх намірах почати день зі спорту.

Вибирайте яскраві кольори для спортивного одягу

Яскраво-кислотні відтінки хвилююче впливають на нервову систему. Зараз яскраві речі на піку спортивної моди, тому вибір буде нескладним.

Вмийтеся холодною водою

Цей засіб діє на кожного, холодна вода змиває залишки сонливості і наповнює бадьорістю для тренування.

Навчіться насолоджуватися початком дня

Місто особливо прекрасне в ранкові години, поки воно ще не наповнилося денною метушнею, натовпами з людей і заторами на дорогах. Полюбіть ранкове місто, і тоді щоранку ви будете поспішати на зустріч з ним. Повторюйте собі, що світанок буває всього один раз за добу, і ви не можете його пропустити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: ранок, тренування, спорт, бадьорість, здоров'я, тіло


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

У кожному будинку є медичний градусник, але що робити, якщо він раптово розбився? Відомо, що ртуть, яка знаходиться всередині градусника, згубно вплив

Що робити з розбитим термометром?

Здоров'я | 08:00, 23.10.2018

У кожному будинку є медичний градусник, але що робити, якщо він раптово розбився? Відомо, що ртуть, яка знаходиться всередині градусника, згубно впливає на здоров'я.

Речовини, які виділяються в момент поцілунку, є вкрай корисними для організму.

Поцілунки корисні для здоров'я

Психологія | 00:20, 23.10.2018

Речовини, які виділяються в момент поцілунку, є вкрай корисними для організму.

Вчені довели, що у вівсянці є не тільки корисні компоненти, але і дуже шкідливі.

Вівсянка: користь і шкода для організму

Харчування | 23:00, 22.10.2018

Вчені довели, що у вівсянці є не тільки корисні компоненти, але і дуже шкідливі.

ГРВІ, якими ми будемо активно вболівати в найближчі півроку, зазвичай проходять без особливих проблем. Але не завжди.

Коли застуда стає небезпечною?

Імунітет | 08:00, 22.10.2018

ГРВІ, якими ми будемо активно вболівати в найближчі півроку, зазвичай проходять без особливих проблем. Але не завжди.

Причини, чому потрібно почати їсти насіння льону.

Чим корисне насіння льону?

Харчування | 08:00, 20.10.2018

Причини, чому потрібно почати їсти насіння льону.

Вчені з Університету Лінда в Каліфорнії стверджують, що вживання у великій кількості їжі, насичена тваринним білком, може привести до захворювань серц

Чим небезпечна їжа для схуднення?

Харчування | 06:20, 20.10.2018

Вчені з Університету Лінда в Каліфорнії стверджують, що вживання у великій кількості їжі, насичена тваринним білком, може привести до захворювань серцево-судинної системи.

Вчені вирахували вік, коли тіло людини починає старіти.

У якому віці людина починає старіти?

Імунітет | 23:00, 19.10.2018

Вчені вирахували вік, коли тіло людини починає старіти.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: