Зарядка на свіжому повітрі прискорює метаболізм

Adoption
Date
  • 810 Переглядів
Ранкова гімнастика - це не тільки заряд бадьорості і чудовий спосіб прокинутися, але і справжній мотор для вашого метаболізму.
6391_zaryadka.jpg (32.79 Kb)

Саме ранкові вправи розігрівають обмін речовин, і протягом всього дня ваш організм переробляє жир в енергію особливо інтенсивно. А якщо робити зарядку на вулиці, вона буде ще ефективніша: саме ранкове сонячне світло стимулює метаболізм. Всього 20 хвилин активності зранку - і ваше тіло перетворюється в маленький, але дуже ефективний завод по переробці жиру в енергію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: фізкультура, вправи, фітнес, Метаболізм, здоров'я


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Якщо ви хочете залишатися у формі та здоровим, важливо регулярно займатися фізичними вправами.

Як ходьба може допомогти вам схуднути

Здоров'я | 19:00, 26.06.2022

Якщо ви хочете залишатися у формі та здоровим, важливо регулярно займатися фізичними вправами.

Заняття спортом допомагають дітям зміцнити впевненість у собі, врегулювати конфлікти та знайти нових друзів. Однак у дітей іноді розвивається погане с

Дитина не любить спорт: що робити?

Дитина | 17:00, 26.06.2022

Заняття спортом допомагають дітям зміцнити впевненість у собі, врегулювати конфлікти та знайти нових друзів. Однак у дітей іноді розвивається погане ставлення під час занять спортом, коли вони розчаровані. Діти також можуть діяти неспортивно, насліду

Ось що ви повинні знати про різні типи депресії. Якщо ви підозрюєте, що у вас чи у ваших близьких є щось із них, пройдіть обстеження у фахівця з психі

Види депресії: що нам потрібно знати про них

Психологія | 12:00, 26.06.2022

Ось що ви повинні знати про різні типи депресії. Якщо ви підозрюєте, що у вас чи у ваших близьких є щось із них, пройдіть обстеження у фахівця з психічного здоров’я. Він може допомогти вам визначити діагноз і підібрати найкращий курс лікування.

Немає нічого важливішого для життя, ніж вода, і коли ви розвиваєте нове маленьке життя всередині, надзвичайно важливо переконатися, що ви отримуєте до

6 порад, щоб отримувати достатньо води під час вагітності

Вагітність та пологи | 01:30, 26.06.2022

Немає нічого важливішого для життя, ніж вода, і коли ви розвиваєте нове маленьке життя всередині, надзвичайно важливо переконатися, що ви отримуєте достатньо рідини. Кожній частині вашого тіла, від найменшої клітини до тканин і органів, потрібна вода

Протягом багатьох років експерти вважали, що дієта не впливає на розвиток або тяжкість акне. Тепер наукове співтовариство вважає, що аспекти вашої діє

Бета-каротин від прищів

Консультації | 17:00, 25.06.2022

Протягом багатьох років експерти вважали, що дієта не впливає на розвиток або тяжкість акне. Тепер наукове співтовариство вважає, що аспекти вашої дієти дійсно відіграють роль у виникненні прищів. Хоча, ймовірно, впливають численні фактори, дані свід

Доведено, що дитина, яку в родині часто обіймають, пригортають до себе і цілують, менше хворіє, має міцний імунітет, виглядає більш щасливішою та стій

Чому дитину потрібно обіймати щодня

Дитина | 08:00, 25.06.2022

Доведено, що дитина, яку в родині часто обіймають, пригортають до себе і цілують, менше хворіє, має міцний імунітет, виглядає більш щасливішою та стійкою до стресових подій в її житті. І це неспроста, адже під час таких обіймів в людині виділяється т

Якщо у вас застій рідини в тілі, ваші ноги, щиколотки, зап’ястя, ступні та кисті можуть набрякати. Затримка води викликана кількома факторами. Можливо

Чому збільшується вага: причина у застої рідини

Здоров'я | 19:00, 24.06.2022

Якщо у вас застій рідини в тілі, ваші ноги, щиколотки, зап’ястя, ступні та кисті можуть набрякати. Затримка води викликана кількома факторами. Можливо, ви не дотримуєтесь здорової дієти або п’єте недостатньо води, це може бути побічним ефектом ліків

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: