Чим небезпечна ходьба на біговій доріжці?

Adoption
Date
  • 1335 Переглядів
Після важкого дня, щоб відновити тіло після робочого дня, просто необхідний рух.
7015_hodba.jpg (39.4 Kb)

30-40 хвилин пішої ходи буде цілком достатньо, щоб розслабитися. Треба відзначити, що під «пішою ходьбою», мається на увазі саме ходьба пішки в приміщенні або на відкритому повітрі, але ні в якому разі не на біговій доріжці.

Справа в тому, що монотонний темп, заданий тренажером, не підходить для нашого тіла. Воно створено для руху, причому руху живого - зі зміною швидкості, активною зміною положення частин тіла і напрямку погляду. Доріжка ж дуже обмежує всі ці параметри.

Якщо навіть темп змінюється, то це відбувається знову ж відповідно до програми, а не з потребами організму. Таким чином, тренування стає частиною механізму, деталлю доріжки, а це суперечить самій природі людини. Крім того, очі, як правило, при цьому зафіксовані в одній точці, що рефлекторно тягне за собою фіксацію і напруга потиличних м'язів і всієї осьової мускулатури спини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вплив на організм, здоров'я, ходьба


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Кераміди — це ліпіди (жирні речовини), які знаходяться в роговому шарі шкіри, тобто верхньому шарі епідермісу. Вони функціонують як «цемент» між «цегл

    Що таке кераміди і чому вони важливі для шкіри обличчя взимку?

    Косметологія | 06:30, 18.11.2025

    Кераміди — це ліпіди (жирні речовини), які знаходяться в роговому шарі шкіри, тобто верхньому шарі епідермісу. Вони функціонують як «цемент» між «цеглинками» клітин шкіри — допомагають утримувати воду в шкірі та захищати її від втрати вологи й зовніш

    Менопауза — це більше, ніж просто припинення менструацій. Це глибока фізіологічна перебудова, яка зачіпає практично всі системи організму. Багато її а

    Що кожна жінка має знати про менопаузу?

    Здоров'я | 01:20, 18.11.2025

    Менопауза — це більше, ніж просто припинення менструацій. Це глибока фізіологічна перебудова, яка зачіпає практично всі системи організму. Багато її аспектів досі лишаються «поза радаром» — про них не говорять відкрито навіть у кабінетах лікарів. Але

    Учасники експерименту отримали невеликі пошкодження на передпліччях, за якими потрібно було спостерігати. Найшвидше загоєння спостерігалося у тих пар,

    Секс лікує рани – дослідження

    Здоров'я | 00:30, 18.11.2025

    Учасники експерименту отримали невеликі пошкодження на передпліччях, за якими потрібно було спостерігати. Найшвидше загоєння спостерігалося у тих пар, які протягом тижня використовували назальний спрей окситоцину і у яких був регулярний секс.

    Секс приносить не лише фізичне задоволення, а й має безпосередній вплив на здоров'я жінки. Оптимальна кількість сексу – це індивідуальне поняття для к

    Як відсутність сексу впливає на жіноче здоров'я?

    Секс | 23:30, 17.11.2025

    Секс приносить не лише фізичне задоволення, а й має безпосередній вплив на здоров'я жінки. Оптимальна кількість сексу – це індивідуальне поняття для кожного, а от його нестача може принести багато негативних наслідків для жіночого організму.

    Фізичні вправи допомагають боротися зі стресом. А нове дослідження вчених з Університету Брігама Янга показало, що саме біг під час стресу допомагає з

    Як легко подолати хронічний стрес?

    Здоров'я | 22:30, 17.11.2025

    Фізичні вправи допомагають боротися зі стресом. А нове дослідження вчених з Університету Брігама Янга показало, що саме біг під час стресу допомагає захистити вашу пам'ять.

    Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

    Продукти, що захищають від раку грудей

    Харчування | 21:30, 17.11.2025

    Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

    Гранати і горіхи продовжують тривалість життя! За 28 днів їхнє поєднання омолоджує імунну систему. Про це дізналися науковці у новому дослідженні.

    Гранати і горіхи омолоджує імунну систему і продовжують життя

    Здоров'я | 19:30, 17.11.2025

    Гранати і горіхи продовжують тривалість життя! За 28 днів їхнє поєднання омолоджує імунну систему. Про це дізналися науковці у новому дослідженні.

    Коментарі до новини