Чим небезпечна ходьба на біговій доріжці?

Після важкого дня, щоб відновити тіло після робочого дня, просто необхідний рух.

30-40 хвилин пішої ходи буде цілком достатньо, щоб розслабитися. Треба відзначити, що під «пішою ходьбою», мається на увазі саме ходьба пішки в приміщенні або на відкритому повітрі, але ні в якому разі не на біговій доріжці.

Справа в тому, що монотонний темп, заданий тренажером, не підходить для нашого тіла. Воно створено для руху, причому руху живого - зі зміною швидкості, активною зміною положення частин тіла і напрямку погляду. Доріжка ж дуже обмежує всі ці параметри.

Якщо навіть темп змінюється, то це відбувається знову ж відповідно до програми, а не з потребами організму. Таким чином, тренування стає частиною механізму, деталлю доріжки, а це суперечить самій природі людини. Крім того, очі, як правило, при цьому зафіксовані в одній точці, що рефлекторно тягне за собою фіксацію і напруга потиличних м'язів і всієї осьової мускулатури спини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

4 продукти, які не радять вживати дієтологи

Здоров'я | 00:30, 28.11.2025

Дієтичні виробиНутриціоніст Аманда Хамільтон, заявила про те, що всі дієтичні продукти, які продаються, містять у собі хімічні поліпшувачі смаку, які негативно діють на кишечник і посилюють тягу до цукру.

Які кольори принесуть невдачу залежно від вашого місяця народження?

Психологія | 21:30, 27.11.2025

Кольори дійсно можуть впливати на наше життя, і знання, які відтінки краще уникати, може стати важливою частиною прагнення гармонії та успіху.

Холодильник може нашкодити: які продукти краще там не тримати?

Здоров'я | 20:30, 27.11.2025

Холодильник — незамінний пристрій у кожному домі, де ми зберігаємо залишки їжі, морозиво, овочі та фрукти. Однак не всі продукти повинні зберігатися в ньому. Деякі продукти не витримують низьких температур і можуть швидко псуватися.

Ліки, які погано впливають на потенцію

Секс | 08:30, 27.11.2025

Проблеми з потенцією знайомі багатьом чоловікам, особливо після 40 років.

10 речей, які вбивають жіночу енергію

Мама | 07:30, 27.11.2025

Жінка може бути по-справжньому щаслива лише тоді, коли вона реалізує себе, насамперед, як жінка. Лише потім вона може реалізуватися як мати, як член соціуму і як професіонал на роботі. Головне в жінці, що робить її сильною і привабливою — це її енерг

5 корисних продуктів, які допоможуть позбутися прищів на обличчі

Косметологія | 06:30, 27.11.2025

Від харчування залежить багато чого в нашому організмі. У тому числі стан шкіри. Позбутися від прищів і неприємних висипань можна. Потрібно всього лише змінити своє харчування та включити в раціон п’ять продуктів.

Як швидко приховати мішки під очима?

Косметологія | 01:20, 27.11.2025

Мішки під очима можуть перетворитися на серйозну проблему, особливо якщо вони дуже помітні. Втім, якщо вам не подобається власне зображення у дзеркалі, не варто панікувати та миритися з цим недоліком.