Чим небезпечна ходьба на біговій доріжці?

Adoption
Date
  • 312 Переглядів
Після важкого дня, щоб відновити тіло після робочого дня, просто необхідний рух.
7015_hodba.jpg (39.4 Kb)

30-40 хвилин пішої ходи буде цілком достатньо, щоб розслабитися. Треба відзначити, що під «пішою ходьбою», мається на увазі саме ходьба пішки в приміщенні або на відкритому повітрі, але ні в якому разі не на біговій доріжці.

Справа в тому, що монотонний темп, заданий тренажером, не підходить для нашого тіла. Воно створено для руху, причому руху живого - зі зміною швидкості, активною зміною положення частин тіла і напрямку погляду. Доріжка ж дуже обмежує всі ці параметри.

Якщо навіть темп змінюється, то це відбувається знову ж відповідно до програми, а не з потребами організму. Таким чином, тренування стає частиною механізму, деталлю доріжки, а це суперечить самій природі людини. Крім того, очі, як правило, при цьому зафіксовані в одній точці, що рефлекторно тягне за собою фіксацію і напруга потиличних м'язів і всієї осьової мускулатури спини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вплив на організм, здоров'я, ходьба


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Науковці розповіли, що схуднути допоможе папая.

Папая активно спалює жири без фізичного навантаження

Харчування | 06:20, 19.12.2018

Науковці розповіли, що схуднути допоможе папая.

Наукові співробітники провели дослідження і дізналися, як маленькі дітки реагують на тютюновий дим.

Сигаретний дим надзвичайно небезпечний для дитини

Дитина | 15:30, 18.12.2018

Наукові співробітники провели дослідження і дізналися, як маленькі дітки реагують на тютюновий дим.

Якщо дитина захворіла на грип, ви напевно прагнете всіма мислимими і немислимими методами допомогти їй позбавитися від недуги. Але часом ваша допомога

5 головних помилок батьків при лікуванні грипу у дитини

Профілактика і лікування | 10:00, 18.12.2018

Якщо дитина захворіла на грип, ви напевно прагнете всіма мислимими і немислимими методами допомогти їй позбавитися від недуги. Але часом ваша допомога може стати і ведмежою послугою, незважаючи на те, що здається - вже про лікуванні грипу ви знаєте в

Масаж може бути як корисним, так і завдати шкоди здоров'ю.

Чим загрожує неправильний масаж

Косметологія | 08:00, 18.12.2018

Масаж може бути як корисним, так і завдати шкоди здоров'ю.

Пребіотики - це продукти, які підтримують стан флори кишечника, що живуть в кишечнику бактерії використовують їх для харчування.

Пребіотичні продукти для здоров'я кишечника

Харчування | 07:00, 18.12.2018

Пребіотики - це продукти, які підтримують стан флори кишечника, що живуть в кишечнику бактерії використовують їх для харчування.

Гестоз - це ускладнення вагітності, яке проявляється поєднанням відразу кількох симптомів: набряки , втрата білка, підвищення тиску, судоми. За статис

Гестоз у вагітних: причини і симптоми

Я вагітна | 23:30, 17.12.2018

Гестоз - це ускладнення вагітності, яке проявляється поєднанням відразу кількох симптомів: набряки , втрата білка, підвищення тиску, судоми. За статистикою, саме це є основною причиною материнської смертності.

Американські академіки розповіли, що матка може впливати на активність головного мозку.

Видалення матки негативно відбивається на роботі мозку у жінок

Здоров'я | 23:00, 17.12.2018

Американські академіки розповіли, що матка може впливати на активність головного мозку.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: