Чим небезпечна ходьба на біговій доріжці?

Adoption
Date
  • 213 Переглядів
Після важкого дня, щоб відновити тіло після робочого дня, просто необхідний рух.
7015_hodba.jpg (39.4 Kb)


30-40 хвилин пішої ходи буде цілком достатньо, щоб розслабитися. Треба відзначити, що під «пішою ходьбою», мається на увазі саме ходьба пішки в приміщенні або на відкритому повітрі, але ні в якому разі не на біговій доріжці.

Справа в тому, що монотонний темп, заданий тренажером, не підходить для нашого тіла. Воно створено для руху, причому руху живого - зі зміною швидкості, активною зміною положення частин тіла і напрямку погляду. Доріжка ж дуже обмежує всі ці параметри.

Якщо навіть темп змінюється, то це відбувається знову ж відповідно до програми, а не з потребами організму. Таким чином, тренування стає частиною механізму, деталлю доріжки, а це суперечить самій природі людини. Крім того, очі, як правило, при цьому зафіксовані в одній точці, що рефлекторно тягне за собою фіксацію і напруга потиличних м'язів і всієї осьової мускулатури спини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вплив на організм, здоров'я, ходьба


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Результати нових досліджень встановили, що 50% людей страждають від нестачі заліза в організмі.

Більше 50% людей страждають від нестачі заліза

Здоров'я | 23:00, 16.10.2018

Результати нових досліджень встановили, що 50% людей страждають від нестачі заліза в організмі.

Мама 6-річної дівчинки з Великобританії задала питання в соціальній мережі для батьків

Першокласниця вирішила зробити собі епіляцію

Косметологія | 14:00, 16.10.2018

Мама 6-річної дівчинки з Великобританії задала питання в соціальній мережі для батьків "Mumsnet". Жінка запитала у користувачів поради з приводу епіляції для своєї доньки - незважаючи на юний вік, дівчинка стала соромитися свого зовнішнього вигляду.

Як прикус впливає на здоров'я - читайте далі.

Проблеми з прикусом у дитини

Дитина | 09:30, 16.10.2018

Як прикус впливає на здоров'я - читайте далі.

Втрата ваги після настання менопаузи знижує ризик розвитку раку грудей, так встановили вчені з США.

Схуднення після менопаузи рятує від раку

Хвороби | 08:00, 16.10.2018

Втрата ваги після настання менопаузи знижує ризик розвитку раку грудей, так встановили вчені з США.

Базалиома носа представляет собой опухоль, которая поражает верхний слой кожного покрова. Она характеризуется медленным разрастанием, и не дает метаст

Базалиома носа: как справиться с болезнью

Здоров'я | 00:49, 16.10.2018

Базалиома носа представляет собой опухоль, которая поражает верхний слой кожного покрова. Она характеризуется медленным разрастанием, и не дает метастазы. После диагностирования базалиома требует незамедлительного проведения лечения. Очень внятно о з

Тяга до солодкого, соленого чи гострого розкаже про проблеми зі здоров'ям.

3 ознаки, що тіло просить про допомогу

Здоров'я | 23:00, 15.10.2018

Тяга до солодкого, соленого чи гострого розкаже про проблеми зі здоров'ям.

5 способів, як потрібно їсти мед.

Як правильно вживати мед?

Харчування | 07:00, 15.10.2018

5 способів, як потрібно їсти мед.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: