Справа в тому, що для цієї групи людей сон - це ліки. Тому, якщо у вас високий тиск, то просто ляжте поспати, і вам стане легше.
У дослідженні вчені виділяли такі критерії, як вік, стать, вага, куріння, кількість випитого алкоголю, кави і солі, фізична активність.
І виявилося, що навіть при обліку несприятливих обставин, денний сон - дуже важливий елемент в режимі для гіпертоніків.
Також академіки розповіли, що сон в денний час, у вигляді легкої дрімоти, буде корисніший для гіпертоніків, ніж більш тривалий відпочинок.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: тиск, гіпертонія, Денний сон, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Найкращі продукти для жіночого здоров'я
Здоров'я | 14:50, 06.11.2024
Як зменшити стрес від впливу соцмереж на психіку?
Психологія | 12:10, 06.11.2024
Чому не можна годувати дитину перед екраном?
Дитяче харчування | 08:30, 06.11.2024
Чому не можна лоскотати дитину: це дуже серйозно
Дитина | 07:40, 06.11.2024
Шкода пасивного куріння для дітей виявилася ще більшою, ніж передбачалося
Шкідливі звички | 01:20, 06.11.2024
Як кофеїн впливає на жінок під час менструації?
Здоров'я | 07:40, 05.11.2024
Міфи про протизаплідні таблетки
Здоров'я | 06:20, 05.11.2024