Факти про імунітет або де живе наше здоров'я?

Імунітет - це захисна функція нашого організму. Він оберігає нас від хворіб. Серйозно про нього почали замислюватися лише в 18 столітті, а в 19 визнали, що причиною хвороби служать мікроорганізми. Але чому у одних людей міцний імунітет? У інших - слабкий? І чи можна його підвищити?

З імунною системою пов'язано безліч міфів. Особливо часто їх використовують рекламщики. Вони радять різні чарівні добавки, які здатні підвищити наше здоров'я. Вчені говорять, що чарівної пігулки, які вмить поліпшують наше самопочуття, немає. Зміцнення імунітету - комплексний підхід до зміцнення організму.

Імунітет живе в кишечнику. Наш імунітет облюбував собі шлунково-кишковий тракт як штаб-квартиру. Кишкові бактерії підтримують наше здоров'я в цілому і виробляють антитіла, в разі атаки вірусів і бактерій.
Стерильність - ворог імунної системи. Часто хворіючу дитину намагаються помістити в майже стерильні умови. Гігієну ніхто не відміняв, але надмірна чистота - шкідлива для імунітету. Краща його тренування, як би це не звучало дивно - хвороби.

Вакцинація теж тренування. Не тільки хвороби допомагають натренувати наш імунітет. Вакцинація - відмінний тренажер для здоров'я. За допомогою щеплень наша імунна система знайомиться з хворобою і в, випадку реальної атаки, готова її відбивати з найменшими втратами.

Симптоми хвороби свідчать про правильну роботу імунної системи. Просто для неї ця хвороба - нова і їй потрібен час побороти її. Не всі зустрічі з вірусами і бактеріями закінчуються хворобою. Часто імунна система тихесенько робить свою роботу, поки ми попиваємо черговий латте в офісі.

Вчені не знають, чому ми частіше хворіємо в холодну пору року. Вони провели дослідження, де добровольців змушували мерзнуть і занурюватися в крижану воду. Зв'язки хвороб з переохолодженням вони не знайшли. Але припустили: виною - холодне повітря і відсутність сонця. Морозне повітря створює мікроранки на слизових і віруси легше проникають в організм. А вітамін D потрібен для нормально роботи імунної системи.

Штучно піднімати імунітет препаратами не варто. Звичайно, якщо у вас немає діагностованого імунодефіциту. Ефект від таких пігулок рівносильний ефекту плацебо. Але психотерапія від прийняття тієї ж ехінацеї - хороша.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як щоденне вживання кави впливає на здоров'я?

Харчування | 09:30, 03.10.2025

Кава є ранковим ритуалом багатьох людей у світі, незалежно від того, з якою метою вживається цей напій: щоб отримати заряд енергії або насолодитися чашкою смачної кави. Чи впливає щоденне вживання кави на здоров’я? Експерти розповіли про переваги та

Фаст-фуд погіршує пам'ять

Харчування | 08:30, 03.10.2025

Нове дослідження показало, що велика кількість жирної їжі швидко порушує роботу клітин мозку, відповідальних за пам'ять.

Експерти виявили причину втоми після пробудження

Здоров'я | 01:20, 03.10.2025

Дослідники з Техаського технологічного університету виявили незвичайний зв'язок між зневодненням і почуттям втоми.

Соціальні зв'язки можуть сповільнити біологічне старіння

Сімейні справи | 00:30, 03.10.2025

Багаті соціальні зв'язки протягом усього життя – від теплих відносин із батьками у дитинстві до активної участі в житті суспільства у дорослому віці можуть фізично уповільнити процес старіння.

Осіння хандра у дітей та дорослих: що робити?

Здоров'я | 11:20, 02.10.2025

З початком осені ми всі відчуваємо зниження настрою, сум та бажання нічого не робити. Проте осінь це не час похмурих думок, а час для теплого пледу, гарячого чаю та приємних спогадів.

Чи можна вилікувати лупу?

Косметологія | 10:30, 02.10.2025

Лупа – це не захворювання, а симптом, лущення волосистої частини голови.

Яку кількість волосся, що випало, вважають нормою?

Здоров'я | 09:30, 02.10.2025

Волосся має три фази – росту, спокою й випадіння. Наукова література вказує, що норма – це випадіння 50–100 волосин на добу.