
Сонячне світло допомагає організму регулювати рівень вітаміну D, необхідного для нормального функціонування нервової системи та зміцнення кісток. Дефіцит цього вітаміну викликає почуття втоми та зниження активності. Використання яскравого світла ввечері може порушити режим сну, викликаючи безсоння та депресію.
Крім того, різні види штучного освітлення також впливають на наш емоційний стан. Тепле світло заспокоює та знижує рівень стресу, тоді як холодне, навпаки, посилює концентрацію та енергію.
Однак, варто зазначити, що надмірне використання електронних пристроїв з екранами, що випромінюють синє світло, може призвести до проблем із зором. Щоб запобігти цьому ефекту, слід робити перерви в роботі з такими пристроями та використовувати спеціальні окуляри, що блокують синє світло.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: освітлення, психологічне здоров'я

Цікаво також:
Новини по темі

Як не допустити гастрит у дитини?
Хвороби | 01:20, 23.03.2025

Що треба знати батькам про анафілактичний шок у дітей?
Хвороби | 00:30, 23.03.2025

Недосип підвищує ризик раку - медики
Хвороби | 09:30, 22.03.2025

Лікарі радять перед сном їсти ківі
Здоров'я | 08:30, 22.03.2025

У якій частині тіла жінки худнуть найшвидше?
Мама | 07:40, 22.03.2025

Чим небезпечна для мами коригувальна білизна?
Мама | 06:20, 22.03.2025

Що має насторожити маму під час менструації?
Мама | 01:30, 22.03.2025