
Сонячне світло допомагає організму регулювати рівень вітаміну D, необхідного для нормального функціонування нервової системи та зміцнення кісток. Дефіцит цього вітаміну викликає почуття втоми та зниження активності. Використання яскравого світла ввечері може порушити режим сну, викликаючи безсоння та депресію.
Крім того, різні види штучного освітлення також впливають на наш емоційний стан. Тепле світло заспокоює та знижує рівень стресу, тоді як холодне, навпаки, посилює концентрацію та енергію.
Однак, варто зазначити, що надмірне використання електронних пристроїв з екранами, що випромінюють синє світло, може призвести до проблем із зором. Щоб запобігти цьому ефекту, слід робити перерви в роботі з такими пристроями та використовувати спеціальні окуляри, що блокують синє світло.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: освітлення, психологічне здоров'я

Цікаво також:
Новини по темі

Чи може у дитини бути хронічна втома?
Дитина | 06:20, 19.10.2025

Чому у дитини болять молочні зуби?
Дитина | 08:30, 18.10.2025

Чому хронічна втома і забудькуватість - це погано?
Здоров'я | 07:40, 18.10.2025

Ерозія шийки матки після пологів: наскільки це серйозно?
Хвороби | 06:20, 18.10.2025

Що робити, якщо у дитини закреп?
Дитина | 01:20, 18.10.2025

Як зупинити тремтіння тіла після сильного стресу?
Здоров'я | 11:20, 17.10.2025

Що робити, якщо в дитини промокли ноги?
Дитина | 10:30, 17.10.2025