
Сонячне світло допомагає організму регулювати рівень вітаміну D, необхідного для нормального функціонування нервової системи та зміцнення кісток. Дефіцит цього вітаміну викликає почуття втоми та зниження активності. Використання яскравого світла ввечері може порушити режим сну, викликаючи безсоння та депресію.
Крім того, різні види штучного освітлення також впливають на наш емоційний стан. Тепле світло заспокоює та знижує рівень стресу, тоді як холодне, навпаки, посилює концентрацію та енергію.
Однак, варто зазначити, що надмірне використання електронних пристроїв з екранами, що випромінюють синє світло, може призвести до проблем із зором. Щоб запобігти цьому ефекту, слід робити перерви в роботі з такими пристроями та використовувати спеціальні окуляри, що блокують синє світло.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: освітлення, психологічне здоров'я

Цікаво також:
Новини по темі

Дієтологи назвали приховану властивість чорносливу
Харчування | 01:20, 17.04.2025

Як антибіотики впливають на тривалість життя?
Здоров'я | 00:30, 17.04.2025

Британські вчені знайшли спосіб сповільнити старіння
Косметологія | 14:50, 16.04.2025

Ла які проблеми зі здоров'ям вказує вказує бажання їсти солодке?
Хвороби | 12:10, 16.04.2025

Обрізання у ранньому віці змінює мікробіом пеніса
Немовля | 11:20, 16.04.2025

Навіть невелика кількість алкоголю під час вагітності впливає на зовнішність дитини
Я вагітна | 10:30, 16.04.2025

Чому болять груди перед місячними?
Мама | 08:30, 16.04.2025